怒りと悲しみと後悔と不安で胸が張り裂けそうだとは思うが、仕事も家事も付き合いもこれまで通り気丈に続ける事で、それには医者レベルの精神力と坊主レベルの死生観が必要で、そんな事は我々凡人には無理だが、それに匹敵するかもしれないのが深呼吸で、私も一年坊主で確かな事は言えないが、胸が楽になる脳が楽になるところまでは誰でも分かる筈で、その力で重い体を引き摺って職場に出向き、暗くなりがちな家でも気丈に振る舞う事で、常に深呼吸を心掛ければ出来る筈である。
そして胸がズーンとしてきたら、それを押し潰すように吸っては止め吐いては止めをする事で、そうならぬ限りは普通の深呼吸を心掛けて気合いを入れる事である。
ここから先は自分で経験してもらいたいが、常に深呼吸を心掛けると過去の思い出よりも故人が今も何らかのエネルギーとして存在していると心底思えて、それに反比例して悲しみも癒えていく筈であるから、過去の思い出が薄れていくのを恐れず今故人が何らかの形で達者である事を喜べる自分になっていく事で、常に深呼吸を心掛ければその境地を体得する力があると実感できる筈である。
ふざけたワクに怒るのは、もう自分は大丈夫と思えてからである。 　

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