なんとコンビニで売ってるビタミン剤で睡眠導入剤の調合方法を発見してしまいますた！
作り方は簡単！
カルシウム1000mg + ビタミンC4000mg!!
20錠以上と量が多いのでバナナ1本ぐらいあるとちょうどよいです。
ちょっと心配だなと思うときは半分でも大丈夫です。
メラトニン2mgと同じぐらい効果があります。

p.s
オススメはFANCLのビタミンC、小林製薬のカルシウム＆マグネシウムお徳用です。
大塚製薬などの輸入品は質が悪いので体にも悪いです。

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