危ない！！日本人の免疫力が低下している〜文明社会が進むほど免疫異常が増加する、一度かかったハシカを再び発症／帯津良一

はじめに
≪危ない！！日本人の免疫力が低下している≫
・文明社会が進むほど免疫異常が増加する
・一度かかったハシカを再び発症
・中国でも出てきたアトピー性皮膚炎

≪「食」「呼吸」「心」「運動」等で免疫力をアップ≫
〈免疫力低下のサイン〉
・口内炎
・下痢
・疲れやすい
・カゼを引きやすい
<免疫力アップのカギは「総合力」〉

第１章　免疫力を科学する
≪気・心・身体で自然治癒力を増す≫

第２章　食品・食事で免疫力を高める
≪微量で効果絶大！　第７の栄養素「ファイトケミカル」を活かす食事法≫
　植物に含まれる色や香り、辛味、苦み成分の総称で、ガのみならず広く生活習慣病にも効果があることが実証され、第７の栄養素と呼ばれるようになった。
　種類は数千種とも言われ、１つの野菜や果物にも数十＝数百種存在する。
　ポリフェノールやリゴピンもこの仲間である。

第３章　栄養補助食品で免疫力を高める
第４章　気で免疫力を高める
≪丹田式呼吸法で体の細胞を活性化させる！≫
≪腎臓お胃を活性化して免疫力を高める！≫
第５章　ツボで免疫力をたかめる
第６章　運動で免疫力を高める
第７章　心療法で免疫力を高める
≪イメージの改善でストレス解消！　免疫力も高まる！≫
第８章　最先端のがん治療「免疫療法」

【出展】「図解　免疫力アップでカラダが蘇る！」帯津良一／学研‘０５年 　

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