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飲むと老化を促進する サプリメントの過剰摂取に注意 健康食品の疑似科学・エセ医学(2)〈週刊新潮〉
http://www.asyura2.com/13/health16/msg/526.html
投稿者 赤かぶ 日時 2014 年 8 月 26 日 17:05:05: igsppGRN/E9PQ
 

飲むと老化を促進する サプリメントの過剰摂取に注意 健康食品の疑似科学・エセ医学(2)〈週刊新潮〉
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140826-00010002-shincho-sci
「週刊新潮」2014年8月14・21日夏季特大号


 老若男女を問わぬ健康ブームで、飛ぶように売れている健康食品。今や市場規模は2兆円に届かんとしているが、日本国民は投じた額に見合うだけ健康になったのか。実は、健康食品の9割はなんら効果がなく、摂り方によっては健康被害すらもたらすという怖い話。

 ***

 サプリメントとは、読んで字のごとく“補うもの”である。だから、

「食物を摂るなかで不足したビタミンやカルシウムを適宜補う分にはそれなりに効果があると思います。たとえば、ビタミンB1の欠乏症である脚気の場合、ビタミンB1を飲めばよくなるということです」

 と、語るのは愛媛大学大学院医学系研究科薬物療法・神経内科学の野元正弘教授。ビタミンは我々の健康維持に欠かせない栄養素だから、それを簡便に補えるのは、悪いことではなかろう。しかし、

「足りているところに無理に増やしたら、効果が出るどころか、過剰摂取によって健康を害してしまうこともあります」(同)

 どういうことか。浜松医科大学の高田明和名誉教授の話に耳を傾けたい。

「ビタミンCなど水溶性のものは、大量に摂っても尿として排出され、健康被害にはほとんどつながりません。一方、不足すると動脈硬化や心血管障害を引き起こし、がんも誘発するというビタミンEは、脂溶性のために体の脂に混ざって簡単には排出されない。そして、体内に溜まると、逆にがん死亡が増加するとされます。実際、アメリカのジョンズ・ホプキンス大学の調査で、ビタミンEの投与量が多いと死亡率が増すというデータが出ています」

 ほかにも、脂溶性のビタミンを過剰摂取すると、

「ビタミンAは頭蓋内圧上昇による頭痛、皮膚の脱落、ビタミンDは嘔吐、不機嫌、石灰沈着などを引き起こすので、注意が必要です」(愛知みずほ大学大学院の佐藤祐造特任教授)

■コエンザイムQ10は高血圧・肥満の人は避けるべき
 ちなみに、ビタミンEには、体の機能を錆びつかせる活性酸素を取り除き、生活習慣病を予防して老化を抑える“抗酸化作用”があるという。同様に抗酸化作用が注目されているのがコエンザイムQ10で、アンチエイジングの切り札のようにもてはやされている。

「私も当初は、老化防止になると思っていました」

 そう語る久留米大学医学部心臓・血管内科の松岡秀洋准教授が導き出したのは、意外な結論だった。

「生活習慣病検診を受けられた男女l14人を対象に、体内のコエンザイムQ10を調べたのです。これが老化を防ぐものであるなら、こうした病気の人ほど少ないはずです。ところが、高血圧や肥満の人ほど、血中のコエンザイムQ10の濃度が高かったのです。しかも、動脈硬化が進んでいた人も同様の結果でした」

 いったい、なぜか。

「たしかにコエンザイムQ10には、抗酸化作用がありますが、コエンザイムQ10が代謝される過程で、酸化促進物質が出るのです。このため、過剰に摂取すれば、体内に酸化物質が蓄積され、動脈硬化などの病気や老化を、むしろ促進してしまう怖れがあるのです。特に動脈硬化や肥満、高血圧などの人は避けたほうがよいでしょう」(同)

 むろん、ただちに危険なのではなく、注意すべきは過剰摂取である。


「特集 実は9割が効果なしという『健康食品』2兆円市場の『疑似科学』『エセ医学』」より


 

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コメント
 
01. 日本はひとつのチーム 2014年8月26日 21:37:33 : V3DKZA4cHE65Q : TfnUlsKH7w
昔々、日本人は老若男女を問わずファッションブームで、飛ぶように売れていた舶来もんの高級ブランド洋装品。
しかし、日本人は投じた額に見合うだけ見た目が向上したのか。
平板で不細工な顔、低身長・短足・腹ぼての醜い田吾作体型に似合うはずはなく、着飾った人は道化そのものだった。
そのことに気付くのに数十年要したわけだが、今やチープなファストファッションに取って代わられた。

サプリメント・健康食品にも同じことが言えるんじゃないかな。
あるあるやみのもんたの健康番組にかぶりついたり、高価な健康関連新書を熟読したり、エコナやメッツコーラに敏感に反応する人が必ずしも健康とは言えまい。
暴飲暴煙の不届き者の方が風邪をひかなかったり花粉症を発症しない例を多く目にする。

まあ人の価値観はそれぞれやけどな。


02. 2014年8月27日 19:00:01 : OBi4ZYq2t2
血液検査も受けないで、自分には何がどれくらい足りないのかどうやって解るんだろう。
吸収率は個人差もあるから、同じもの同じだけ食べてて足りる人も足りない人もいたりする。生活強度が違えば消費する量も違う。
血液検査受けて何がどれくらい足りないかはっきりしたら、市販のサプリを適当に選ばなくたって、医者が処方箋書いてくれると思うんだけど。

03. 2014年8月30日 16:35:59 : mAKWjxKjsw
2さん、ちゃんと病名がなかったら処方箋は書いてもらえません。
にきびの治療でビタミンBとビタミンCが出ます。
バカみたいに高い化粧品よりずっと美肌になります。
奥さんに飲ませることをお勧めします。
しわしわのお婆さんが「はり・つや」と書いた化粧品を買っていて
つい笑ってしまいました。

4. 2015年11月19日 16:11:31 : tMd7XXGYIg
米製がどうとかは置いといて、日本のサプリの9割はぼったくりってか?もし本当なら情けない。
サプリ会社、日本人がやってるんだかどーだか・・。

******

細マッチョ部

【スーパーホルモン】テストステロンを爆発的に増やす7つの習慣
http://hosomacho.com/hosomacho/testosterone.html

(一部抜粋)

(略)

第7の習慣 サプリメントの摂取


手っ取り早いのがサプリメントを利用することだ。

●基本的に日本のサプリメントは9割がぼったくりのゴミだ。

(略)

*******

ヘルスプレス

輸入サプリメントは日本人にも安全か?「ドクターズサプリ」はちゃんと医師のチェックを受けているか?
http://healthpress.jp/2015/07/post-1886.html

*******

アメリカと日本、サプリメントの違い
http://www.skincare-univ.com/article/000557/


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