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ITスペ、人間は息を大きく吸うだけで快感を感じてA10神経が活性化しドーパミンが出る。四六時中深呼吸を心掛けると深刻な状況も楽しくなってしまう感じである。
http://www.asyura2.com/23/cult46/msg/587.html
投稿者 ポスト米英時代 日時 2023 年 8 月 22 日 20:59:37: /puxjEq49qRk6 g3yDWINnlcSJcI6ekeM
 

いつも書くが、酒を飲んだ時みたいに気が大きくなっているだけなのか、芸能人がクスリをキメテイル時がこんな感じなのかとか、江戸時代の今世を諦めた念仏みたいだと嫌だなとか左脳が心配するが、仕事や家事で周囲から以前より好評であるし、当の本人である私が職場も家庭も四六時中深呼吸をする為の場所と決めているから、語弊があるが、仕事も家族サービスも遊びみたいな感覚になってしまったし、何と言っても、我々庶民は詰んだと一度は詰んだと思わされたグロバリの悪行に対する見方がガラッと変わり、油断している訳ではないが、今ではアホ芸人のボケを腹を抱えて見ているような感じになってしまったのと、連中の犠牲になった者や遺族に対しても、私の今の死生観を押し付ける積もりはないし、スピ系みたいな励まし方はしないが、矢作ではないが、ある意味で人は死なない、を確信してしまったから、相手を急激に元気にさせる自信が何故だか湧いてきたし、時々、こんな楽しい感じでいいのかと思う事もあるが、四六時中深呼吸は一害なくて百利ありと言うのが私の感触である。  

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コメント
1. 2023年8月22日 22:29:07 : cByNxaurAQ : Ym5oQi8vN053Vnc=[1] 報告
ITスペシャリスト
「マジカルミライで体調が急速に回復した理由」
https://www.kaynotes.com/archives/10091087.html
2. 2023年8月23日 09:52:42 : hcM9JflDVM : NFFtWGdRUlc3WUk=[1] 報告
瞑想状態の場合を別として通常呼吸自体から分泌されるホルモンはA-10神経を賦活するドーパミンでなくセロトニンです。 快感物質のドーパミンが深呼吸と言うほぼ基本的な生理現象で生み出されるなら情緒の統制がとれず実質的に生活が困難となります、 一方エアロビクス運動などで規則的な呼吸が繰り返されるとセロトニン神経が鍛えられ身心のバランスを取る能力が増して来ます。 結果、情緒的な安定にも大きく寄与します。
3. 2023年8月23日 10:47:23 : hcM9JflDVM : NFFtWGdRUlc3WUk=[2] 報告
 
 文明の過渡期と言われる現在、報酬系のドーパミン回路から感謝や安定のセロトニン回路に生き方の主軸をシフトさせることは個人レベルにおける価値観の転換を土台から支え支援してくれます。 またこのセロトニンは同じ「幸せ物質」であるエンドルフィンの分泌を促す作用もあります。 リズミカルな運動の他 太陽光、トリプトファンを含む蛋白質の摂取もセロトニン分泌を促します。

 競争に勝つ、目標を達成する、欲しいものを手に入れる等のために気持ちを駆動してくれるドーパミンは何よりの起爆剤ですが一方で「依存」を引き起こす物質でもあります。 嗜好物、薬物、勝利絶対主義の虜にならない様、程度を超えた状態からの修正能力や中庸の心を堅持しておきたいものです。 なお基本的にドーパミンはじっとしている状態では分泌されにくい物質です。嗜好物でなく体を動かし、その結果「快」を得るのが本来の生理、心理に適った健全なドーパミン分泌の在り方です。スポーツ等による「積極的依存」であれば人生の張りにもなります。 この場合もオーバートレにはくれぐれもご注意を。 

4. 2023年8月23日 11:19:36 : hcM9JflDVM : NFFtWGdRUlc3WUk=[3] 報告

 なおネットで引いてみると呼吸と自律神経、ドーパミン、セロトニン分泌との関係を簡潔にわかりやすくまとめた「チカラとなる呼吸のはなし」 と言うサイトがありました。ご参考までに。

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