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「病気にならない生き方3若返り編」/新谷弘美
http://www.asyura2.com/16/health18/msg/860.html
投稿者 仁王像 日時 2021 年 12 月 20 日 15:41:15: jdZgmZ21Prm8E kG2JpJGc
 

「病気にならない生き方3若返り編」新谷弘美/サンマーク‘08年
第1章
百歳を超えて長生きする人の腸相
・私は潰瘍性大腸炎やクローン病の発病には、これまでの臨床経験や患者の「食歴」データから、乳製品、とくに牛乳の過剰摂取が関わっていると確信している…。
病気も老化も原因は腸相の悪化と関係している
植物食がもち肌を作り、動物食がさめ肌を作る
動物性脂肪の過剰摂取が内臓脂肪を作る
念ずれば念ずるほど、若々しくいられる

第2章
体はつねに「水」を欲している
水と水分、塩と塩分の違いを理解する
・工場で作られる濃縮ジュースや他のジュース類は、熱処理によってエンザイム(酵素)が破壊され、ビタミン等も大部分が壊されているので、健康にはほとんど役立たない飲み物である。
第3章
高齢者にとって「昼寝」は最高の習慣である
・人間は歳をとると、長時間眠ることができなくなります。理由はわかっていませんが、おそらく、交感神経と副交感神経が入れ替わるリズムのスパンが短くなっているのでしょう。
 昼寝や仮眠はエンザイムのリカバリーにはとても有効です。
腸にいい食べ物は、脳にもいい

第4章
心を開いてくれる人、閉ざしてしまう人
・女性の乳がん、男性の前立腺がんを患人は、腸相が悪いことが多く、場合によっては、腸がんができることもある…。
心はとてつもなく大きな力をもっている
・「心力」は「気力」とは少し違います。気力というのは、もっと体に根ざした「生命エネルギー」に近いものです(動植物にもある)。そして、体力や気力は、自分ひとりでも養うこともできます。
 しかし、「心力」はじつは独りで養うことはできません。「心力」は心を開き、自分の中の愛情を周囲の人たちに注ぐことで大きくなる「愛のパワー」だからです。
「愛のあるセックス」は最高の若返り法

(新谷弘美;1935年生。順天堂大学医学部卒業後、渡米。ニューヨーク在住。米国ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医。)  

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コメント
1. 2021年12月21日 08:36:36 : 3EE29QJYrs : Zi91bEdUMnNSQ2c=[1] 報告
私はクローン病ですが牛乳は下痢するからほぼ飲みませんが発病しました。原因はストレスだと今では確信してます
病気しないためには、農薬など汚染された日本の食品をたべないことでかなり元気になると思います
一部ですけど
2. 2021年12月24日 09:50:26 : dZRCZ411ts : SnVPN2tUUURrYTI=[9] 報告
不惑以降腸が弱くなった
下痢や腹痛を起こす可能性のある食べ物として
私個人が避けてるのは・・
ジャンクフード・加工食品・レトルト
小麦製品・甘味菓子特にチョコレート・肉類特に豚・牛
自分で捌くわけではないパックされた解凍或いは生ものの魚類
上記を避けるだけで食後の腹痛や下痢がなくなった
・・米・味噌・漬物・沢山の野菜・自分で調理する魚
これらを食事の基本に据えただけで腹痛や下痢は無縁になった
医療・健康・食糧も非人道に兵器視するサイコパスが暗躍する時代なので
自分の健康は自分で守らないと得体のしれない奇病・難病・リーキーガット
に罹患する可能性が高いと言える
3. ファスティング山猿[133] g3SDQINYg2WDQoOTg0@OUomO 2022年1月22日 10:41:40 : 3XtRkz5oCQ : dzRYQ0V4R01jakU=[3] 報告
「狂牛病」➡「牛の餌に〈共食い〉させた!」・・と単純に結論付けて、人間は「人肉」はあり得ないので「動物〈四つ足〉」は避けている。(・m・ )クスッ
いわゆる「動物性脂肪」を悪玉として一切「焼肉ジンギスカン」等は食さない。
「ビーガン」とは言わないまでも「野菜中心」であり、もっとも大事にしているのは「少食」を心がけている(^^♪➡「少食長寿」ね!
日本における加工食品は「世界一の添加物王国先進酷」なので、なるだけ口にしない。もともと下戸なのでアル中には成らないが、禁煙は50過ぎで成功(・m・ )クスッ
・・が、経年〈高齢者〉とともに「筋肉」減少避けられず車バイク自転車公共乗り物は極力避けて「徒歩」を心がける(^_-)-☆
同時にストレスを避けるために「対人」には気を付けている(・m・ )クスッ

趣味は「映画鑑賞 ビデオ撮影 低山トレッキング 読書 ネット徘徊‥」と
スティホーム中心で「病気知らず!」〈入院は盲腸骨折以外なし〉・・

牛乳は飲まずが、バターはクッキー作りに チーズは嫌い!!┐(´д`)┌ヤレヤレ

最後に【船瀬俊介先生】を知って以来・・盲信し「断食15日山籠もりする」(^^)/

皆様のご健勝をご祈念するm(__)m

4. 2022年1月23日 18:08:32 : VTH59AY6XQ : WWk1VDA0bXVWVGM=[2019] 報告
断食をやらねばと思ってるが半日もできず
じゃあ小食でいこうかと
5. 2022年1月25日 09:05:04 : O4pUfLwvsA : T1BlbkkwdDkuVEk=[1653] 報告
いろいろ同感です。

 玄米のおいしさに気が付いてから玄米に合うのがぬか漬けだって
ことを発見して作り、そのうち白菜漬け、大根漬け、味噌漬け、さ
らに庭木の梅に出来た実から梅干し...と次々に作り、それにし
たがって自分の食事もほぼ全部自分で作るようになりました。

 そうしたら市販の食品が不味い。
味がはっきりわかるようになり何か明治生まれの祖母が生きていた
頃の食生活みたいな状態になりましたが、非常に元気です。
 腸が時々音をたてています。
様々な音があり興味深いです。
(腸はヒトの脳だって説があるので真剣に付き合ってます。)
私たちは「食品」と「食事」についてとても間違った考え方をすり
込まれていたのではないかと思います。

 ついでに言うと、石鹸や洗剤も殆ど使っていません。重曹とクエ
ン酸で間に合ってる。そうすると臭いに敏感になります。
断食はしないけど一日一食程度だからプチ断食かな?
自分の身体のことは自分が面倒みなきゃと思ってます。

6. ファスティング山猿[135] g3SDQINYg2WDQoOTg0@OUomO 2022年1月27日 09:31:14 : 3XtRkz5oCQ : dzRYQ0V4R01jakU=[5] 報告
残念ながら自慰行為の淋しい高齢者です( ノД`)シクシク…

求む:「愛のあるセックス」は最高の若返り法・・のお相手を┐(´д`)┌ヤレヤレ・・

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