楽観主義者とは、悲観主義者が赤信号ばかり見ている時に、
いたる所で青信号を見る人である
ーーアルベルト・シュバイツアー（ノーベル平和賞受賞者）ーー
あなたの問題を知るのは貴方のみである。それを感じることができるのは
あなたのみである。過去に同じような問題の解決に成功したときのことを
生き生きと思い描いたならば、次は、それをスイッチとして用いて、つまり
それをオーバーラップさせて、今の状況に意識を集中する作業に移る。
今の困難な状況に対して思い通りの対処をしている自分自身の姿を心の
スクリーンにはっきりと映し出し、眺めるのだ。自分が見事な成功を
収めている姿を、内部の映画スクリーン上で、何度も何度も眺めるのである。
特定の困難な状況に際して理想的な行動を展開している自分自身を
繰り返し繰り返し、眺めるというこの作業によって、あなたの成功の
メカニズムは多いに活気づくことになる。
昨日の行動、さらには明日の行動のことなど、一切脳裏から排除することだ。
とにかく、今の自分自身を成功者として眺めるのである。スクリーンに映った
自分自身の生き生きとした姿をしっかりと見つづけるのだ。
ーーマクスウェル・マルツ ガラッと一変あなたの人生 騎虎書房
（コメント）
私はマイナスのイメージばかりが浮かぶのですが・・・という人は
結構いるものです。イメージする状況や心理状態によっては、それが
裂けれらない時もあることでしょう。そのような時は、イメージを
無理やり描くのでなく、心の中を空っぽにするようにしてみましょう。
目をつぶって静かな所で少しの時間でも実践してみると、その後に
不思議な効果が現われることでしょう。
マクスウェル・マルツ
医学博士・心理学博士 南米、欧州各地6つの大学から名誉教授の称号を
贈られる。自己イメージを改善させることにより、目標・願望がおのずと達成
するというサイコサイバネティクスの理論を体系化する
題名には必ず「阿修羅さんへ」と記述してください。