イライラや不安や胸騒ぎは肺の辺りが締め付けられる感じになり、酸素が脳に十分に行き届かなくなる感じだが、そんな兆候を感じた時は焦った状態で判断しまくるのはやめて、しつこく深呼吸して肺を楽にして脳を軽くする事で、そうすると何をすべきか見えてくるしリラックスして取り組めるから、常に深呼吸第一でいく事で、そこから先の不思議な感覚は自分で実行してみて感じる事である。 　

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