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ウーメン、進化した呼吸法、英で話題のブレスワーク。外界の出来事に無力感を感じる時は自分の内面に向かう事である。
http://www.asyura2.com/23/cult48/msg/797.html
投稿者 ポスト米英時代 日時 2024 年 1 月 06 日 21:25:52: /puxjEq49qRk6 g3yDWINnlcSJcI6ekeM
 

常に深呼吸を心掛けると、外界の出来事に対する怒りや悲しみや無力感が溶かされて、不自然で場違いで半強制的なリラックスが得られ、責任感や義務感や共感力の強い日本人は抵抗を感じるかもしれないが、周囲に冷静な者がいるといないでは大違いなのだから、誤解されようが何だろうが自分がその一人になるべきで、油断すると集団的無力感に流されてしまうから、不謹慎と思われようが自分の為にも周囲の為にも常に深呼吸を心掛けて飄々としている事である。  

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コメント
1. イワシバメ[3] g0ODj4NWg2@DgQ 2024年1月06日 21:35:37 : eoyp85m1mU : Y0xNOS5uZGtiaFk=[421] 報告
やっと深呼吸の正しい使い方が分かったじゃないか。
深呼吸をして心を落ち着かせる、良いぞその調子だww

2. 深呼吸より丹田呼吸[1] kFuMxIt6guaC6JJPk2OMxIt6 2024年1月07日 10:13:34 : pTycaxG4U2 : eDJZcjBvY2o3L3c=[1] 報告

 深呼吸で吸う息を主体に呼吸をする事は生体ホメオシスタスの作動で脳細胞が酸欠状態になったり交感神経優位となって身心の緊張を生み逆効果、有害です。
  腹式の丹田呼吸で吐く息を主体にすれば身心の健康効果やストレス耐性が強化されます。 呼吸法は世間的な常識や個人の主観でなく専門家による正しい知識が大切。 呼吸法や丹田呼吸でぐぐれば幾らでも出てきます。 自ら調べて正しく実践

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