陰謀王子さん、体力づくりの話の続きをお願いします

投稿者 PAKAPON 日時 2000 年 7 月 10 日 21:07:28:

陰謀王子さん、せっかくの機会ですのでもう少し質問させてください。
それから、空耳の丘７で引き続きレスをつづけますとタイトルだけで
行数を余分にとってしまうので、こちらに投稿しました次第です。

>逆に、過度な運動を続けると「迷い」が生じますので、
>運動中毒にならないための目安にしてください。

ある程度運動をしていきますと筋肉に疲労がたまってきますが、
（　たとえば腕立て伏せを数週間続けますと、今度は腕立て伏せを
　　始めた時点でもう疲労を感じてしまったりします　）
こういうときは数日、運動を止めて疲労を取ろうとしたほうが
よいのでしょうか。

また、一週間ずっと運動できる場合でも、２日くらいは
運動しない休みの日を入れるようにしたほうがよいのでしょうか。

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