体内のどの筋肉がどのような動きをしているかまでイメージします
そうすれば、試合中は無駄のない動きができるし、
試合後も効率的に体のケアーができます
筋肉の動きをイメージできれば、普段も何気なく歩くのではなく、
こういう筋肉の動かし方をして歩こうと考えられ、
歩くこと自体もトレーニングにしていけるんです
ーー工藤公康（プロ野球選手）ーー
（記憶の中の行動図を作る）
自己表現のシャドーボクシングでは、プレッシャーがあまりかかりませんから
正しい動き方が学べるのです。それが記憶の中に行動図を作るのです。
その＜頭の中の地図＞が現実の緊張を要する場面でも、冷静に行動させるのです。
つまりあなたの脳の中に正しい行動が＜繰り返し＞の形で入っているのです
リラックスした状態で伸び伸びと学んだから、緊張したときにも臨機応変の行動が
取れるのです。そして小さな成功が自信を生み、次にもスマートに行動させるの
です。ピストルの射撃でも同じことがいえます。
初心者でも撃とうとしないかぎり、ピタリと狙いをつけることができます。しかし、
実際に弾を詰めて的を撃とうと構えると例の＜目的振顫＞が生じるのです。
針の穴に糸を通そうとするあれです。だから優秀なコーチは、模擬の標的射撃を
何度もするようにすすめます。
彼がやることは慎重に狙いをつけ、静かに引き金を引くだけです。
実際に弾が飛び出すわけではありませんから、正しい射撃方法を冷静に
学べるのです。こうした模擬射撃を何千回もやった後で、
実際に射撃をしてみると初心者でも平静に正しく撃てるのです。
（コメント）
人間は通常意識しない限りは、マイナス（消極）方向へイメージする傾向にあるそうです
意識してプラス（積極）方向にイメージしましょう。日々の行動が生き生きとし、体に
エネルギーが満ちてくるのが実感できます。
工藤公康（プロ野球選手）
“優勝請負人”の異名を取る
名古屋電気高3年の夏、甲子園に出場。ノーヒットノーランを達成するなど
ベスト4進出の原動力となる。同高卒業後の1982年、西武ライオンズに
入団（ドラフト6位）し、エースとして活躍。94年オフ、FAによりダイエーホークス
に移籍。99年オフ、2度目のFAでジャイアンツ入団。昨年まで19年間の
プロ生活で13度のリーグ優勝、10度の日本一を経験
題名には必ず「阿修羅さんへ」と記述してください。