ここにある「心が自然に発せられるまでの円環構造」とは、呼気または一般的にみて、「呼吸に意識を置く」ということである。鼻から吸い上げれば鼻の裏に、そして肺に、そして腹に。
この人体の三点にある各臓器の一が重要なポイントであって、そこへ意識をどのように置くのか。
それにはまず思考を手放すと云う事から始める。

意識的な心というのは、思考ではなく想いである。
思考とは受け容れている観念から流れ出し、固定化した「思い込み」を作る。それはまた信念である。
この謂わば洗脳による思い込みがそれぞれに「事実という物語」を紡ぎ出す。

この固定化した思考が限界を生む。ここから離れなければ、可能なことも不可能となる訳です。
既に無利益と看做した思考を手早く手放すにはひとつ簡単な方法があり、思考を生き物と看做し、その思考のしっぽを心の目で追いかけるという方法です。どこまでも追いかけつづければ、すぐに頭が軽くなるでしょう。
考え方、つまり信念とまでに強化されている観念を変えない限りは、すぐにその思考はもどってきます。

さて、そのようにして鼻(目)の奥、肺(心臓)、腹(下腹(背)部.腰椎3番)を"軽く"なったように意識する訳です。それが自然と調和した呼吸であるように。

観念とは自分の意のままに変える事ができるものです。
病も病状も自分で意識して作るのです。
知らぬ間に多くの観念に毒されていることを知れば良いのです。
ならば、健康もあなたが作ることが出来るのです。
あとは実践でお掴みください。

質問です。

＞呼気または一般的にみて、「呼吸に意識を置く」ということである。

「呼気」とは、息を吸うことですか。
ここは無意識ですよね。

では息を吐くのは、意識（大脳）を通しているのでしょうか。

>>02です。
ご返事をありがとうございます。

＞呼気とは息を吐くこと、吸気とは息を吸うことでしょう。呼気は意識的にしないととくに長く吐く場合は難しいですね。

「呼気は意識的にしないと」、そうですよね。
大脳を通さない動作は難しいですね。

ですから、
＞このゆる体操には、「プラプラ」「クルンクルン」「もぞもぞ」などの擬態語を盛んに使い、それを必ず口で発音しながら行うことの重要性を高岡氏は指摘している。
につながるのではないのかなぁ。

どうしてかて。
発音しようとする瞬間は、大脳つまり意志を使うかもしれませんが、発音したあとは、無意識になるからです。

つまり、発音の行為で、呼気の意識的なことを、打ち消しているのではなかろうか。

いい加減にすると息が続きません
継続すると腹筋が鍛えられます

>>04です。

＞ヨーガーでは腹式呼吸です
鼻から吸って鼻から吐く
意識して行うとできます

意識をしないで腹式呼吸をす
る方法はありますか

06です。

＞だから全身を脱力させ、芯から身体をほぐすことができれば、無意識の腹式呼吸は自然に可能になってくると思います（私はできていません）。

おこなってみます。

　数年前に「高岡氏の“ゆる体操”や“軸タンブリング”をやり過ぎると脳に障害が出る恐れがあって危険だから、
頭だけは絶対に激しくゆらしてはいけない」と当時のホームページで指摘しましたが、
その後、怒涛の嫌がらせがあったり、「医者も問題ないと言っている」というシンパの人の意見があったりしたものの、
当の高岡氏は『秘伝』の連載中で「頭部を激しくゆらさないでください」の注意書きを入れていました。
まあ、初期のビデオで実演している時は「脳みそもシェイク〜」なんて盛大に頭を揺すっていましたし、高岡氏の道場に通っていた人からは、
「やっぱり危険性があったんですか？　どうも、軸タンブリングをやった後に吐き気が起きたりしていたんですが・・・」と感想を言っていましたから、
何を今更・・・という気もするんですが・・・。
　本人が怪しかろうが金儲け主義だろうが、好んで行く人達を止めるつもりは私にはありませんし、ただ障害を起こす人が量産されなくて良かったですよ。
私が会った高岡理論の実践者の中には障害が出かかっていると思われる人が多かったですから・・・。
無論、別に特別に高岡氏を批判したくて書いている訳ではありません。
私のよくやっている震脚なんかも下手に真似すると脳震盪起こしたりする危険性があります。
堅い地面を激しく蹴って走ったりすると、ショックが直接、脳に来てしまう。走るということは、その強いショックを無数に送り込むことになる訳ですから、言ってみれば脳みそ入りのパンチングボールを延々と殴りまくるようなものです。
健康にいい訳ないっしょ？
　

長野峻也による高岡英夫批判。

高岡氏に影響を受けたらしい前園選手が、キャプテンとして出場したマイアミの奇跡（日本がブラジルに勝利！）は凄かったし最高の結果でしたが、これは奇跡と呼ばれるだけあって、再現性・継続性という面での世界的な実績はありませんでした。現役時代の派手なプライベートも、サッカー選手の自己管理という視点で評価するといかがなものか。

また同氏は「なでしこはワシが育てた！」みたいに自慢してるようですが、澤選手・川澄選手は普通にウェイトトレーニングも行っています。

要は、実績に欠けた中途半端なトレーニング理論なんですが、とりあえず漫画にしたら、ちょっと注目が集まっちゃいました、程度の話なんです。

あと、そもそものウェイトトレーニングの知識・経験について、高岡氏は驚くほど持ってないのが問題です。インナーを刺激するウェイトトレーニングって、実は多いんですよね（私がメニュー組むお手伝いするときも、なるべくそういう種目を選んでます）。

いつまでも「インナーVSアウター」のような古い発想を引きずってても限界あるし、それだと勝てる勝負も勝てなくなります。

実際には「インナー×（掛ける）アウター」のトレーニングが、高いレベルで活躍している選手のトレーニングの実情です。クリスティアーノ・ロナウドをはじめ、ヨーロッパはそれが普通。インナーもアウターも両方、鍛える。

（日本ではウェイトのイメージが特に悪く、そういう正確な情報は広まりにくい傾向にあります）

また別の大きな問題点として、高岡氏は、実際はウェイトで鍛えてる選手を「彼はウェイトやってない」とか決め付けてしまう傾向もあって、

多分センスは悪くないんでしょうが、古い理論を抱えて自分の殻の中に閉じこもってしまい、自分とは違うものを執拗に否定する、面倒な団塊世代の爺さんタイプに思われました。

第一、アウター鍛えた体が使えない体って話なら、ロナウドが使えない選手になっちゃいますもんね。

漫画「フットボールネーション」の大きな問題点
https://ameblo.jp/fr-04/entry-11165729084.html