死亡者は熱中症の1.5倍 「低体温症」は室内でも起こる
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/223314
2018年02月16日　日刊ゲンダイ

　　
　　　写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　日本海側で記録的な大雪が続くなど、寒波の猛威は収まりそうにない。朝晩の冷え込みもまだまだ厳しい。「低体温症」に気を付けたい。

　厚労省の人口動態統計によると、低体温症によって２０１０年以降は毎年のように１０００人以上が亡くなっている。その数は熱中症の１．５倍に上るというから深刻だ。しかも、寒冷な屋外ではなく、７割が室内で低体温症に見舞われているという。

　江田クリニック院長の江田証氏は言う。

「恒温動物である人間の体温は、外気温にかかわらず一定範囲内に保たれています。そのため、寒冷な環境にさらされ続けると、体温を一定に保とうとしてどんどん熱をつくります。末梢血管を収縮させて体熱の放散を防いだり、筋肉を震わせて熱を発生させるのです。しかし、外気温などの影響でこの熱生産の働きが限界を超えてしまうと一気に体温が下がり、自律神経をつかさどっている体温調節のコントロールが失われてしまいます。そうなると、血液の循環や呼吸がうまくいかなくなるなどして、最終的には全身の臓器の機能が低下してしまうのです。亡くなるケースの大半は体温が２８度を下回った場合だといわれています」

■室温を２０度以上に保つこと

　冬に低体温症で救急搬送される患者は高齢者が多く、糖尿病や循環器疾患などの基礎疾患を抱えているケースが目立つという。

　高齢者は、熱をつくり出す筋力の低下や低栄養などの影響によって体内で熱を生産して体温を維持する機能が衰えている。寒さに適応する力が弱く、室内でも気温が低いと短時間で低体温症に陥るリスクが大きいのだ。また、低体温状態に慣れてしまったり、意識障害が表れることなどから自覚しづらい点も注意が必要だ。

　軽度の低体温症（３５〜３２度）の場合は、室温を高くしたり、温かい物を飲ませたり、毛布をかけるなどで回復する場合があるが、中等度以上（３２度以下）の低体温症の場合は、急激に体表面を温めるとショック症状を引き起こす危険がある。震えに加え、意識が混濁しているようならすぐに救急車を呼んだ方がいい。

何より低体温症を招かないような予防が重要だ。

「室内での低体温症の発症は、暖房をつけていないケースが多く見られます。寒い環境では低体温症になるリスクがあることを意識して、まずは室温を２０度以上に保つようにしましょう。また、室内でも薄着は避け、首や頭部を温かく保つことが効果的です。汗は体温を急激に奪うので、汗をかいたらすぐに水分を拭いて着替えることも大切です。こまめに温かい飲み物や食事を取ることも効果的です。体の深部から温めることができるうえ、脱水の予防にもなります。さらに、意識して手足を動かすようにするだけでも体は温まります」

　アルコールの摂取は血行がよくなって体が温まる感じがするが、これはあくまで一時的な状態にすぎない。血行がよくなる＝血管が広がるため、逆に熱は発散されてしまう。体内のエネルギー源がなくなれば体温は急激に下がるので、お酒を飲んでそのまま眠るのは禁物だ。

　マラソン大会やスポーツ観戦などの屋外でのイベント時はもちろんだが、室内でも低体温症は起こるということを忘れてはいけない。

【健康】2010年以降は毎年のように1000人以上が亡くなっている低体温症。その数は、熱中症の1.5倍に上り、7割が室内で起きているといいいます。 https://t.co/Iu3HNroxvB #日刊ゲンダイDIGITAL

— 日刊ゲンダイ (@nikkan_gendai) 2018年2月15日

死亡者は熱中症の1.5倍 「低体温症」は室内でも起こる（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース https://t.co/srbp3jGtzO @YahooNewsTopics 室温は20℃以上ないとダメらしいんだけど、暖房つけても20℃にならないオンボロアパートだし（＞＜）

— あきづきりっか (@ricca572) 2018年2月16日

死亡者は熱中症の1.5倍 「低体温症」は室内でも起こる（日刊ゲンダイDIGITAL） https://t.co/n22IHjmBBp
北海道に住む祖母は先月 倒れ、低体温症に…
夜で、暖房器具が止まった状態だったので危ないとこれだった😔

— ママさん (@JPxvlEtDACq7qCX) 2018年2月16日

コメント
1. 中川隆[-5618] koaQ7Jey 2018年2月21日 10:04:57 : b5JdkWvGxs : DbsSfawrpEw[-8523] ▲△▽▼ 厳寒が人体に与える影響 http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/795.html [１２初期非表示理由]：管理人：混乱したコメント多数により全部処理
2. 中川隆[-5617] koaQ7Jey 2018年2月21日 10:06:40 : b5JdkWvGxs : DbsSfawrpEw[-8523] ▲△▽▼ 凍死で自殺、北海道なら… 凍死で自殺、はっきり言って北海道の冬であれば楽勝ではないでしょうか。 管理人は生まれが道東、現在地は札幌ということで よく考えてみれば冬期間であれば凍死自殺は楽勝かもと思ったので ここに思いついた方法を残しておきます。 北海道ではなかなか良い仕事がなく不景気ということもあり自殺願望者は多いと思います。 北海道なら、凍死自殺が一番良いのではないでしょうか。 自殺する気のないホームレスは夜寝ない 北海道のホームレスは日中に睡眠して夜に歩き続けるらしいのですが、これは夜に寝てしまうと凍死するためからということです。 外部リンク：北国のホームレスの参考ページ http://web.archive.org/web/20130512004545/http://ep.blog12.fc2.com/blog-entry-1668.html たしかに駅が空いている日中に寝ているホームレスを見たことがありますし、夜に歩いているホームレスも見たことがあります。 昔、コンビニで深夜の仕事をしていた時に、寒さに震えたホームレスが来たことも覚えています。 凍死自殺は北海道なら簡単 北海道に住んでいる人は冬ならば簡単に凍死できるでしょう。 よくよく思い返してみれば管理人が道東に住んでいた時に、酔っ払って道端で寝ていたために凍死した、という話を聞いたことがあります。 北海道の冬ならば、最後の有り金を使って酔っ払ってしまい、公園に一晩寝ていればそれだけで OK なのかもしれません。 注意点としては -すぐに見つかると助かるかもしれない -発見に時間がかかると腐ってしまう という点ではないかと思います。 凍死自殺を具体的に考えてみる 方法としては ——————- 1.人気のない小さい公園を見つけておく。 2.有り金を使ってたくさんお酒を買っておく(飲み放題のお店に行くのもいいかも) 3.自分の部屋などに自殺場所を書いた遺書をおく。もしくはだれかに郵送する。 4.そして自分自身も遺書を持っておく。(殺人などに間違われないよう) 5.後はあるだけ酒を飲んで、酔っ払って人気のない公園で夜に寝る ——————- これだけでよいのかもしれませんね。 遺書は自分の部屋に置くよりも、だれかに郵送することで1〜2日で発見されるでしょう。 それだけあればきっと十分自殺できると思います。 その人を第一発見者にしたくないのであれば、 「○○公園で自殺していると思うので、警察に連絡してください。」 とでも書いておけばよいのではないでしょうか？ 札幌なら11月〜2月にやれば大丈夫ではないでしょうか。 難しいのは酒を買ったりするお金がない人の場合です。 酔っ払わないと、とてもじゃないけれど寒さ耐えれずに起きてしまう気がします。 https://drkiriko.wordpress.com/toushihokkaido/ [１２初期非表示理由]：管理人：混乱したコメント多数により全部処理
3. 2018年2月22日 14:00:31 : nJF6kGWndY : n7GottskVWw[4757] ▲△▽▼ >死亡者は熱中症の1.5倍 「低体温症」は室内でも ほとんど老人だな 昔だったら、寿命による自然死扱いだ http://www.metsoc.jp/tenki/pdf/2016/2016_06_0011.pdf 1909〜2014年の人口動態統計資料を使い，低温による国内の死者数の長期変動，およびそれと冬季気温との関係 を調べた．低温による死者数は1990年代から増え，2010年以降は年間1000人を超えている．この増加は高齢者の死者数が増えたためであり，それには高齢者の人口増加と死亡率の上昇が関わっている．これに対して若〜中年者の死者数・死亡率は減少傾向にある．一方，年ごとの変動に関しては若〜中年者と高齢者の死亡率がほぼ同期して増減し，近年は冬季気温（１，２月平均値）１℃当たり−10％程度変化する．この値は暑熱（熱中症）による死亡率の夏季気温に対する変化率（40〜60％/℃）に比べて小さく，低温死亡率に対する気象条件の寄与は暑熱死亡率の場合ほど大きくないことが示唆される

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