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邪魔が入らず、効率的に時間が使える朝活。趣味に使うのも効果的？ （※写真はイメージ）
“朝活”は金銭面もお得？ 専門家おすすめはスーパー銭湯＆朝食！〈週刊朝日〉
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20161111-00000283-sasahi-life
週刊朝日 2016年11月18日号
朝の読書会をきっかけに起業した主婦や、朝に執筆して翻訳出版をするサラリーマンなど、ビジネスでの成功者もいる“朝活”。朝の時間は、主に家事などの単純作業や運動、読書など受動的な行動が向いているというが、趣味の時間にするのも良いという。
朝活を始めたい。そう思ったら何をすればよいか。
出社までの時間を使い、いかに楽しむかを競う活動を提案しているのが、「日本エクストリーム出社協会」。参加者を募り、平日朝の限られた時間に数々のイベントを催してきた。
観光、登山、海水浴、プロレス体験、夏のスイカ割り、音楽イベント「早朝フェス」、絶叫マシンで有名な富士急ハイランドとのコラボイベント、24時間営業の居酒屋で忘年会やクリスマスパーティー……。「なぜ出社前に？」と感じる謎の行事を続けてきた。
提唱者の天谷窓大さんは、活動を始めたきっかけをこう明かす。
「上司に怒られてばかりで出社がつらかったとき、『築地市場でうまい朝食を食べよう』と決めて家を出たら、心が軽くなった。そこから、出社前にどれだけ楽しいことをできるかに挑戦し始めました。唯一のルールは、会社に遅刻しないこと。思い切り楽しみ、仕事前のテンションを上げるのが目的です」
だれでも手軽にできる活動として天谷さんが挙げるのは、「朝のスーパー銭湯」と「非日常な朝食」。
天谷さんは「24時間営業のスーパー銭湯に行けば、温泉旅行の気分にひたれます。普段は自宅で済ませる朝食を外でとるだけでも、新鮮です」と話す。
最近は、朝食を充実させる外食チェーンが多い。ファミリーレストランの朝食は手軽で、メニューも豊富だ。例えば、ココスは約半数の店舗で朝食バイキングを実施し、ドリンクバーやスープ付きで、平日680円、土日祝780円（大人、税別）。お得感も手伝い、週末は空席待ちの人気だ。
「店舗で焼き上げるパンに加え、洋食、和食で40種以上のメニューがあります。開店直後は一人客などの常連さん中心、9時を過ぎると主婦グループ、週末は家族連れも多い」（ココスを傘下に持つゼンショーホールディングス広報）
朝時間にお得なレジャーもある。イオンシネマは平日朝10時台までに上映される作品だと、通常料金から500円引きになる。
総合レジャー施設のラウンドワンは、朝に入場するとお得に遊べる「スポッチャ早朝割」を一部店舗で実施する。内容は店舗によって違うが、大阪・千日前店の場合、朝5〜8時に入場すると、1320円（一般、税込み）でバッティングなどのスポーツアイテムが最大7時間遊び放題になる。
インターネット調査会社のマクロミルは昨年から、社員に朝活の場を提供している。例えば、朝食会の「シャッフルモーニング！」。同じ沿線に住むなど共通点を持つ社員が、部署を超えて親睦する。「休日のイベントに参加しにくい社員も、気軽に交流できる」と広報担当者。出身県、産休・育休中、平成生まれなどさまざまな共通点で催し、「情報交換しやすくなった」「会社の居心地が良くなった」などと好評だ。
東京都目黒区の円融寺は月1回、「朝禅」を開く。住職の法話を聴いて読経し、20分ほど禅を組む。学生からお年寄りまで幅広い層が口コミなどで参加し、いつも満員。阿純章（おかじゅんしょう）住職は「自分自身を解放する時間を持ち、一日を気持ちよくスタートしてほしい」と話す。
ダラダラしがちな定年後の朝にメリハリをつけようと参加した主婦（69）は「時間は余っているのに自分を見つめる時間を持っていなかったことに気づきました。自然豊かな環境での禅で始まる一日は清々しい」と満足そうだ。
自己投資もよし、趣味を楽しむもよし、心と向き合うもよし。自分に合う朝活を見つけてはいかがだろうか。
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