40代から特にキケン！とれない足腰ヒザ痛の真犯人／2012年02月01日放送
　http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120201.html

〔痛み軽減の秘策は貧乏ゆすり！？〕
　負担のかかる場所だけに、痛みが出ると対策が難しいのも股関節の特徴です。
そんな中意外な治療法で成果をあげてきた病院があります。
その治療法とは何と「貧乏ゆすり」！
手術後のリハビリの一環として導入したところ、およそ６割で軟骨の生成を促す効果がみられたといいます。

　久留米市の主婦Cさんは、手術をせず、貧乏ゆすりと負担をかけない生活の見直しだけで、痛みの改善に取り組んできました。その結果、本人が感じる痛みが軽減されただけでなく、４年前と比べると関節の隙間がしっかりと開き、軟骨ができてきたことも確認されました。

　貧乏ゆすりで痛み軽減股関節周辺の筋肉をゆるめた状態で、継続的に動かすと、血流がよくなり痛みが軽減します。
　このことで、軟骨に栄養が供給されやすくなり、結果的に軟骨が生成されると考えられています。
　マウスの実験では、実際に軟骨が再生することが確かめられています。

★やり方は★

１．座った状態で、つま先を床につけたまま、かかとを上下に動かす（いわゆる貧乏ゆすり）
２．座った状態で、足を左右に大きく開いて閉じる動きを繰り返す
などがよいと考えられています。
１. ２. ともできる限りたくさん行ってください。
何かをしながら気楽にやってみてください。
※万が一痛みが出た場合は、中止してください。

（詳しくはURLに） 　

コメント
01. 藪素人 2012年2月04日 08:08:33 : BhHpEHNtX5sU2 : zqw7Lv8Ckk 　つまり、何だねえ〜　貧乏ゆすりってえのは、周りから嫌われるだけの意味ねえ動作と思われてきたが、股関節を守る本能的な動作だったかもしんねえなあ〜。 　拙者も覚えがあるが、やっているとき不快感より心地よい感じがしたもんだ。番組ではそこまで突っ込んでいねがったのがやや不満じゃ。
02. 2012年2月04日 10:31:54 : IYyRSPdFJA 民放のあるある大辞典と半民放のためしてガッテンはともに電通仕掛けの番組。あるあるはねつ造事件でぽしゃったが、ためしてガッテンもねつ造は全く同じ。出来上がったストーリーを作り、それに合わせてコマーシャルする。コマーシャルしてやった人や店からマージンを取る。NHKからも料金を取る。そうして作られた番組のいうことなど１００％ウソだから信じないほうが身のためだ。貧乏ゆすりはどこの国でもいい習慣とは見られない。そういう所作を流行らせて、日本人の印象悪化を先導するための電通の仕込みの一種である。ためしに出ているあの女性のかいがいしい態度に騙されてはならない。彼女こそ、電通最大の仕込みなのだ。
03. 2012年2月04日 15:38:43 : nOjRfNNkeM 「ためしてガッテン」は、「無害」な情報で“慣らして”おいて、 「有害（政治的）」な情報を時々混ぜ込む、実は上級者向けｗの番組。 「薬」とか「放射能の不安のある食材」の話の時には要注意！！　1qmOy4Hy0U
04. 藪素人 2012年2月04日 20:55:58 : BhHpEHNtX5sU2 : zqw7Lv8Ckk 　上のお二方、あんまりにも頭でっかちの気する。そすて考え過ぎ。 　人は思わず生あくびしたり溜息ついたりする。これは呼吸が浅くなって脳や体に酸素が不足したときなどに、起きるってされているようでんす。 　生あくびも溜息も、人さまのいる前でやるもんでねえ。んだが、これやると気持ちがいいのは体が要求しているからだんべ。んだから、人のいねえ所であくびだの深呼吸だのたんとやるとええんでないかえ？ 　貧乏ゆすりもこれと同じでねえかと言っておる。目立たねえ公園のベンチやソファーに一人でいるようなときは意識的にやれば、むしろ快味だし、股関節の健康を保つにええんじゃねえのかと言っておるのじゃ。 　身体で動く人と頭で動く人の違い／内田樹 　http://www.asyura2.com/10/idletalk39/msg/552.html 　投稿者 藪素人 日時 2011 年 9 月 13 日 19:59:54: BhHpEHNtX5sU2
05. 藪素人 2012年2月05日 13:37:54 : BhHpEHNtX5sU2 : zqw7Lv8Ckk 　言いたくねがったが、こんな機会に憎まれ口をたたいておく。 　阿修羅には「頭でっかち人間」がゴロゴロいる。拙者などより知能レベルは高いんだろうが、彼らは自分の理屈で自縄自縛になるのも目立った特徴じゃ。物事が素直に見れなくなる一種の疾患じゃろ。結果としてバカの部類に墜していく。 　彼等は終いには自分自身をさえ疑うだろう。自分が生きていることも信じられなくなる。自分が食しているのが、本物のごはんかどうかも怪しくなってくる。「これは電通が仕掛けたウンコだ！」と。
06. 2012年2月11日 00:02:20 : hLMIxgzYXU >>05 ＞言いたくねがったが、こんな機会に憎まれ口をたたいておく。阿修羅には「頭でっかち人間」がゴロゴロいる。 うんうんそう 頭でっかちもそうだけど、頭の中が陰謀論でどろどろになって脳みそがとけてるんだよね。ものごとの連関、その全体像を素直な目で直覚するのではなくて、貧困な陰謀論というこっちの都合にしか過ぎない物の裏見こそ真理だと思っている こいつらは、2ちゃんなどと比べた場合、かなり高齢だ ものを裏見恨みしたまま、つまり周りから偏屈人間とうとまれつつ死んでいくんだろうな。それもよかっぺ
07. 通り＿すがり 2012年3月29日 05:48:03 : dp.KfoWV5PaSw : kQ7Yg2ZK6Q 貧乏ゆすりをやってる本人の体にはいいかもしれないけど、 貧乏ゆすりを見せられたり、振動を与えられて イライラする周囲の人間の迷惑を全く考えられてない 頭が悪い極めて不愉快な内容 電車内で化粧する女とか、長いすで貧乏ゆすりをして他人に振動を与えても 「別にいいだろ！」と悪びれもせず傲慢に振舞う人が増えた 自分さえ良ければ他人の迷惑なぞどうでもいい身勝手な人間だらけ NHKが金とってこんなしょうもない番組をやってるから始末が悪い
08. 2012年6月03日 18:29:06 : Dr8lq1bzyg どこかの国の足美人がきれいな足を作る秘密は「びんぼうゆすり」 と言っていたのを思い出した。

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