６月１２日のNスペは興味ジンジン。まず２０年飼われた二匹のお猿さんの映像。
一匹は毛も抜け、顔やお尻がシワシワの人間で言えば７０歳代の老人。もう一匹は毛がふさふさと毛並みよく、顔もお尻も壮年の猿。
　この二匹の違いは同じエサを与えたが一方は３割ほど少なく与えたもん。若々しいお猿がそれ。カロリー制限するどサーチュイン遺伝子ってえもんがオンになることが分かった。驚いちゃったなあ、もう〜。

　この遺伝子はMITの学者が酵母に与える栄養を少なくするど、寿命が大幅に伸びることから発見。その後すべての生物に備わっていることが分がった。この遺伝子がオンになると酵素を出し、ミトコンドリアが増えエネルギー効率を良ぐする。免疫細胞がむやみに活性酸素を出さねえようにする。これは血管の老化を早める。
　この遺伝子が作る酵素は、１００種類ぐれえの長命に関わる遺伝子も活性化させるんだど。何ちゅう精妙な仕組みだべえ〜。

　８０歳代の高齢者でも小食に努めているとかくしゃくとして元気な例も取り上げられておった。この遺伝子の起源は、生物が常に晒されてきた飢餓を乗り越えて生き延びてきたことにあるらじい。最初は老廃物を排出する機能を持った遺伝子が進化してきたようじゃ。老廃物を効果的に排出できれば老化防止ー長命ってえことになる。

　ここで思い出すのは甲田光男先生が、人は空腹時に体の老廃物を排出するっていう知見じゃな。人は日に一度は「空腹」の時間帯を持つ、これがいっち大事じゃと思うな。朝食抜きってえのは毎日午前中に体の老廃物を掃除しているって思えば、腹減っても腹立たねえ。老化防止になる。彼女できるかもネギ。いずれにしても「生涯小食」ってえのがカギでないかえ〜。

　も一つサービス。赤ぶどうの皮にわずかに含まれるレスベラトロールってえ成分は食事制限しなくってもサーチュインを活性化するんだって（外国で錠剤有り）。大食いしてなお若さを欲しいってえ欲張りには朗報かな？

　・あなたの寿命は延ばせる〜発見！長寿遺伝子〜
　http://www.nhk.or.jp/special/onair/110612.html
　老化を遅らせ、寿命を延ばす遺伝子が見つかった。「サーチュイン遺伝子」というその遺伝子は、特別な人でなくても、誰もが持っている。うまく働かせられれば、平均寿命は１００歳を超える。衝撃の発見の詳細を、萩本欽一さんの案内で分かりやすくお伝えする。
　サーチュイン遺伝子は最初に酵母で見つかり、その後、ハエ、ネズミ、サル、ヒト、と、地球上のほとんどの生物が持っていることが分かった。動物実験では、サーチュイン遺伝子の働きを強めることによって、寿命が２０〜３０％延びることが確認された。
　「ミトコンドリアが出す活性酸素」「免疫細胞の暴走」など、老化をもたらす具体的な要因が最新の研究で分かって来ている。サーチュイン遺伝子がＯＮになると、指揮者のように働いて、１００近くの老化要因を抑える。その結果、肌、血管、脳など　様々な器官が若く保たれ、寿命が延びるのだと考えられている。
この遺伝子、万人が持っているが、普段は眠っていて働かない。しかし、働かせる簡単な方法も分かった。さらにはサーチュイン遺伝子の機能を高める“長寿薬”も開発途上にある。果たして、人間の寿命はどこまで延びるのか？最新科学の成果を追う。

コメント
01. 藪素人 2011年6月15日 19:56:05: BhHpEHNtX5sU2 : zqw7Lv8Ckk 　Re: そうじゃ、空腹時に体内の老廃物が排出されるのじゃ！ 　http://www.asyura2.com/09/health15/msg/172.html 　森下敬一先生の「食の理論」知ってるかい？ 　http://www.asyura2.com/08/health14/msg/123.html
02. 2011年6月17日 21:48:14: anYuiMWrRk 藪老人様、いや、間違い、藪素人様。 御健勝かつご活躍、益々応援いたしております。
03. 藪素人 2011年7月03日 20:08:09: BhHpEHNtX5sU2 : zqw7Lv8Ckk 　今日の再放送では、「レスベラトロール」はサプリメントでその効果は保障されておらんと。まだ研究開発中だど。
04. 2011年7月04日 21:36:49: DhMjC6G9OE BMIと平均余命の関係 [編集] 厚生労働省の研究班（研究代表者＝辻一郎東北大教授）による40歳代のBMIと 平均余命を調査した研究で、太り気味（BMI：25以上30未満）の人が最も長命 である結果が得られた。「太り気味の人」に次いで、普通体重（BMI：18.5以 上25未満）の人、肥満（BMI：30以上）の人、やせた（BMI：18.5未満）人、 の順で平均余命が高いことが判明した。 .wikipedia.org/wiki 　 というのが本当ならば、カロリーOFFで長寿遺伝子が温ONなんてないね。 「30%カロリーオフの食事でも体が適応して体重は減少しない。」なんてことも言っていたが そんなことが起こればそもそもダイエットなんて成立しえない。サプリ業界がスポンサーになって作った 番組としか思えない内容。NHKだって裏（賄賂？）があるのだろうか。番組最後のコメントなど良心に耐えかねたスタッフが入れたとしか思えない。 肥満が老若男女を問わず健康に悪く万病の元であるのは周知の事実だが、この研究ではそれでも痩せすぎよりは良いらしい。 　古今東西、不老不死は人類の夢。不老不死自体は不可能と知っても、その夢には皆が憬れる。いつの時代でもどこでも商売になる。
05. ハルマ 2011年7月27日 03:53:27: 6WJjBznm.0a.g : pijgbXLjHA ↑憶測でものを言っちゃいけないよ 自分は１日２食を１０年続け その後１日１食を始めて３ヶ月経つが 体重変化は無かったよ 俗に言われる糖新生による筋肉の減少も起きていない 逆に筋トレを行えば腕が太くなることも確認できた 思うにダイエットが必要な人の食生活は元々滅茶苦茶なんじゃないのかな 自分の場合は１日３食から２食、２食から１食に変える度に 食費は上がっていった 質を高める努力をしていたからだ その成果だが、健康診断の各項目は全てA 腰痛もなくなり、何よりビックリするくらい若返った 自分がそう感じるだけじゃなくて会社や友達に言われるんだから 実際にそうなのだろうと思う ただ、これがその通りだとするとある筋が抵抗してくるのもわかる 農業、漁業などの一次産業や外食産業、その他食品業界、つまりは産業界全体が 激しく抵抗してくるはずだからだ それは原子力の比じゃないと思う それにのった人達は１日３食３０品目たらふく喰らい 疲弊して死んでいくんだろうね
06. ハルマ 2011年7月27日 17:25:30: 6WJjBznm.0a.g : pijgbXLjHA ↑の１日３食３０品目たらふく喰らい というのは間違いだと気付いた １日３０品目食べてるような人は 多少太っていても普通の人に比べて長生きなんだとおもう それは二個前の人のデータの通りだよ 普通の人は良くて１日１食がまともなものを食べて あとの２食がただ美味しいものだけを食べているのが現状じゃないのか？ １日１食まともなものを食べている人は 例えば栄養のバランスの整った夕食にありつける できた嫁さんを貰った男とか… そんなものたろうと思う 今、話題になっている長寿遺伝子はそんなレベルの話じゃないと思うがどうだろう 今、憂慮しなくてはいけないのは食事の量が減って困る 企業その他の団体の抵抗だよ NHKが長寿遺伝子を話題にするご時世だ 今時、１日３食しっかり食べて…とか １日３０品目…とか 朝食は何たらこうたら書いているサイトのスポンサーを調べてみなよ ここに来た皆が騙されて産業界や医者に鴨にされないことを祈るよ
07. ハルマ 2011年8月02日 19:05:09: 6WJjBznm.0a.g : zLaIfUyFfM １日１食の生活を始めて気が付いたことを書こうとおもう １日１食だと告白すると そんなんじゃカロリーが足らないとか、 栄養が足らないとか言われるが そんなことはない 何故なら 人間は食べて消化するために恐ろしく多くのエネルギーを消費するからだ 食べると眠くなるのはその現れで 食べるだけで相当量のカロリーを消費しているはずだということは 想像に難くない 消化には様々な酵素が必要になるわけで そこでも様々な栄養素が必要となってくるのがわかる 食事の回数を減らせば当然ながら消化に必要なカロリー(エネルギー)や栄養素が要らなくなるわけで、トータルで見ればかなりの食事量を減らすことになる 特筆すべきは、消化という運動を行うということは 同時に活性酸素を発生させるわけになるし それ相応の老廃物も出てくることになる これが消化という運動によって身体に必要な栄養素が取り出せれば良いのだが 朝食や昼食は軽食とも呼ばれ 軽いスナック…つまりは、そのほとんどが炭水化物という有り様 身体を酷使して取り出した炭水化物が脂肪になり メタボになっていくのが現代人という現状を考えると 無駄に醜く老化していくというのが１日３食食べている人間の 本当の姿ということになりはしないだろうか？ 以上のことを考えるに至り １日１食を充実させる生活こそが 美しく若返る道であることがわかってくると思う
08. 2011年9月30日 11:51:08: rmpgsym5cQ ハルマさん、あなたのBMIはどのくらいですか？ BMIと平均余命の関係 [編集] さんがいおっしゃる ように腹８分目とか７分目にしたら、体重が減ると 思う。 番組でみた人達はやせすぎじゃないの？と思われた。 太り気味（BMI：25以上30未満）の人が最も長命。 腹７分目の食事にすると長寿遺伝子が働き長命。 （BMIはどのくらいまで下がるのか？） この２つは相反すると思うが、どうでしょうか？ 個人的な疑問をずっと抱えている。
09. ハルマ 2012年2月14日 16:16:16 : 6WJjBznm.0a.g : i4WPcYCuE6 統計の数値に誤魔化されてるんじゃないかと思う。 痩せている人と言っても病気持ちで太れない人や虚弱体質な人 なんかが統計の数値に含まれてしまっているということは容易に想像がつく。 そんなものに惑わされずに物事は実証だと思う 自分のまわりを見渡してみると 90歳を超えて元気に活動している人は全員少食で当然ながら普通かやや痩せぎみな人だよ 95歳になる曾祖母は１日２食で御飯はおちょこに一杯程度しか食べてない そんな食事で毎月一回のペースで国内旅行を楽しんでいる 同行する自分の子供達(３食普通に食べている)の方がついて歩くのが辛いと愚痴るほど元気が良い 他にも探せばいくらでもそういった人は見つかるはずだ 科学的な教育を受けた我々は実証(実例)を判断の基準にすべきだと思う ちなみに私は身長172�p体重60キロでBMI は20くらい 二十歳のころと全く変わってない数値であることを付け加えておこう
10. ハルマ 2012年2月16日 14:43:21 : 6WJjBznm.0a.g : gFc2LU0GKE １日１食と書いてきたが 無理に薦めはしないよ 特にダイエット目的な人、ストイックに極めてしまう人、半信半疑な人はどうかと思う。 ダイエット目的な人は食欲旺盛な人だと思う そんな人がいきなり１日１食にするとストレスでおかしくなって失敗するんじゃないかと思うからだ。ダイエット目的な人は他の方法で痩せてから１日１食にトライすれば良いと思う。そんなんじゃ意味ないと思うならそれまでの話だと思う ストイックなタイプは１日１食の１食を更に切り詰めてしまうからだ 自分が見た限り、１食の食事内容を偏ったものにした場合、見るも無惨な感じになる はっきり言うとシワシワに干からびてしまうのがこのタイプだ 半信半疑の人も止めた方が良い 前にも書いたが、社会は１日３食食べることによって回っている だから１日３食食べなくてはならないように促す情報で溢れている このような中で１日１食を続けるにはそれなりの覚悟が必要だからだ 以

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