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(回答先: Re: ■最終結論 タバコ吸う人間は最低のバカ 投稿者 タバコ吸う人自体憎い 日時 2002 年 7 月 14 日 03:17:36)
たばこの害
http://www.easeready.com/news/02_04tabako.html
「百害あって一利なし」
健康に悪いと分かっていてもやめられないタバコ。
本人は納得して（？）いても、周りの人にまで害が及ぶこともあるんです。
今週は「タバコ」について少し勉強してみましょう。
●タバコの害
4千種類以上の化学物質が含まれ、そのうち約200種類は有害！
環境中に流れ出たタバコの煙（副流煙）にも、
同様の有害物質が含まれています。
この有害物質を体内に取り入れる事で、
慢性気管支炎、肺気腫、肺ガンなど呼吸器系の疾患ばかりでなく、
心筋梗塞、狭心症、末梢血管閉塞症脳血栓、全身の動脈硬化
さらには、胃・十二指腸潰瘍クローン病などの消化器系の疾患、
まだまだ、老化の促進脳萎縮、白内障、難聴、味覚の低下、歯周病など
全身に悪影響を及ぼします。もちろん発ガン物質を含んでいるので、
全身のガンの発生率も高くなります。コワイ！！
●子供への影響
深刻なのは子供への影響。
妊婦の喫煙により、流産、早産、未熟児、先天異常など胎児への
有害な影響が報告されています。また、家族に喫煙者が居る場合、
肺炎、喘息様気管支炎など呼吸器系の疾患に罹りやすくなります。
最近では、大人の吐き出したタバコの煙や、副流煙によって、
こどもの気道アレルギーが悪化し、ぜんそくが治りにくくなったり、
乳幼児突然死症候群（SIDS）が増えるなどの健康影響があると
日本小児学会によって報告されました。
こどもは、家族が吸っているたばこの煙を直接吸い込むと考えがちですが、
大半は、室内空気中に滞留しているたばこの煙を、
知らず知らず長時間にわたって吸うことによって影響を受けています。
閉め切った部屋では、目に見えず、煙たさを感じなくても、
たばこの煙は空気中に滞留し、
周囲の人やこどもに影響を及ぼしているのです。
●禁煙
「禁煙」したいと考えている人でも、何度も挫折している事が多いようです。
ニコチンの依存性は、アルコールより強く、ヘロイン並みと言われます。
ならば禁煙でなく、節煙だ！という方もいるようですが、これは全くの無意味。
節煙中は、無意識のうちに煙を深く吸い込んだり、肺に長く煙を停滞させたりして、
ニコンチンを減らさないような吸い方をする人が多いのだそうです。
せめて、大切な家族・子供への影響を減らしたい・・。
そういう人は、是非、屋外で吸うようにしてください。
それがどうしても出来ない場合は、極力換気をすること。
部屋の、特に対面する２か所の窓を開けて自然換気するのが効果的です。
換気扇頼みの換気は効果が薄い・・。
●禁煙のポイント
ごちゃごちゃいっても、実行できなければ成功はない。
やってみようと思った方だけどうぞ。
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