2019年8月12日時分～

コメント [カルト22] 馬鹿なスパイとワルなスパイが簾ハゲに婚約の挨拶に出向いた意味は、石破には新党しか芽がないという事である。ポスト米英時代
15. 地下爺[7972] km6Jupbq 2019年8月12日 00:00:56 : Fd9Ykl4EEQ : WThTTmlRY1p4N2s=[89]

１４さん

　　お気持ちは　よくわかりますが　出自・肌の色・目の色　で　区別あるいは

　　差別しては　いけないと　思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

THE BLUE HEARTS 青空
https://www.youtube.com/watch?v=3audfyUtczQ

　ブラウン管の向う側
　カッコつけた騎兵隊が
　インディアンを撃ち倒した
　ピカピカに光った銃で
　出来れば僕の憂うつを
　撃ち倒してくれればよかったのに

　神様にワイロを贈り
　天国へのパスポートを
　ねだるなんて本気なのか?
　誠実さのかけらもなく
　笑っている奴がいるよ
　隠しているその手を見せてみろよ

　生まれた所や皮膚や目の色で
　いったいこの僕の何がわかるというのだろう
　運転手さんそのバスに
　僕も乗っけてくれないか
　行き先ならどこでもいい
　こんなはずじゃなかっただろ?
　歴史が僕を問いつめる
　まぶしいほど青い空の真下で

　青い空の真下で
　青い空の真下で
　青い空の青い空の

http://www.asyura2.com/19/cult22/msg/293.html#c15

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 志位和夫共産委員長「他者の言葉を聴く力がなく、自分の言葉で話す力もない。コミュニケーション能力の欠如。（安倍首相には）… gataro
52. 2019年8月12日 00:04:31 : jtSdjtlRkg : WmxOTW53VmpWZGc=[63]
>>51の
方には悪いけどどれもこれも｢安倍は朝鮮人｣と言う事になる根拠にするには無理かも?!
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/365.html#c52

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 山本太郎が安倍首相の“対韓国強硬姿勢”を「小学生高学年並み」と批判した理由！国益上のマイナスを具体的に訴え（リテラ）赤かぶ
32. 2019年8月12日 00:04:33 : 8D17K36HJQ : ekhmMUxZd01iQ00=[3]
全ては日本が独立国でないから起きている問題だ。日本がちゃんとした独立国ならすべて発生してない。
韓国も日本は敗戦国だとの意識が心の底にあるようだ、そして日本に何をしても許されると言う考えがあるのだ。
どうしようもなくなってホワイト国を外したのだろう。せめてもの抵抗としか見えない。
私の持論だが、韓国は放置が一番と考えている。そういう意味では山本とも違う考えだ。韓国は下手に出れば出るほどつけあがってくる国で要求も際限がなくあがる。紳士の対応などでうまく行くはずはない。何しろ恨みは千年忘れないと公言している国だ。
日本も例え経済のパイが縮小しても韓国やアメリカと取引せずともやって行ける国づくりを考えるべきだと思う。
終戦後そして在日問題考えたら日本人も怒りを覚えて当然だ。戦後歴史を検証し学んでいないから言われたら言われっぱなしになる。戦後もそうだが、戦前は韓国は日本だったことも検証する必要がある。
同じ日本で台湾と韓国と全く違うのが韓国問題を象徴している。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/355.html#c32

コメント [原発・フッ素51] 福島米、食べて応援、あの世行（２０１９年７月集計）（めげ猫「タマ」の日記）赤かぶ
21. 2019年8月12日 00:05:32 : EpdJaGaXi6 : bUNVQVV0dndleUk=[2]
１８京ベクレルを遥かに上回る（メルトダウンの３機とも未だに放置）セシウムが降下したとされる大地で農作物を作れば、誰が食べるのか。大方は無防備な消費者だね。基準値下回っているから安全です？！ストロンチウム、プルトニウムまで測定した上で安全安心とデータを添えて公言するなら喜んで食べて "被災者" やら "加害者" やらを応援しよう。

http://www.asyura2.com/19/genpatu51/msg/778.html#c21

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 安倍晋三に「寝言は寝てから言ってほしい」と山本太郎！　赤かぶ
45. 2019年8月12日 00:05:55 : hsbBV9IbAQ : RkZUdEdGb1JucVE=[16]
↑

国家の統計ＤＡＴＡすら改ざんして、偽造捏造の絶えない、今の日本で何で不正選挙だけ否定するのですか？

選挙の開票再確認ですら、裁判判決が出なければさせず、裁判所は安倍の配下に落ちたと言うのに。

正に不正選挙が無いと断定する方が狂った発想だね。

政府の犬さん。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/379.html#c45

コメント [音楽11] Led Zeppelin - Nobodys Fault But Mine [Celebration Day] HD,H BRIAN ENO
1. 2019年8月12日 00:07:14 : LY52bYZiZQ : aXZHNXJYTVV4YVE=[2507]
Babe I'm Gonna Leave You (2014 Remaster)
.
Led Zeppelin
2016/02/12 に公開
https://www.youtube.com/watch?v=UyOg0mt2R2k

When the Levee Breaks (Remastered)
.
Led Zeppelin
2015/02/25 に公開
https://www.youtube.com/watch?v=FFDYuO53BUk

The Wanton Song (1990 Remaster)
.
Led Zeppelin
2015/06/23 に公開
https://www.youtube.com/watch?v=iaFK6AHhU8s
http://www.asyura2.com/13/music11/msg/707.html#c1

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 山本太郎が安倍首相の“対韓国強硬姿勢”を「小学生高学年並み」と批判した理由！国益上のマイナスを具体的に訴え（リテラ）赤かぶ
33. 2019年8月12日 00:09:47 : 8D17K36HJQ : ekhmMUxZd01iQ00=[4]
＞２８
あなたもあやしげなことを書いておられますね。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/355.html#c33

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 安倍晋三に「寝言は寝てから言ってほしい」と山本太郎！　赤かぶ
46. 2019年8月12日 00:11:39 : hsbBV9IbAQ : RkZUdEdGb1JucVE=[17]
↑
政府の犬さん　は　取り下げておきます。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/379.html#c46

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 安倍晋三に「寝言は寝てから言ってほしい」と山本太郎！　赤かぶ
47. ぢっとみる[720] gsCCwYLGgt2C6Q 2019年8月12日 00:12:08 : LLC16YRhF6 : ZGEwWi9qMFkwMms=[134]
> 安倍晋三に「寝言は寝てから言ってほしい」

晋e三…
ねぇ…っ…
今晩寝てから、
もう、目、開かなくていいよ。
ぐーっすり、そのままでいいよ。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/379.html#c47

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 含羞のない「オロカシズム」　安倍政権、安泰なはずだ＜松尾貴史のちょっと違和感・毎日新聞＞赤かぶ
39. 2019年8月12日 00:12:22 : W73XQLMhrk : Lk5ydS43c213Qmc=[213]
＞スポンのポンさんが上で次のように述べている。

俺「もうやめたげてー、これ以上ポンのハードル上げるのやめてげてー！」

ポンの名言「戦争で兵隊は上官の命令で動く。だからその結果の責任のすべてが司令官にある。」

実際には、処分されたのはお人好しの大将や中間管理職レベルの軍人ばかりで、本当の責任者は、第二の人生を、悠々自適に送っていましたけど。
例えば、政治家に、内閣総理大臣に、行政機関の管理職や顧問に、企業の経営者に、研究機関に、学校経営に、大学の教授に、広告代理店に、メディアに、ヤクザに…。

裁判を免れたA級戦犯被指定者　不起訴により釈放

青木一男　安倍源基　阿部信行　天羽英二　鮎川義介　安藤紀三郎　石原広一郎　岩村通世
岸信介　葛生能世　児玉誉士夫　後藤文夫　笹川良一　正力松太郎　須磨弥吉郎　高橋三吉
多田駿　谷正之　寺島健　梨本宮守正王　西尾寿造　豊田副武　真崎甚三郎　里見甫　緒方竹虎
村田省蔵　井野碩哉　上田良武　鹿子木員信　久原房之助　有馬頼寧　藤原銀次郎　古野伊之助
郷古潔　井田磐楠　池田成彬　石田乙五郎　上砂勝七　河辺正三　菊池武夫　木下栄市　
小林順一郎　小林躋造　松阪広政　水野錬太郎　長友次男　中村明人　西尾寿造　岡部長景
大倉邦彦　大野広一　太田耕造　太田正孝　桜井兵五郎　下村宏　進藤一馬　塩野季彦　四王天延孝
高地茂都　津田信吾　後宮淳　横山雄偉　酒井忠正　大河内正敏　大達茂雄　伍堂卓雄　長谷川清

彼らの中には岸や正力や緒方のように第二次世界大戦後の日本社会の有力者になったり、それぞれの分野で相応に一定の社会的地位を築いたりした者もいた。
しかし、アメリカ合衆国政府が機密指定を解除して公開した中央情報局(CIA)の文書によって、岸・正力・緒方らは日本を親米化するためのアメリカ合衆国政府の協力者として位置づけられていたことが確認された。

ポンの名言「選挙では有権者は一人ひとりの判断で投票する。だからその結果の責任は全体としての有権者にある。」

実際は、企業票や団体票や宗教票などで組織票が主体であり、広告代理店を通して大手メディアは、選挙になると投票率を下げる為に、政治の報道や選挙の情報を控える様にして、組織票が多い所が勝つ様にする。
結果、経団連と大手メディアに支援を受けている自民党が勝利することになる。

ポンの名言「それが主権在民、国民主権というものだ。」

実際は、テレビと学校教育で国民に主権者としての自覚を植えない様にしているので、一般人に主権在民とか言っても、キョトンとするだけである。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/373.html#c39

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 小泉進次郎？　「何あれ、大っキライ！」とマツコ・デラックス！　赤かぶ
40. 前河[2591] kU@JzQ 2019年8月12日 00:14:15 : gL0zQkpwJ2 : TTBWVmhLcVZla0E=[68]
安倍バカゾウ、麻生与太郎、菅スダレハゲ、小泉信じろ？

みんなインチキオーラがスゴい。見極められない方が狂っている。

人間というのは肩書きやブランド、血統というのに騙されやすい動物だ。しかも日本人はその傾向が特に強い国民性がある。

この欠点により、見事に三バカ＋信ジロ！にハマってしまっているのが、現在の騙され国民だ。この騙され国民をひとりまたひとりとカルト洗脳から脱会させなければならない。

ちなみに私の周辺では十人位は目を覚まさせている事に成功しているが、個人の身の回りだけでは、数十人が限界……だな。汗

でも丁寧に話せば意外と通じる。安倍の酷さはちょっと言ってネットを見て貰うだけで浸透する。

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/360.html#c40

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 明白な「嘘」も「表現自由」で守られるのか。（日々雑感）笑坊
22. ＡＮ[87] gmCCbQ 2019年8月12日 00:26:51 : yMNPYpFb52 : LnlCMXF6SXVuRFU=[49]
>>21.

　さすがに小生、戦争を体験した世代、ではありません。
　兄(84歳)は一応体験しているのですが、終戦時に小学高学年……戦地の事情など知るべくもありません。

　残念ながら、阿修羅どころか、ブロガーで戦地事情を体験した方は生きてはいないかと。

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/375.html#c22

コメント [原発・フッ素51] 全国各地で熱戦が繰り広げられている高校野球だが、闘病や死別の話題ばかり　被ばく被害を察してくれということか　魑魅魍魎男
39. 2019年8月12日 00:29:05 : qW5770aSac : ZHBpTDdEcXlON1U=[1108]
「【市川いずみの届け夏エール】
山梨学院　佐藤裕士君　天国の母との約束果たした『甲子園に行くからね！』」
（スポニチ　2019/8/11）
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2019/08/11/kiji/20190811s00001002118000c.html
「
山梨学院の佐藤裕士君は1球も投げることなく聖地を去りました。大会開幕直後に右肘に違和感を覚え疲労骨折が判明。この日のマウンドは幼なじみの相沢君に託しましたが、どうしても頑張っている姿を見せたい人がいました。中学1年の時にガンのため他界した母・理英子さんです。
」
http://www.asyura2.com/19/genpatu51/msg/726.html#c39

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] この男が総理候補の世も末　小泉進次郎「薄気味悪いナルシズムと大いなる勘違い」（日刊ゲンダイ）赤かぶ
40. 2019年8月12日 00:36:40 : 44lngmbRx2 : QmxrNGhVU3lURU0=[32]
山本太郎は俳優時代は税金を納めてきた。
小泉進次郎は生まれてこのかた税金だけで生活してきたのでは？
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/339.html#c40

コメント [アジア23] 輸出規制一ヶ月、日本半導体素材企業、中・韓で生産。パイプライン
2. 空虚[2656] i_OLlQ 2019年8月12日 00:36:44 : KgKLevMBEU : b21kbmwuSlZDRG8=[1]
>目的と、達成すべき目標がない戦闘なんて全く軍事的意味がないのと同じ。

別の敵への陽動作戦なら・・・軍事的意味を持つんじゃね？ｗ日米貿易不均衡の責めをかわす為とかねｗ。だが、中国との経済的蜜月関係をいずれは責められるだろうがｗｗｗ。少なくとも、日本国内世論を盲目にする効果は多少期待できそうじゃんかさ、おためごかしでｗ。　晋三の喜んでやることなんて、そんな程度だと思うぞな。存在そのものが私欲と傲慢と、虚飾と虚栄に支配された人物じゃからのぉ～。

お・た・め・ご・か・し　の　お・も・て・な・し　政権♪　

http://www.asyura2.com/17/asia23/msg/834.html#c2

コメント [カルト22] リテラ・松本批判でテレビを干されたオリラジ中田が太郎化。れいわから出る事である。ポスト米英時代
3. 2019年8月12日 00:36:56 : X7TLOEjbQY : aktUTVFrVGFoQTY=[1]
吉本芸人さんらは、昔の漫才家のよき名残をもっていそうですが、吉本本体は、やはり893と100年来の付き合いとか。
芸能の世界は昔から893がつきものなんですかね。

ま、安倍っちが関わると、どこも堕落してしまい六でもなくなる。

だけど、そんな中、逞しく頭脳明晰な芸人が出てくるね。
正義を示せるものは勇者だ。

特に大阪人には逞しさを感じる。
太郎を筆頭に、特別優秀な人材が芽を吹き出すものだわ。
われもと、後に続く人材がいるなんて、素晴らしい。

太郎の党から、ぜひ、出てほしい。立憲で落選した、おしどりマコ氏も出てくれ！

http://www.asyura2.com/19/cult22/msg/295.html#c3

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 日韓市民の友好姿勢に日本のネトウヨが大慌て！ソウル“反日旗”撤去に「反日続けろ」、「#好きです韓国」に「#嫌いです韓国」… 赤かぶ
59. 樹里亜[728] jveXooif 2019年8月12日 00:41:24 : l0dQdNhKew : RmpwcVNkV01hMGc=[7]
>>57 しんのすけさん

そうですか、奥様が。

ヨン様の『冬のソナタ』にはまった女性たちは、私よりは上の世代なのですが、当時読んだ記事に、「男性が女性に対してとても優しく、思いやりがあるのも人気の理由」とありましたね。日本の男性が絶対にしてくれないようなことを（ドラマの中のヨン様は）するとか。
ヨン様は東日本大震災のときに個人資産から日本に多額の寄付をしてくれて、「日本の方々が私を愛してくれたから、お返しがしたい。私たちは家族です」と、泣かせることを言ってくれました。

ヨン様の息子位の年齢（？）のBTSも、なんというか、考え方がとてもまともで、かつては日本人も持っていた礼儀正しさ・美しさを感じさせてくれます。
（今の日本の下品なタレントたちとは全然違います）。

『チャングム』は母が大好きだったので一緒に見てましたが、ドラマとして、すごく面白かったです。

私はついにBTSで、韓流にはまりました。
奥様にどうぞよろしくです。

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/345.html#c59

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 安倍晋三に「寝言は寝てから言ってほしい」と山本太郎！　赤かぶ
48. けろりん[4442] gq@C64LogvE 2019年8月12日 00:43:12 : 8iDQRlRKiM : TzBuOGFWSDBvck0=[250]

ある意味、
精神病・ニッポン＿＿というより
精神病・世界＿＿＿とも言えるので、
基本、衆寡敵せず・アウトナンバー　なんだよな・・・・。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/379.html#c48

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] オリラジ中田がテレビから降りてリベラル論客に！ YouTubeで安倍政権の改憲、集団的自衛権、消費税、原発タブーを真っ向批判（… 赤かぶ
21. 空虚[2657] i_OLlQ 2019年8月12日 00:50:58 : KgKLevMBEU : b21kbmwuSlZDRG8=[2]
>>19　どうだろ、令和の支持者は論旨と行動の整合性にドえらく厳格だからねｗｗ。
本気（マジと読んでくれｗ）さが、すべてを優先する現代稀に見るポピュリスト達が認めればアリだろうがｗｗｗｗｗ。　あっちゃんが、マジでかっこいいーーーー♪（ここはできるだけチャラく読んでくれｗ）か、どうかだｗｗｗ。当然あっちゃんの、意思次第ね。→本人だってわからん、成り行きというものもあるからリアルっておもろい♪
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/380.html#c21

コメント [原発・フッ素51] ロシア軍施設で爆発事故、原子力推進巡航ミサイルの可能性ピノキ
4. 2019年8月12日 00:55:47 : qW5770aSac : ZHBpTDdEcXlON1U=[1109]
8月5日にもシベリアの弾薬庫で大爆発が起きている。
爆轟による衝撃波がはっきりわかる。

これもひょっとしたら核がらみか？

https://twitter.com/sputnik_jp/status/1158736406841364480
５日、シベリア、クラスノヤルスク地方アチンスキー地区にある
ロシア軍駐屯地内で火災、爆発が起きた。
アチンスク市政府は住民に対して、爆発音のする駐屯地方面には
決して近づかないよう警告を発した。 #シベリア #ロシア #スプートニクのビデオ
6:47 - 2019年8月6日

「ロシア軍の弾薬庫で大規模爆発」 (NHK 2019/8/6)
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190806/k10012023571000.html
「
ロシアのシベリアにある軍の弾薬庫で５日、大規模な爆発が起き、住民など８人がけがをしたほか、およそ6000人が避難しています。
ロシアメディアによりますと、シベリアのクラスノヤルスク地方にある軍の弾薬庫で５日午後、大規模な爆発が起き、これに伴って近くの軍の弾薬処理施設でも火事が起きました。
現場近くで撮影された映像では、激しい炎とともに黒い煙が高く立ち上っていて、メディアはこの爆発などで軍の関係者や住民合わせて８人がけがをしたと伝えています。
また、爆発が再び起きるおそれがあるとして、周辺の住民およそ6000人が避難しているということです。
ロシア国防省は、消火用のロボットを現場に派遣するなどして消火活動を進めるとともに、爆発の原因を調べています。
ロシアでは、これまでも軍の弾薬庫や演習場などで火事や爆発が相次ぎ、管理態勢の不備などが指摘されてきましたが、地元の通信社によります(、ことしは今回を含めてすでに10件起きていて、例年よりさらに多くなっています。
」

http://www.asyura2.com/19/genpatu51/msg/784.html#c4

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 小泉進次郎のルーツは横須賀の顔役「刺青の又」！　赤かぶ
1. 赤かぶ[25230] kNSCqYLU 2019年8月12日 01:01:43 : 48FW7XOL3U : ODEvY0JSVUxLeU0=[15297]

確か、Tokyo vice の本によると、それは朝鮮系暴力団の稲川会だったね。 https://t.co/EqSVAKAQkL
— 桜魂 (@shoseinow) 2018年4月14日

はい、今はavex等と関係がある反社です。五代目会長は辛丙煥、朝鮮人です。
血縁らしい池口恵観といい、極めて半島と関係が深いファミリーだとは思います。 pic.twitter.com/hgzigLBnHl
— ジャイアン802 (@jaian_802) 2018年4月14日

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/391.html#c1

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 小泉進次郎のルーツは横須賀の顔役「刺青の又」！　赤かぶ
2. 赤かぶ[25231] kNSCqYLU 2019年8月12日 01:09:58 : 48FW7XOL3U : ODEvY0JSVUxLeU0=[15298]

スンズローくんおめでとうhttps://t.co/JHTQL3bpHm #拡散 #小泉進次郎 #自民党 #稲川会 #CSIS #マイケル・グリーン #年金支給75歳提唱 pic.twitter.com/vKpMygRZkI
— なんなん (@noroi21) 2019年8月7日

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/391.html#c2

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 小泉進次郎のルーツは横須賀の顔役「刺青の又」！　赤かぶ
3. 赤かぶ[25232] kNSCqYLU 2019年8月12日 01:11:35 : 48FW7XOL3U : ODEvY0JSVUxLeU0=[15299]

続》本物の暴力団員を応援する自民党も本質的には暴力団と同じあるから、もう麻痺してしまっているのだろう。実際に、自民党の議員には山口組、稲川会などと繋がりを持っているのが何人もいる。安倍晋三を筆頭として、小泉進次郎などもその一人であることはあまりにも知れ渡っている。 pic.twitter.com/bADhSMOJs0
— やのっち(｡･ɜ･)d (@_yanocchi0519) 2017年3月18日

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/391.html#c3

コメント [原発・フッ素51] ロシア軍施設で爆発事故、原子力推進巡航ミサイルの可能性ピノキ
5. 2019年8月12日 01:13:28 : qW5770aSac : ZHBpTDdEcXlON1U=[1110]
この爆発で北海道の線量が上がったらしい。

「ロシアで原子力エンジンを搭載したミサイルの発射実験に失敗　
放射能汚染が起きた」　（東海アマブログ　2019/8/11）
http://tokaiama.blog69.fc2.com/blog-entry-835.html
http://www.asyura2.com/19/genpatu51/msg/784.html#c5

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 「進次郎、滝クリ」でコミ選再び（田中龍作ジャーナル）赤かぶ
18. 2019年8月12日 01:13:44 : W73XQLMhrk : Lk5ydS43c213Qmc=[214]
＞進次郎議員はどこに行ってもマスコミに囲まれる。口調は勇ましいが内容は薄い。
＝昨年3月、自民党大会　撮影：田中龍作＝

以前、テロ等準備罪（共謀罪）で、ポンコツ金田VS山尾で言っていたことを思い出したわ。

金田「その中で記者さんの果たす役割というのは、先生がおっしゃるようにいろんな思いが、あります．いちいち挙げているときりがありませんが、その役割を、私たちもお互いに理解し合っているのが大事なのではないかな、と．同じような質問をされる方もいます。でも、私はそう言う記者さん方が非常に頼もしく見えます。批判的なことをおっしゃる方もいらっしゃいます。でも、そう言う"[[記者さんがたと一緒に、この国の公的な分野をしっかりよくしていくという思いは持っています]]"ので、その点はご理解いただきたいと思います。」

山尾「…なにを勘違いされたのか、まったくわからない答弁なのですけども、メディアは、権力者の仲間ではありません。メディアは、あなたの考えを発信するツールではありません。メディアは、官報ではありません。メディアは権力者の仲間じゃないんですよ。メディアは権力者の権力の行使、これが適正になされるのかどうかをチェックする機関でしょう？今もなお、メディアと権力の関係を１８０度勘違いされて、自覚がないのではないですか？あまりに無邪気に、あまりに無自覚に。」

金田
記者さんがたと一緒に、この国の公的な分野をしっかりよくしていくという思いは持っています。

山尾
メディアは、権力者の仲間ではありません。
メディアは、あなたの考えを発信するツールではありません。
メディアは、官報ではありません。
メディアは権力者の仲間じゃないんですよ。
メディアは権力者の権力の行使、これが適正になされるのかどうかをチェックする機関でしょう？

残念ながら、ポンコツ金田が正解でした。
山尾が言ってる事の真逆が、今も昔も日本のメディアの姿勢ですね（苦笑

メディアは、権力者の仲間です。
メディアは、あなた（権力者）の考えを発信するツールです。
メディアは、官報です。
メディアは、権力者の仲間です。
メディアは、権力者の権力の行使、これを隠蔽したりスピンさせたりする機関です。
ついでにメディアは、スポンサーが神様で、メディアは乞食で奴隷みたいない関係です。

安倍政権は、よしもとに税金流し込んでプロパガンダさせたり、ワイドショーに餌付けした番犬を何匹も放っている状態で、危機感のない今の野党のぬるさ…いくら共闘しようが、そりゃ勝てねーわ。野党。

逆にメディアに無視し続けられた、山本太郎のれいわ新選組が出てきたら、急に危機感を感じて、野党第一党の立憲が国民と社民で統一会派で固まって大きくなろうとか…もう、こいつらアタマわいてんだろ！自民に勝つ気が無いのサラサラないのがバレバレで、完全にオワコンだわな。

でも、これに風穴開けた、れいわ新選組（山本太郎）には、期待するわな。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/361.html#c18

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 小泉進次郎？　「何あれ、大っキライ！」とマツコ・デラックス！　赤かぶ
41. 増税反対[1546] kZ2QxZS9kc4 2019年8月12日 01:25:05 : dBK9nZgT36 : NDdBMTlXOFp3eWc=[87]
大したもんじゃないか。

共産党をはじめとして殆どの野党も、ここまで腹の座った進次郎批判なんて

した事ないだろ。まさしく超弩級だ。

　芸能人ならなおさらで、干されるかもしれないと思ったら、

普通ならこんな「暴言」は絶対に吐けはしない。

山本太郎と同じで根性あるな・・・
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/360.html#c41

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] オリラジ中田がテレビから降りてリベラル論客に！ YouTubeで安倍政権の改憲、集団的自衛権、消費税、原発タブーを真っ向批判（… 赤かぶ
22. 2019年8月12日 01:27:16 : niyy4hTwUA : OHU1UGRCUHhtN0k=[568]
＞　とくに話題になったのが、8月2日から3日にかけてアップされた、
＞「憲法改正問題を中田がわかりやすく解説！〜基礎知識編〜」と
＞「憲法改正問題（第9条）の本質に中田が切り込む！〜核心編〜」
＞という動画。この中で、中田は池上彰氏の著作『君たちの日本国憲法』
＞（ホーム社）をベースにしつつも、自らの言葉で安倍自民党の改憲の
＞危険な本質と民主主義破壊の動きに、強く警鐘を鳴らしているのだ。

池上？
ひっかかるのはここ。
池上なる人物をよく知るなら、ガス抜きと考えるのは順当だろう。

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/380.html#c22

コメント [アジア23] 輸出規制一ヶ月、日本半導体素材企業、中・韓で生産。パイプライン
3. 2019年8月12日 01:31:02 : x7E3gSVY2g : RHZTbGlZUGxrYmM=[6]
そりゃ企業は「愛国心」のために潰れるわけにはいかないからな。

とどのつまりは「生産拠点を海外へ」というよくある手に出てしまうわけだ。

輸出に制裁なんておかしなことがなければその必要もなかったのに。

当然、日本での雇用は失われ、いずれは技術も現地に吸収されてしまうだろう。

煽った奴は反日。

http://www.asyura2.com/17/asia23/msg/834.html#c3

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 日韓市民の友好姿勢に日本のネトウヨが大慌て！ソウル“反日旗”撤去に「反日続けろ」、「#好きです韓国」に「#嫌いです韓国」… 赤かぶ
60. 2019年8月12日 01:41:36 : d0GdkdPPbw : Q0xLYmxCTXNKaWs=[4]
南北が激突する可能性が遠のいたから、日韓を衝突させようとしている何者かがいる。とにかく朝鮮半島に火の手を上げたがるその何者かの正体は？
多分、在日の中の一部の勢力で、民族的な問題から、昔は反李王朝、現在は反韓国、反北朝鮮の朝鮮第３勢力で、安倍首相を経済的にバックアップする組織と考える。
目的は朝鮮半島に第３の独立国樹立だろうか。イスラエルのように。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/345.html#c60

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 含羞のない「オロカシズム」　安倍政権、安泰なはずだ＜松尾貴史のちょっと違和感・毎日新聞＞赤かぶ
40. 2019年8月12日 01:46:26 : niyy4hTwUA : OHU1UGRCUHhtN0k=[569]
松尾さん、絵がうまいね。

酢ポンとかいうオロカシズムを体現する者が居るようだな。
野田のどこがダメかというと、小泉純一郎と同じで「全部ダメ」なので、どこがと言われても困るんだな。
一番はやはり、政権をタダでくれてやったところだろ。
あれは考えられない行動だったぞ。
３年前に投票した支持者支援者を裏切る確信犯だからな。

とにかく、以上の理由で「野田はダメ」で確定。

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/373.html#c40

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 「道警あやまれ」と北海道警察の市民排除の暴力に抗議！　赤かぶ
28. 2019年8月12日 01:50:20 : niyy4hTwUA : OHU1UGRCUHhtN0k=[570]
このデモ、凄いね。
デモって普通、警察が問題が無いように周りを囲って、行われるものだからな。
その囲っている連中に対してのデモってのが強烈だ。

この主張は伝えたい相手に必ず聞いてもらえるってことでもあるんだ。

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/367.html#c28

コメント [リバイバル3] 卵を毎日食べるのは健康に良いのか?、悪いのか？中川隆
1. 中川隆[-8860] koaQ7Jey 2019年8月12日 01:53:41 : b5JdkWvGxs : dGhQLjRSQk5RSlE=[3874]
 2015.11.10
その「卵」の食べ方は、育毛に逆効果です！
https://kayseydo-ikumou.com/ikumou-tamago/

育毛といえば育毛剤やシャンプーなどにばかり目がいってしまいがちですが、実は育毛で重要なのはバランスの取れた食事をとり、しっかりと栄養素を摂取することが大切なのです。育毛に必要な栄養素には、「亜鉛」「ミネラル」「ビタミンE」「タンパク質」などがあります。その中で特に重要なのはなんといってもタンパク質になります。そして、そんなタンパク質を効率よく摂取するのに必要な食材が「卵」なのです。

Contents
1 優等生な栄養食品「卵」とは1.0.1 卵の主成分（可食部100g中）

2 食事での育毛は「卵」が鍵になる2.1 ビオチンが含まれている食べ物

3 育毛に逆効果になってしまう「卵」の食べ方3.1 日本人の大好きな卵料理「卵かけごはん」はNG
3.2 「ビオチン」を邪魔する「アビジン」は熱に弱い3.2.1 効率よく摂取できる卵料理
3.2.2 効率よく摂取できない卵料理

3.3 育毛に効果があると言われていている「レシチン」は熱に弱い

4 「卵」といえば「コレステロール」が気になるところですが
5 「卵」には育毛以外にも効果がある成分が入っています5.1 卵に含まれる「コリン」で脳の活性化
5.2 卵に含まれる「メチオニン」には抗酸化作用

6 育毛に必要な栄養素6.1 亜鉛
6.2 ミネラル
6.3 ビタミンE
6.4 タンパク質

7 まとめ

優等生な栄養食品「卵」とは

卵は体に必要な栄養素がビタミンCと食物繊維以外すべて含むとされる食品です。主成分のタンパク質には、食事からとらなければならないアミノ酸｢必須アミノ酸｣がバランスよく含まれています。

卵の主成分（可食部100g中）
•エネルギー・・・・・・・・・151kcal
•タンパク質・・・・・・・・・12.3g
•鉄・・・・・・・・・・・・・1.8mg
•ビタミンA（レチノール）・・140μg
•ビタミンE・・・・・・・・・1.0mg
•ビタミンB2・・・・・・・・・0.43mg

アミノ酸がバランスよく含まれている食品を評価するのに「アミノ酸スコア」というものがあります。それはアミノ酸の構成を比較、栄養価を評価する指数で、たんぱく質の量や9種類の必須アミノ酸の量と種類などのバランスを評価し、それが100に近いほどアミノ酸のバランスが良いとされています。卵のアミノ酸スコアはなんと､最高点の100なのです。

食事での育毛は「卵」が鍵になる

「卵」といえば、家庭料理でもレパートリーが多く、お財布にもやさしいので、日常的に食べる機会が多い食材の一つです。

「卵」が育毛に効果があることを知っている方も多いと思いますが、「卵」には「ビオチン」という成分が多く含まれていて、ビオチンはタンパク質を構成しているアミノ酸の代謝を促してくれる効果があり、育毛に効果がある栄養素の中でも髪の毛に直接効果がある、数少ない栄養素となっています。さらに「卵」には、髪の毛を健康に保つために必要な「ミネラル」「セレニウム」「亜鉛」「硫黄」なども含まれています。中でも「硫黄」はタンパク質を構成するアミノ酸の中でも一番重要な「含硫アミノ酸」と密接に関係しています。含硫アミノ酸が不足していると、いくら他のタンパク質があっても髪の毛は育たないので、「卵」は育毛には欠かせない食材と言えるのです。また、ビオチンには育毛効果の他にも、血行促進、白髪の防止、美肌効果、寝付きを良くする効果などがあり、美容の面から見ても非常に効果的な成分なのです。

ビオチンが含まれている食べ物
•卵
•チーズ
•いわし
•レバー

ビオチンは上記の食べ物などに多く含まれていますが、その中でも「卵」は特に身近な食べ物で、食べる機会が多いのではないかと思います。ビオチンは”卵の黄身”に多く含まれています。ですが、レシピによっては育毛効果どころか、逆に抜け毛の原因になってしまう場合があるのです。

育毛に逆効果になってしまう「卵」の食べ方

yudetamago

「卵」特に”卵の黄身”には育毛に効果のある「ビオチン」が多く含まれているのですが、”卵の白身”には「アビジン」という成分が含まれています。このアビジンという成分が曲者なのです。アビジンはビオチンと混ざると育毛に効果のあるビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまうのです。さらに、アビジンをとりすぎてしまうと、他の食べ物で摂取したビオチンも吸収されなくなるので、どんどん育毛効果がなくなっていくだけでなく、逆に抜け毛などの原因になってしまうこともあるのです。

日本人の大好きな卵料理「卵かけごはん」はNG

「ビオチン」を摂取するために「卵」を食べる場合は、黄身と白身が混ざってしまうレシピがNGなのです。なので日本人が愛して止まない「卵かけごはん」は極力避けるようにした方がいいでしょう。どうしても「卵かけごはん」が食べたいという場合は、白身は我慢して黄身だけで「卵かけごはん」を作ると、アビジンを摂取するのを避けることができるのでオススメです。

「ビオチン」を邪魔する「アビジン」は熱に弱い

黄身だけを食べるなら気にしなくてもいいのですが、どうしても白身も食べたいという場合は、生ではなく加熱してください。白身に含まれている「アビジン」に熱を加える事で、ビオチンと結合することを防げますので、火を通した卵料理ならビオチンを効率よく摂取することができます。ただし、同じ火を通した卵料理でも、熱を加える前に黄身と白身を混ぜてしまう料理は、混ぜた段階でアビジンとビオチンが結合してしまうので、熱を加えてもアビシンとビオチンの結合を防ぐことが出来ませんので注意してください。

効率よく摂取できる卵料理
•ゆでたまご
•目玉焼き

効率よく摂取できない卵料理
•卵焼き
•スクランブルエッグ

「ゆでたまご」や「目玉焼き」もしっかりと火を通してください。温泉卵や半熟玉子は危険です。

育毛に効果があると言われていている「レシチン」は熱に弱い

また、卵の黄身には「レシチン」という成分も含まれています。この成分も育毛に効果があると言われています。ただレシチンは加熱してしまうとダメになってしまうので、生で食べるのがいいとされています。レシチンには卵の黄身に含まれている「卵黄レシチン」と、大豆に含まれている「大豆レシチン」の2種類あり、育毛の効果があるのは「大豆レシチン」の方だと言われています。卵の黄身に含まれている「卵黄レシチン」は、あまり育毛には効果がないので、卵を食べる際にはビオチンの摂取を優先して、加熱した卵を食べるようにした方がいいでしょう。

「卵」といえば「コレステロール」が気になるところですが

cholesterol

この様に「卵」は育毛に非常に効果がありますが、「卵」といえば「コレステロール」が気になるところ。しかし、実際には「卵」の過剰摂取でコレステロール値が上がったという実験結果は存在しないのです。

「卵」を食べ過ぎるとコレステロール値が上がり、動脈硬化の原因になるという話は、1913年にロシアでウサギに卵を食べさせる実験を行ったところ、コレステロール値の上昇や動脈硬化の症状が出たことから始まります。その後、この実験を行ったロシアの研究機関が、実験は間違っていたことを認めるのですが、世間では間違いを認めたことは話題にならず、実験から100年以上経った今でも、実験が間違っていたことが認知されていません。そもそも、草食動物のウサギに、動物性の食べ物である「卵」を食べさせているのですから、実験結果が正しいわけがありません。ですので、「卵」の食べ過ぎでコレステロール値が上昇したり、動脈硬化の原因になったりはしませんので、安心して「卵」で育毛を実践しましょう。

ですが、何事にも限度というものはありますので、いくらなんでも1日に何十個も「卵」を食べるのはやめておいたほうがいいでしょう。一日1～2個ぐらいがおすすめです。もし少し多く卵を食べる時は、食事バランスを考えて、野菜も沢山食べることをおすすめします。

「卵」には育毛以外にも効果がある成分が入っています

卵には育毛以外にもいろいろな素敵な効果があります。

卵に含まれる「コリン」で脳の活性化

「コリン」は、記憶・学習に深く関わる神経伝達物質「アセチルコリン」を生成するために必要な栄養で、「コリン」が不足すると「アセチルコリン」が減少し、学習能力の低下や記憶障害の原因となってしまいます。コリンを食べることで学習能力がアップしたとい実験もあります。またアルツハイマー予防にも注目されている成分なのです。コリンは卵の卵黄に多く含まれています。大豆やナッツ類、肉や魚にもコリンは含まれていますが、卵黄のコリンは食品の中でも吸収されやすいと言われています。

卵に含まれる「メチオニン」には抗酸化作用

老化の原因といわれている「活性酸素」。卵には必須アミノ酸のメチオニンが含まれており、メチオニンから作られた抗酸化物質が体の老廃物を排除し、代謝を良くする働きがあります。メチオニンは他にも肝臓を守ったり、がん予防に大きな働きがあることが分かってきています。

育毛に必要な栄養素

育毛に必要な栄養素は他にもあります。
•亜鉛
•ミネラル
•ビタミンE
•タンパク質

これらの栄養素が育毛に必要な栄養素となっています。女性の髪には特に必須となっていますので、これらの栄養素をバランスよく摂取するようにしましょう。

では、これらの栄養素にどのような効果があり、どんな食材を食べれば摂取することが出来るのかについて1つずつ説明していきたいと思います。

亜鉛

亜鉛には新陳代謝を高めてくれる効果があり、髪の毛を作る毛母細胞の分裂や再生を促してくれますし、髪の毛を守るキューティクルを作るためにも欠かすことのできない栄養素となっています。亜鉛は、納豆、アーモンド、ピーナッツなどの豆類や、海苔、ごま、いわし、豚レバー、高野豆腐などに多く含まれています。より高い効果を得るためには、ビタミンCやクエン酸を一緒に摂取することをオススメします。

ミネラル

ミネラル、または鉄分は、髪の毛に栄養素を運んでくれる成分で、いくら育毛に効果的な栄養素を摂取しても髪の毛まで届かなければ意味が無いので、育毛には必須な成分となっています。ミネラル（鉄分）は、レバーやほうれん草などの他に、干しエビ、マグロ、牛肉、干しひじき、ピーマンなどにも多く含まれており、こちらもビタミンCと一緒に摂取することで、吸収を助けてもらうことができ、より高い効果を得ることができます。

ビタミンE

ビタミンEは、抜け毛の原因と言われている過酸化脂質が生成されるのを抑えてくれる効果や、女性ホルモンの分泌をスムーズにしてくれる効果があり、過酸化脂質が抑えられることによって、毛母細胞へ血液が流れやすくなり、頭皮の血行促進、果ては育毛へと繋がっていきます。ビタミンEは、オリーブオイルやアーモンド、ごま、ピーマン、うなぎ、アボカドなどに多く含まれています。

タンパク質

髪の毛の成分は99％が、約18種類ものアミノ酸が結合して作られたケラチンというタンパク質だと言われており、このタンパク質が不足してしまうと髪の毛が細くなり、抜け毛や髪の毛が千切れてしまう原因となってしまいます。そんな髪の毛にとって一番重要だと言っても過言ではないタンパク質は、豆腐などの大豆製品、チーズ、牛乳などの乳製品、鶏肉、卵、まぐろなどに多く含まれています。抜け毛が気になる方、特に女性の方は上記の栄養素をバランスよく摂取することで、育毛効果を期待することができます。

こうして見てみると、育毛に必要な栄養がたくさん入っている卵は、育毛食材と言えるでしょう。なので料理の仕方次第なのです！ですがオムライス、茶碗蒸し、卵焼きなども美味しいんです。。。食べれないストレスがかからない程度に、ちょっと気にしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

•卵には育毛にいい「ビオチン」という成分が入っている。

•卵には他にも「ミネラル」「セレニウム」「亜鉛」「硫黄」など髪に必要な成分が入っている。

•ただし、食べ方には注意！育毛どころか逆に抜け毛の原因に。生卵は、白身と黄身を混ぜないように！
https://kayseydo-ikumou.com/ikumou-tamago/
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/941.html#c1

コメント [原発・フッ素51] ロシア軍施設で爆発事故、原子力推進巡航ミサイルの可能性ピノキ
6. 茶色のうさぎ[-11981] koOQRoLMgqSCs4Ks 2019年8月12日 01:58:44 : cyTIhRKqoU : anY1Z01mdzVHTXM=[-6]

　↓　北海道：　岩見沢　：０．０３５μＳｖ/h、上昇だー♪ｗｗｗ
https://photos.google.com/photo/AF1QipO_SoONcjXvNB3dTXBpaj7VAhXYXLu0W_fJ7Hag
http://new.atmc.jp/prefs.cgi?pref=01&mode=

　↓　８月９日：　低気圧だけど、、　異常な数値です。
https://kishojin.weathermap.jp/diary_detail.php?date=2019-08-09

結論：　台風でも、０．０２３μＳｖ/h、以下のはずです。　←１００Ｂｑ/kg以下（２Ｂｑ/ｍ3）

　まぁ、世界中のＣＴＢＴでも確認中と思います。　　うさぎ♂　核爆発は確かと思います。

http://www.asyura2.com/19/genpatu51/msg/784.html#c6

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 大河「光秀」が流行りの"令和クーデター"に火を付ける！（サンデー毎日）赤かぶ
3. 2019年8月12日 01:58:59 : 3x7PDnOv0Q : Sm01b2Joc2htWDI=[35]
誰でもいい
「敵は官邸にあり」で李晋三のクビを取れ、晒せｗｗｗ

まあN国ではないね、あの党首は李晋三を褒めるようなバカなんだからｗ
自民党も小物ばっか、大局観で日本を見ているヤツは一人もいまい。
何がどうあれ、五輪終了までは李晋三政権はダラダラと続くのだろうな。
ホント、やだねー

http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/388.html#c3

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] リーマン級になるか米中戦争・円高地獄・令和恐慌の行方　日韓対立と消費税増税がトドメ（日刊ゲンダイ）赤かぶ
19. 2019年8月12日 02:01:12 : bEPkM33Kvw : VEJ5R1RWZXMuMi4=[182]
安倍様は、大いなる成果を出しているのだ。

アメリカ様の”日本崩壊”に手を貸し、成功している出ないか。

そうだよな、李晋三。朝鮮人が日本の総理になるから、売国するのだ。

そうそう、高村副総理、、こいつも朝鮮出自、本名は高～で、高村、とか高田とか名前を付けている、朝鮮人家系だったですね。

統一教会の顧問弁護士をしておりました。あちらのお方ですよね。

あれほど、安保法、集団的自衛権は国会で違反だと20年位前に別の政権で法務大臣の時言っていたが、安倍になり、認め推進役とはね～驚きましたわ。、、

日本を裏切るのは、心が日本人でないからです、、そうしか考えられませんわ。

こいつも安倍と同じ朝鮮出自、、安倍政権の一味も長くないですが、安倍一味の正体を明かして、葬ってやりましょうね。

ネットで流れているように、安倍様は、李晋（安倍晋太郎）の子供であります。

時が時なら朝鮮李王家の継承者で王様なんでしょうかね～

それにしても、頭が弱すぎる、、朝鮮王国が消滅したのはわかりますね。

問題です、日本は、こんな総理大臣で良いのでしょうか？　　これが、問題です。

政治では失敗ばかりやってくれています、市民に改ざんデーターを示してだまし続けております。安倍のミックスで全国に好景気の輪をお届けします、、、企業の利益が滴り落ちて年収が上がります、、、トリクルダウンは嘘だとよ、あの竹中平蔵も、騙しきれなかったですな。

朝鮮半島に和平を許さなく、戦争経済を続け、日米韓の戦争家に飯を食わせる政治をしているのですから、、、脅威が無いのに北の脅威だ！脅威だ！と言っておりましたね、嘘でした　騙されましたね。

日銀破綻で、安倍は裁判にかけ粛清しないと、日本再生はないでしょう。

とんでもない、反日をする在日朝鮮政治家を総理大臣にしたものですわ。

皆様におかれましては、どのように判断されているか、お教え願いませんか？
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/252.html#c19

コメント [リバイバル3] 卵を毎日食べるのは健康に良いのか?、悪いのか？中川隆
2. 中川隆[-8859] koaQ7Jey 2019年8月12日 02:04:11 : b5JdkWvGxs : dGhQLjRSQk5RSlE=[3875]
髪にいい食べ物1位は卵！ゆで卵は育毛効果が期待され、あの食べ方はNG！？
2016.12.10

　アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんと卵だったという。

　卵かけご飯や納豆というのは、日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。ところがそう聞いて、「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。

「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」

　その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。

　中川氏がさらに説明する。

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。その理由は、白身にあります。白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです」

　それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。

「ズバリ、ゆで卵です。『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」（前出・中川氏）

　今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。
https://www.asagei.com/excerpt/71778
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/941.html#c2

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 安倍政権に煽られて嫌韓を叫ぶネトウヨ、どこからくるのか韓国への差別や憎しみは（まるこ姫の独り言）かさっこ地蔵
8. 2019年8月12日 02:04:51 : W73XQLMhrk : Lk5ydS43c213Qmc=[215]
安倍政権に煽られて嫌韓を叫ぶネトウヨ、どこからくるのか韓国への差別や憎しみは
（まるこ姫の独り言）

ネトウヨ「うおー！韓国がホワイト国除外で韓国経済大ダメージだって！ざまー飯ウマだわ！」

俺「ついでに日経平均も急落してるけどな。」

ネトウヨ「慰安婦？ただの売春婦だろ？日本を悪く言うならこちっも黙ってねえよ❗」

俺「現在でさえ日本の司法はレイプ被害が形骸されまくって、女は泣き寝入りの連続なんだけどな。国連からも勧告きてるしな。」
強制性交致傷の無罪判決（静岡地裁浜松支部）
準強姦事件の無罪判決（福岡地裁久留米支部）
19歳実子への準強制性交等罪の無罪判決（名古屋地裁岡崎支部）
12歳実子への強姦罪の無罪判決（静岡地裁）
慶應大・集団強姦、不起訴の裏側
性的暴行で5回逮捕の“ミスター慶応”が不起訴
東大集団わいせつ事件、二人不起訴

ネトウヨ「韓国で日本製品の不買運動？うおー！日韓断交だー！」

俺「日本の観光業界も悲鳴あげているけどな。」

・・・ネトウヨって、日本を内部から食い破るエーリアンなんか？
映画では、卵から羽化した幼体がいきなり人の顔面にへばりつき、口から卵を植え付け、数時間後には猛烈な激痛を与えながら、腹からエイリアンが食い破ってくるんだが…。
なんか、この悪魔のサイクルが、リアルな日本で起きているんですけど（苦笑
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/382.html#c8

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] オリラジ中田がテレビから降りてリベラル論客に！ YouTubeで安倍政権の改憲、集団的自衛権、消費税、原発タブーを真っ向批判（… 赤かぶ
23. 2019年8月12日 02:05:19 : 3x7PDnOv0Q : Sm01b2Joc2htWDI=[36]
オリラジの所属事務所は？
よしもとさん、ですか・・・国から100億円もらっている、そう伺っております

残念、以上ｗ
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/380.html#c23

記事 [原発・フッ素51] 福島第1原発ADR打ち切り急増　18年、東電の和解拒否で　（共同）　

「福島第1原発ADR打ち切り急増　18年、東電の和解拒否で」　（共同　2019/8/11）
https://this.kiji.is/533253906409161825

東京電力福島第1原発事故の賠償を求め住民が申し立てた裁判外紛争解決手続き（ADR）で、国の原子力損害賠償紛争解決センターの和解案を東電が拒否し、センターが手続きを打ち切るケースが2018年から急増している。センターは、東電が和解に応じず膠着状態となり、解決の見込みがないまま手続きが長期化したことから、住民に訴訟も検討してもらうための対応だと説明している。

　東電は賠償への姿勢を14年に示した「三つの誓い」で「和解案を尊重する」と表明している。住民側の弁護団は誓いを実行していないとして東電を批判している。

------(引用ここまで)------------------------

東電の「3つの誓い」とは次の通りですが、この3つは絶対にやりません、
という誓いだったようです。

- 最後の一人まで賠償貫徹
- 迅速かつきめ細やかな賠償の徹底
- 和解仲介案の尊重

広告代理店には億単位の金を気前よく払ってCMを製作させるくせに、
被害者にはろくに賠償をしない。

反社会・極悪会社の本領を発揮ですね。

（関連情報）

「東電の「３つの誓い」が笑える　やっていることは真逆　ADRをどんどん打ち切り」
(拙稿　2019/1/21)
http://www.asyura2.com/18/genpatu50/msg/802.html

「東電第一原発被害で「原発ＡＤＲ」を申し立てた福島浪江町住民　和解案提示後　
すでに202人が死亡。病因開示されず。」　（阿修羅・赤かぶ　2015/7/3）
http://www.asyura2.com/15/genpatu43/msg/354.html

「TEPCOと称してCMを垂れ流す恥知らずな東電に非難轟々　広告代理店には
大金を払うくせに被害者の賠償は拒否」　（拙稿　2019/1/28）
http://www.asyura2.com/18/genpatu50/msg/830.html
http://www.asyura2.com/19/genpatu51/msg/785.html

記事 [近代史3] 卵の黄身と白身は掻き混ぜてはいけない

卵の黄身と白身は掻き混ぜてはいけない

2015.11.10
その「卵」の食べ方は、育毛に逆効果です！
https://kayseydo-ikumou.com/ikumou-tamago/

育毛といえば育毛剤やシャンプーなどにばかり目がいってしまいがちですが、実は育毛で重要なのはバランスの取れた食事をとり、しっかりと栄養素を摂取することが大切なのです。育毛に必要な栄養素には、「亜鉛」「ミネラル」「ビタミンE」「タンパク質」などがあります。その中で特に重要なのはなんといってもタンパク質になります。そして、そんなタンパク質を効率よく摂取するのに必要な食材が「卵」なのです。

優等生な栄養食品「卵」とは

卵は体に必要な栄養素がビタミンCと食物繊維以外すべて含むとされる食品です。主成分のタンパク質には、食事からとらなければならないアミノ酸｢必須アミノ酸｣がバランスよく含まれています。

卵の主成分（可食部100g中）
•エネルギー・・・・・・・・・151kcal
•タンパク質・・・・・・・・・12.3g
•鉄・・・・・・・・・・・・・1.8mg
•ビタミンA（レチノール）・・140μg
•ビタミンE・・・・・・・・・1.0mg
•ビタミンB2・・・・・・・・・0.43mg

アミノ酸がバランスよく含まれている食品を評価するのに「アミノ酸スコア」というものがあります。それはアミノ酸の構成を比較、栄養価を評価する指数で、たんぱく質の量や9種類の必須アミノ酸の量と種類などのバランスを評価し、それが100に近いほどアミノ酸のバランスが良いとされています。卵のアミノ酸スコアはなんと､最高点の100なのです。

食事での育毛は「卵」が鍵になる

「卵」といえば、家庭料理でもレパートリーが多く、お財布にもやさしいので、日常的に食べる機会が多い食材の一つです。

「卵」が育毛に効果があることを知っている方も多いと思いますが、「卵」には「ビオチン」という成分が多く含まれていて、ビオチンはタンパク質を構成しているアミノ酸の代謝を促してくれる効果があり、育毛に効果がある栄養素の中でも髪の毛に直接効果がある、数少ない栄養素となっています。さらに「卵」には、髪の毛を健康に保つために必要な「ミネラル」「セレニウム」「亜鉛」「硫黄」なども含まれています。中でも「硫黄」はタンパク質を構成するアミノ酸の中でも一番重要な「含硫アミノ酸」と密接に関係しています。含硫アミノ酸が不足していると、いくら他のタンパク質があっても髪の毛は育たないので、「卵」は育毛には欠かせない食材と言えるのです。また、ビオチンには育毛効果の他にも、血行促進、白髪の防止、美肌効果、寝付きを良くする効果などがあり、美容の面から見ても非常に効果的な成分なのです。

ビオチンが含まれている食べ物
•卵
•チーズ
•いわし
•レバー

ビオチンは上記の食べ物などに多く含まれていますが、その中でも「卵」は特に身近な食べ物で、食べる機会が多いのではないかと思います。ビオチンは”卵の黄身”に多く含まれています。ですが、レシピによっては育毛効果どころか、逆に抜け毛の原因になってしまう場合があるのです。

育毛に逆効果になってしまう「卵」の食べ方

yudetamago

「卵」特に”卵の黄身”には育毛に効果のある「ビオチン」が多く含まれているのですが、”卵の白身”には「アビジン」という成分が含まれています。このアビジンという成分が曲者なのです。アビジンはビオチンと混ざると育毛に効果のあるビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまうのです。さらに、アビジンをとりすぎてしまうと、他の食べ物で摂取したビオチンも吸収されなくなるので、どんどん育毛効果がなくなっていくだけでなく、逆に抜け毛などの原因になってしまうこともあるのです。

日本人の大好きな卵料理「卵かけごはん」はNG

「ビオチン」を摂取するために「卵」を食べる場合は、黄身と白身が混ざってしまうレシピがNGなのです。なので日本人が愛して止まない「卵かけごはん」は極力避けるようにした方がいいでしょう。どうしても「卵かけごはん」が食べたいという場合は、白身は我慢して黄身だけで「卵かけごはん」を作ると、アビジンを摂取するのを避けることができるのでオススメです。

「ビオチン」を邪魔する「アビジン」は熱に弱い

黄身だけを食べるなら気にしなくてもいいのですが、どうしても白身も食べたいという場合は、生ではなく加熱してください。白身に含まれている「アビジン」に熱を加える事で、ビオチンと結合することを防げますので、火を通した卵料理ならビオチンを効率よく摂取することができます。ただし、同じ火を通した卵料理でも、熱を加える前に黄身と白身を混ぜてしまう料理は、混ぜた段階でアビジンとビオチンが結合してしまうので、熱を加えてもアビシンとビオチンの結合を防ぐことが出来ませんので注意してください。

効率よく摂取できる卵料理
•ゆでたまご
•目玉焼き

効率よく摂取できない卵料理
•卵焼き
•スクランブルエッグ

「ゆでたまご」や「目玉焼き」もしっかりと火を通してください。温泉卵や半熟玉子は危険です。

育毛に効果があると言われていている「レシチン」は熱に弱い

また、卵の黄身には「レシチン」という成分も含まれています。この成分も育毛に効果があると言われています。ただレシチンは加熱してしまうとダメになってしまうので、生で食べるのがいいとされています。レシチンには卵の黄身に含まれている「卵黄レシチン」と、大豆に含まれている「大豆レシチン」の2種類あり、育毛の効果があるのは「大豆レシチン」の方だと言われています。卵の黄身に含まれている「卵黄レシチン」は、あまり育毛には効果がないので、卵を食べる際にはビオチンの摂取を優先して、加熱した卵を食べるようにした方がいいでしょう。

「卵」といえば「コレステロール」が気になるところですが

cholesterol

この様に「卵」は育毛に非常に効果がありますが、「卵」といえば「コレステロール」が気になるところ。しかし、実際には「卵」の過剰摂取でコレステロール値が上がったという実験結果は存在しないのです。

「卵」を食べ過ぎるとコレステロール値が上がり、動脈硬化の原因になるという話は、1913年にロシアでウサギに卵を食べさせる実験を行ったところ、コレステロール値の上昇や動脈硬化の症状が出たことから始まります。その後、この実験を行ったロシアの研究機関が、実験は間違っていたことを認めるのですが、世間では間違いを認めたことは話題にならず、実験から100年以上経った今でも、実験が間違っていたことが認知されていません。そもそも、草食動物のウサギに、動物性の食べ物である「卵」を食べさせているのですから、実験結果が正しいわけがありません。ですので、「卵」の食べ過ぎでコレステロール値が上昇したり、動脈硬化の原因になったりはしませんので、安心して「卵」で育毛を実践しましょう。

ですが、何事にも限度というものはありますので、いくらなんでも1日に何十個も「卵」を食べるのはやめておいたほうがいいでしょう。一日1～2個ぐらいがおすすめです。もし少し多く卵を食べる時は、食事バランスを考えて、野菜も沢山食べることをおすすめします。

「卵」には育毛以外にも効果がある成分が入っています

卵には育毛以外にもいろいろな素敵な効果があります。

卵に含まれる「コリン」で脳の活性化

「コリン」は、記憶・学習に深く関わる神経伝達物質「アセチルコリン」を生成するために必要な栄養で、「コリン」が不足すると「アセチルコリン」が減少し、学習能力の低下や記憶障害の原因となってしまいます。コリンを食べることで学習能力がアップしたとい実験もあります。またアルツハイマー予防にも注目されている成分なのです。コリンは卵の卵黄に多く含まれています。大豆やナッツ類、肉や魚にもコリンは含まれていますが、卵黄のコリンは食品の中でも吸収されやすいと言われています。

卵に含まれる「メチオニン」には抗酸化作用

老化の原因といわれている「活性酸素」。卵には必須アミノ酸のメチオニンが含まれており、メチオニンから作られた抗酸化物質が体の老廃物を排除し、代謝を良くする働きがあります。メチオニンは他にも肝臓を守ったり、がん予防に大きな働きがあることが分かってきています。

育毛に必要な栄養素

育毛に必要な栄養素は他にもあります。
•亜鉛
•ミネラル
•ビタミンE
•タンパク質

これらの栄養素が育毛に必要な栄養素となっています。女性の髪には特に必須となっていますので、これらの栄養素をバランスよく摂取するようにしましょう。

では、これらの栄養素にどのような効果があり、どんな食材を食べれば摂取することが出来るのかについて1つずつ説明していきたいと思います。

亜鉛

亜鉛には新陳代謝を高めてくれる効果があり、髪の毛を作る毛母細胞の分裂や再生を促してくれますし、髪の毛を守るキューティクルを作るためにも欠かすことのできない栄養素となっています。亜鉛は、納豆、アーモンド、ピーナッツなどの豆類や、海苔、ごま、いわし、豚レバー、高野豆腐などに多く含まれています。より高い効果を得るためには、ビタミンCやクエン酸を一緒に摂取することをオススメします。

ミネラル

ミネラル、または鉄分は、髪の毛に栄養素を運んでくれる成分で、いくら育毛に効果的な栄養素を摂取しても髪の毛まで届かなければ意味が無いので、育毛には必須な成分となっています。ミネラル（鉄分）は、レバーやほうれん草などの他に、干しエビ、マグロ、牛肉、干しひじき、ピーマンなどにも多く含まれており、こちらもビタミンCと一緒に摂取することで、吸収を助けてもらうことができ、より高い効果を得ることができます。

ビタミンE

ビタミンEは、抜け毛の原因と言われている過酸化脂質が生成されるのを抑えてくれる効果や、女性ホルモンの分泌をスムーズにしてくれる効果があり、過酸化脂質が抑えられることによって、毛母細胞へ血液が流れやすくなり、頭皮の血行促進、果ては育毛へと繋がっていきます。ビタミンEは、オリーブオイルやアーモンド、ごま、ピーマン、うなぎ、アボカドなどに多く含まれています。

タンパク質

髪の毛の成分は99％が、約18種類ものアミノ酸が結合して作られたケラチンというタンパク質だと言われており、このタンパク質が不足してしまうと髪の毛が細くなり、抜け毛や髪の毛が千切れてしまう原因となってしまいます。そんな髪の毛にとって一番重要だと言っても過言ではないタンパク質は、豆腐などの大豆製品、チーズ、牛乳などの乳製品、鶏肉、卵、まぐろなどに多く含まれています。抜け毛が気になる方、特に女性の方は上記の栄養素をバランスよく摂取することで、育毛効果を期待することができます。

こうして見てみると、育毛に必要な栄養がたくさん入っている卵は、育毛食材と言えるでしょう。なので料理の仕方次第なのです！ですがオムライス、茶碗蒸し、卵焼きなども美味しいんです。。。食べれないストレスがかからない程度に、ちょっと気にしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

•卵には育毛にいい「ビオチン」という成分が入っている。

•卵には他にも「ミネラル」「セレニウム」「亜鉛」「硫黄」など髪に必要な成分が入っている。

•ただし、食べ方には注意！育毛どころか逆に抜け毛の原因に。生卵は、白身と黄身を混ぜないように！
https://kayseydo-ikumou.com/ikumou-tamago/

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髪にいい食べ物1位は卵！ゆで卵は育毛効果が期待され、あの食べ方はNG！？
2016.12.10

　アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんと卵だったという。

　卵かけご飯や納豆というのは、日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。ところがそう聞いて、「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。

「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」

　その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。

　中川氏がさらに説明する。

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。その理由は、白身にあります。白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです」

　それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。

「ズバリ、ゆで卵です。『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」（前出・中川氏）

　今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。
https://www.asagei.com/excerpt/71778

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週に３個以上の卵を摂取、心疾患のリスク増大か　米研究
2019.03.18 Mon posted at 18:28 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35134378.html

週３個以上の卵や１日当たり３００ミリグラムのコレステロールを摂取する人は心疾患や早死にのリスクが高まる可能性があるとの調査結果が明らかになった/Photo Illustration/Thinkstock

（ＣＮＮ）１週間に卵を３～４個食べる人や、食事から１日当たり３００ミリグラムのコレステロールを摂取する人は、そうでない人に比べて心疾患や早死にのリスクが高い――。そんな調査結果がこのほど医学誌ＪＡＭＡに発表された。

論文を執筆した米ノースウエスタン大学のビクター・ゾン氏によると、卵の黄身は特にコレステロール値が高く、卵１個には大きなもので約１８６ミリグラムのコレステロールが含まれる。

研究チームは、２万９０００人あまりについて平均で１７年半にわたって追跡調査した米国内の６研究グループのデータを詳しく調べた。

その結果、心血管系の疾患を発症していたのは計５４００人で、うち１３０２人は脳卒中（死者を含む）、１８９７人は心不全（同）を発症し、１１３人はそのほかの心疾患のため死亡していた。それ以外の原因で死亡した患者は６１３２人だった。

今回の調査では、食事からのコレステロール摂取が１日当たり３００ミリグラム増えると、心疾患に関連したリスクは３．２％高まり、早死にする可能性は４．４％増えるという結果が出た。

卵は１日当たりの消費量が半個増えるごとに、心血管系疾患のリスクは１．１％上昇し、早死にリスクは１．９％上昇するとしている。

この結果は、過去の研究と矛盾する部分もある。その理由として、過去の研究では、卵の消費と他の不健康な行動（運動不足や喫煙、不健康な食生活など）との関係を考慮していなかった可能性が考えられる。

加えて、コレステロールの多い食品は一般的に、飽和脂肪や動物性たんぱく質も多く含まれる。

一方、今回の研究では、そうした要因も包括的に評価したとゾン氏らは述べている。

今回の研究にはかかわっていないコロラド大学医学校のロバート・エッケル氏は、医師にとっても患者にとっても、このテーマは重要だと指摘する。

同氏によると、卵の消費や食事からのコレステロール摂取と、心血管系疾患との関係は長年の論議の的になっているが、最近の研究では重要性は薄いと考えられていた。

しかし今回の研究は従来の研究に比べてはるかに包括性が高いとエッケル氏は指摘、「心臓にいい食生活に対し、卵の消費やコレステロール摂取が及ぼす悪影響を考えると、コレステロールの多い食品の摂取を制限することの重要性を見過ごすことはできない」と解説している。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35134378.html

http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/569.html

コメント [政治・選挙・ＮＨＫ264] 山本太郎が安倍首相の“対韓国強硬姿勢”を「小学生高学年並み」と批判した理由！国益上のマイナスを具体的に訴え（リテラ）赤かぶ
34. 2019年8月12日 02:16:58 : IJjjrLkBu1 : TkVzTE5CdVJubC4=[518]
　　　徴用工事件は当時の経営者とそこに働いた従業員との労働上の齟齬である。政財官一体化している日本だからこそ元徴用工への賠償請求の問題解決に官が出張ったのだが、真の資本主義なら当然事業者と元徴用工との和解で解決に至った筈で、一体化している故に国までも関与し国家間の争いとなったが、それにしては協定締結時の詰めが甘かったろう、実務者報告に対し内閣が微に入り細に入り多角的に詰め、国会にも出し議員の目からも精査し最終的に大臣同士あるいは首相同士が読み合せるなどして調印すべきで、最後は国が出張るなら国際問題にもなるのだから、念には念を入れる必要があったろう。とにかく相手は被植民地国という全く異なる条件下では植民地化した国が加害側となるのはどこの国同士も同様だろう、筆舌に尽くし難い思いをしたとの訴えに対し加害側が腹を立てて報復措置を講じれば居直りとなる。だからこそ植民地化は相手国の住民の命と人権が掛かるところまで考えねばならず、労役は尚更のこと、力で使用者側が従業員を蹂躙する振る舞いを控えるべきは、近代の雇用主と被雇用者との争議関係でも同様だ。
　　いずれにしても植民地化はどんな理由であれ負の遺産であり、屈辱的な経験をした側とさせた側の違いが付いて回るのは宿命だ。政府は被植民地国としての屈辱と、元徴用工の苦痛を受け止めつつ、具体的な交渉を当時の企業にさせ出張らないのがベストである。
　　山本氏の金に換算する論理は科学的で、金に換算する事に関しての異論は、国民から徴税した資金で政策を行う租税主義国の納税者としては不適切だろう。学校の黒板一つ、橋を止めるビス一つ納税者による公金が無ければ買えないのが租税主義であれば、納税者として何処にどれだけ誰の決定で歳出されているのかに関心を持ち、国会で代議士に論戦を委任するのは権利でもあるが義務である。納税者でありながら金で計る社会を敬遠している内に、非正規不安定雇用や過重労働、福祉目的では無く軍事費に公金が投入されている。例えば安倍政権が外遊で落とす金は兆円単位だがこれらの援助金が途上国の子供の貧困救済に使われるか定かでは無く、水面下で武器や兵器に投入され内戦が止まない要因となる可能性もあろう。金の流れは重要であり、国民が血税を投入して政策資金とする租税主義国であれば尚更、国家間の軋轢の解決面も面子では無く科学的に見る目が必要である。
http://www.asyura2.com/19/senkyo264/msg/355.html#c34

コメント [リバイバル3] 中川隆 _ 食べ物、農業関係投稿リンク中川隆
35. 中川隆[-8858] koaQ7Jey 2019年8月12日 02:17:13 : b5JdkWvGxs : dGhQLjRSQk5RSlE=[3876]
卵の黄身と白身は掻き混ぜてはいけない
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/569.html

http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/812.html#c35

コメント [不安と不健康16] “早死にする人”ランキング　短命にある共通点とは…（ZAK×SPA！）　赤かぶ
129. 中川隆[-8857] koaQ7Jey 2019年8月12日 02:18:14 : b5JdkWvGxs : dGhQLjRSQk5RSlE=[3877]
卵の黄身と白身は掻き混ぜてはいけない

2015.11.10
その「卵」の食べ方は、育毛に逆効果です！
https://kayseydo-ikumou.com/ikumou-tamago/

育毛といえば育毛剤やシャンプーなどにばかり目がいってしまいがちですが、実は育毛で重要なのはバランスの取れた食事をとり、しっかりと栄養素を摂取することが大切なのです。育毛に必要な栄養素には、「亜鉛」「ミネラル」「ビタミンE」「タンパク質」などがあります。その中で特に重要なのはなんといってもタンパク質になります。そして、そんなタンパク質を効率よく摂取するのに必要な食材が「卵」なのです。

優等生な栄養食品「卵」とは

卵は体に必要な栄養素がビタミンCと食物繊維以外すべて含むとされる食品です。主成分のタンパク質には、食事からとらなければならないアミノ酸｢必須アミノ酸｣がバランスよく含まれています。

卵の主成分（可食部100g中）
•エネルギー・・・・・・・・・151kcal
•タンパク質・・・・・・・・・12.3g
•鉄・・・・・・・・・・・・・1.8mg
•ビタミンA（レチノール）・・140μg
•ビタミンE・・・・・・・・・1.0mg
•ビタミンB2・・・・・・・・・0.43mg

アミノ酸がバランスよく含まれている食品を評価するのに「アミノ酸スコア」というものがあります。それはアミノ酸の構成を比較、栄養価を評価する指数で、たんぱく質の量や9種類の必須アミノ酸の量と種類などのバランスを評価し、それが100に近いほどアミノ酸のバランスが良いとされています。卵のアミノ酸スコアはなんと､最高点の100なのです。

食事での育毛は「卵」が鍵になる

「卵」といえば、家庭料理でもレパートリーが多く、お財布にもやさしいので、日常的に食べる機会が多い食材の一つです。

「卵」が育毛に効果があることを知っている方も多いと思いますが、「卵」には「ビオチン」という成分が多く含まれていて、ビオチンはタンパク質を構成しているアミノ酸の代謝を促してくれる効果があり、育毛に効果がある栄養素の中でも髪の毛に直接効果がある、数少ない栄養素となっています。さらに「卵」には、髪の毛を健康に保つために必要な「ミネラル」「セレニウム」「亜鉛」「硫黄」なども含まれています。中でも「硫黄」はタンパク質を構成するアミノ酸の中でも一番重要な「含硫アミノ酸」と密接に関係しています。含硫アミノ酸が不足していると、いくら他のタンパク質があっても髪の毛は育たないので、「卵」は育毛には欠かせない食材と言えるのです。また、ビオチンには育毛効果の他にも、血行促進、白髪の防止、美肌効果、寝付きを良くする効果などがあり、美容の面から見ても非常に効果的な成分なのです。

ビオチンが含まれている食べ物
•卵
•チーズ
•いわし
•レバー

ビオチンは上記の食べ物などに多く含まれていますが、その中でも「卵」は特に身近な食べ物で、食べる機会が多いのではないかと思います。ビオチンは”卵の黄身”に多く含まれています。ですが、レシピによっては育毛効果どころか、逆に抜け毛の原因になってしまう場合があるのです。

育毛に逆効果になってしまう「卵」の食べ方

yudetamago

「卵」特に”卵の黄身”には育毛に効果のある「ビオチン」が多く含まれているのですが、”卵の白身”には「アビジン」という成分が含まれています。このアビジンという成分が曲者なのです。アビジンはビオチンと混ざると育毛に効果のあるビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまうのです。さらに、アビジンをとりすぎてしまうと、他の食べ物で摂取したビオチンも吸収されなくなるので、どんどん育毛効果がなくなっていくだけでなく、逆に抜け毛などの原因になってしまうこともあるのです。

日本人の大好きな卵料理「卵かけごはん」はNG

「ビオチン」を摂取するために「卵」を食べる場合は、黄身と白身が混ざってしまうレシピがNGなのです。なので日本人が愛して止まない「卵かけごはん」は極力避けるようにした方がいいでしょう。どうしても「卵かけごはん」が食べたいという場合は、白身は我慢して黄身だけで「卵かけごはん」を作ると、アビジンを摂取するのを避けることができるのでオススメです。

「ビオチン」を邪魔する「アビジン」は熱に弱い

黄身だけを食べるなら気にしなくてもいいのですが、どうしても白身も食べたいという場合は、生ではなく加熱してください。白身に含まれている「アビジン」に熱を加える事で、ビオチンと結合することを防げますので、火を通した卵料理ならビオチンを効率よく摂取することができます。ただし、同じ火を通した卵料理でも、熱を加える前に黄身と白身を混ぜてしまう料理は、混ぜた段階でアビジンとビオチンが結合してしまうので、熱を加えてもアビシンとビオチンの結合を防ぐことが出来ませんので注意してください。

効率よく摂取できる卵料理
•ゆでたまご
•目玉焼き

効率よく摂取できない卵料理
•卵焼き
•スクランブルエッグ

「ゆでたまご」や「目玉焼き」もしっかりと火を通してください。温泉卵や半熟玉子は危険です。

育毛に効果があると言われていている「レシチン」は熱に弱い

また、卵の黄身には「レシチン」という成分も含まれています。この成分も育毛に効果があると言われています。ただレシチンは加熱してしまうとダメになってしまうので、生で食べるのがいいとされています。レシチンには卵の黄身に含まれている「卵黄レシチン」と、大豆に含まれている「大豆レシチン」の2種類あり、育毛の効果があるのは「大豆レシチン」の方だと言われています。卵の黄身に含まれている「卵黄レシチン」は、あまり育毛には効果がないので、卵を食べる際にはビオチンの摂取を優先して、加熱した卵を食べるようにした方がいいでしょう。

「卵」といえば「コレステロール」が気になるところですが

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この様に「卵」は育毛に非常に効果がありますが、「卵」といえば「コレステロール」が気になるところ。しかし、実際には「卵」の過剰摂取でコレステロール値が上がったという実験結果は存在しないのです。

「卵」を食べ過ぎるとコレステロール値が上がり、動脈硬化の原因になるという話は、1913年にロシアでウサギに卵を食べさせる実験を行ったところ、コレステロール値の上昇や動脈硬化の症状が出たことから始まります。その後、この実験を行ったロシアの研究機関が、実験は間違っていたことを認めるのですが、世間では間違いを認めたことは話題にならず、実験から100年以上経った今でも、実験が間違っていたことが認知されていません。そもそも、草食動物のウサギに、動物性の食べ物である「卵」を食べさせているのですから、実験結果が正しいわけがありません。ですので、「卵」の食べ過ぎでコレステロール値が上昇したり、動脈硬化の原因になったりはしませんので、安心して「卵」で育毛を実践しましょう。

ですが、何事にも限度というものはありますので、いくらなんでも1日に何十個も「卵」を食べるのはやめておいたほうがいいでしょう。一日1～2個ぐらいがおすすめです。もし少し多く卵を食べる時は、食事バランスを考えて、野菜も沢山食べることをおすすめします。

「卵」には育毛以外にも効果がある成分が入っています

卵には育毛以外にもいろいろな素敵な効果があります。

卵に含まれる「コリン」で脳の活性化

「コリン」は、記憶・学習に深く関わる神経伝達物質「アセチルコリン」を生成するために必要な栄養で、「コリン」が不足すると「アセチルコリン」が減少し、学習能力の低下や記憶障害の原因となってしまいます。コリンを食べることで学習能力がアップしたとい実験もあります。またアルツハイマー予防にも注目されている成分なのです。コリンは卵の卵黄に多く含まれています。大豆やナッツ類、肉や魚にもコリンは含まれていますが、卵黄のコリンは食品の中でも吸収されやすいと言われています。

卵に含まれる「メチオニン」には抗酸化作用

老化の原因といわれている「活性酸素」。卵には必須アミノ酸のメチオニンが含まれており、メチオニンから作られた抗酸化物質が体の老廃物を排除し、代謝を良くする働きがあります。メチオニンは他にも肝臓を守ったり、がん予防に大きな働きがあることが分かってきています。

育毛に必要な栄養素

育毛に必要な栄養素は他にもあります。
•亜鉛
•ミネラル
•ビタミンE
•タンパク質

これらの栄養素が育毛に必要な栄養素となっています。女性の髪には特に必須となっていますので、これらの栄養素をバランスよく摂取するようにしましょう。

では、これらの栄養素にどのような効果があり、どんな食材を食べれば摂取することが出来るのかについて1つずつ説明していきたいと思います。

亜鉛

亜鉛には新陳代謝を高めてくれる効果があり、髪の毛を作る毛母細胞の分裂や再生を促してくれますし、髪の毛を守るキューティクルを作るためにも欠かすことのできない栄養素となっています。亜鉛は、納豆、アーモンド、ピーナッツなどの豆類や、海苔、ごま、いわし、豚レバー、高野豆腐などに多く含まれています。より高い効果を得るためには、ビタミンCやクエン酸を一緒に摂取することをオススメします。

ミネラル

ミネラル、または鉄分は、髪の毛に栄養素を運んでくれる成分で、いくら育毛に効果的な栄養素を摂取しても髪の毛まで届かなければ意味が無いので、育毛には必須な成分となっています。ミネラル（鉄分）は、レバーやほうれん草などの他に、干しエビ、マグロ、牛肉、干しひじき、ピーマンなどにも多く含まれており、こちらもビタミンCと一緒に摂取することで、吸収を助けてもらうことができ、より高い効果を得ることができます。

ビタミンE

ビタミンEは、抜け毛の原因と言われている過酸化脂質が生成されるのを抑えてくれる効果や、女性ホルモンの分泌をスムーズにしてくれる効果があり、過酸化脂質が抑えられることによって、毛母細胞へ血液が流れやすくなり、頭皮の血行促進、果ては育毛へと繋がっていきます。ビタミンEは、オリーブオイルやアーモンド、ごま、ピーマン、うなぎ、アボカドなどに多く含まれています。

タンパク質

髪の毛の成分は99％が、約18種類ものアミノ酸が結合して作られたケラチンというタンパク質だと言われており、このタンパク質が不足してしまうと髪の毛が細くなり、抜け毛や髪の毛が千切れてしまう原因となってしまいます。そんな髪の毛にとって一番重要だと言っても過言ではないタンパク質は、豆腐などの大豆製品、チーズ、牛乳などの乳製品、鶏肉、卵、まぐろなどに多く含まれています。抜け毛が気になる方、特に女性の方は上記の栄養素をバランスよく摂取することで、育毛効果を期待することができます。

こうして見てみると、育毛に必要な栄養がたくさん入っている卵は、育毛食材と言えるでしょう。なので料理の仕方次第なのです！ですがオムライス、茶碗蒸し、卵焼きなども美味しいんです。。。食べれないストレスがかからない程度に、ちょっと気にしてみてはいかがでしょうか。

まとめ

•卵には育毛にいい「ビオチン」という成分が入っている。

•卵には他にも「ミネラル」「セレニウム」「亜鉛」「硫黄」など髪に必要な成分が入っている。

•ただし、食べ方には注意！育毛どころか逆に抜け毛の原因に。生卵は、白身と黄身を混ぜないように！
https://kayseydo-ikumou.com/ikumou-tamago/