自己の中に深く没入すれば

　★阿修羅♪

　　
自己の中に深く没入すれば、
　　　自分の求めるものがそこにあるのを知る

　　　　　　　　　　　　　ーーS・ヴェイユ (フランスの:哲学者.)ーー

（様々なイメージを描いてみる）
あるとき、トップクラスの（競艇）選手が私のところへきてこんな質問をした。
＜スタートのイメージの描き方を教えてください。自分では良いイメージを
描いているつもりでも、失敗するイメージだけが湧いてきて不安ばかりが
先行するんです。＞そこで私は、スタートのイメージを様々な角度から
描いてみることを彼に提案した。強豪選手と厳しいレースをするシーン。

調子の悪いボートに乗ったシーン。あるいは、苦手な外枠からスタートする
シーンを描いてみる。とにかく、様々な要素を変化させて、何十通りもの
異なったイメージを想定して描かせてみた。すると、彼は目を輝かせて
こう言い放った。＜何だかスタートに自信が持てるようになりました。

毎日毎日同じイメージを描いていると、失敗のシーンや転覆のシーンだけが
出てきました。ところが、レースのイメージに様々な角度から変化を
もたせてみると、たとえ嫌な感覚が出てきてもそんな失敗のシーンや危険な
イメージが恐くなくなってきました。イメージのなかで様々な状況を体験する
うちに慣れてきたんです。同時にうまくいくイメージがどんどん湧いてきて
自信がでてきました。＞
　　　　　　　　　　ーー勝者の脳をつくる法　東洋経済新報社　児玉光雄

（コメント）
単にイメージするだけではなく、その前に体をリラックスさせると、より良い
イメージが自然と湧きあがってきます。リラックスのために、いつでもどこでも
実践できる方法は呼吸法です。簡単な腹式呼吸を実践するだけでも、
短時間でリラックス状態へと導きます。より深い段階を求める人は、
気功やヨガ教室などにいって習うのも良いかもしれません。
　　　　

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