メジャーリーグ・大魔人佐々木投手のリラックス法

大魔人佐々木投手日時 2002 年 2 月 20 日 22:25:42:

ーーマウンドでの緊張解消法はあるんですか？

僕がよくやるのは、深呼吸ですね。まずはゆっくり呼吸し、吐き出すときに
一回頬をふからませて止め、、それから一気に吐き出すんですよ。この呼吸を
すると緊張しているときに感じる、肩の余計な力みがとれるんです。
それから心の中で思っていることを口に出して言うようにもしていますね。
＜もっとリラックスして＞とか＜不安よ出ていけ＞とかいろいろ言っています。

ほかから見れば何をぶつぶついっているんだって感じでしょうね。呼吸して
吐き出すときや口に出すときは、心の中の緊張や不安をすべて吐き出し、
心の中を空にできるように思えるんですよ。僕は心の中のマイナスの気持ちを
心の中でこもらせておくのが嫌なタイプなんですね。
　　　　　　　　ーーメンタル強化バイブル　高畑好秀　池田書店

（コメント）
呼吸法によるリラックス法と言葉の力。
潜在意識の力を引き出すための方法は、佐々木投手も使用しています。
貴方はどんな時この偉大なる力利用していますか。

[ 潜在意識を活用し奇跡を起こせ自己啓発研究所 ]

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