3. 深呼吸より丹田呼吸を[4] kFuMxIt6guaC6JJPk2OMxIt6gvA 2024年1月11日 08:48:10 : KDPwKrUgOE : cndWSGR0RmJIWTY=[1]
深呼吸で常に吸う息を主体にした呼吸をしていると脳細胞の酸素濃度が高まりPHを
アルカリ側に傾けます。この事が生体ホメオスタシスを発動させ脳細胞を酸素過多から酸欠状態へと大きく逆ぶりして種々の障害を引き起こし危険です。 特に恐いのが過呼吸とパニック発作で、死の恐怖以上の恐怖を味わうと言われています。 吸う息で緊張を起こす交感神経が刺激され、これも事態を悪化させます。
東洋や日本古来の丹田呼吸で吐く息を主体にした呼吸法にすれば全てが好転して健康増進効果がありストレスにも強くなれます。 丹田呼吸でぐぐれば幾らでも出てきます。 一般通念や個人的な思い込みに頼ると危険です。専門家のアドバイスで正しい呼吸法を実践しましょう。
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