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ITスペ、私は誰かと問い続けるのはムズいだろうから静かな呼吸を四六時中でどうよ。私がこの半年やってるのがそれで、武士道と云うは呼吸と見つけたりという感じである。
http://www.asyura2.com/23/cult45/msg/780.html
投稿者 ポスト米英時代 日時 2023 年 6 月 26 日 12:37:23: /puxjEq49qRk6 g3yDWINnlcSJcI6ekeM
 

最初は、気合いが入らず、こんなリラックスした状態で物事に取り組んでは駄目だと調子が狂う感じだったのだが、いわゆる引き寄せとまでは言わないが、ひっきりなしに深呼吸を心掛けて過ごすと気合いや根性で取り組むより仕事も人間関係も何となく上手くゆく感じで、もうアニマル浜口みたいに無駄に気合いを入れて取り組んでいた自分には戻れないし、三度の食事より好きだった陰謀論も興味が薄れていくのを感じるが、59才と還暦何も変わらねーじゃんと思っていたが、60才だからという事でもないと思うが、別人になってしまった感じがするのは確かである。  

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コメント
1. 2023年6月26日 15:39:25 : lojlvJYTrY : NHQvdmVTT1Zjc00=[3] 報告
  どういう方式であれ呼吸法を続けているとセロトニン分泌が促進され拮抗するドーパミン神経回路を抑制しますね  現代人はほぼ全員、欲望追及、報酬目当てのドーパミン神経に駆動されている状態で仕事や社会生活のストレスを豊富な飲食物により解消しようとする傾向が更に追い打ちをかけています  
 セロトニン神経回路が優位担ってくると、いわゆる神経が太い状態になり感情の起伏が少なくなります 気持ちの切り替えも自然と早くなり物事に拘ることもなくなっていきます  

 更に吐く息を意識して吸う息より長目にすれば副交感神経が優位になり、これもセロトニン効果と相まってドッカリした性格に〜  半年もやっていればコレだけで相当な心境の変化が生まれます  結構やってたんですねポストサンも こりゃまたスツレイスマスタ〜

2. 2023年6月26日 16:53:21 : DU78P8P6NE : bHNqYUhGY3NLTE0=[3] 報告
ITスペシャリスト
「静かな呼吸の威力」
https://www.kaynotes.com/archives/10065075.html

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