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食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/425.html
投稿者 中川隆 日時 2020 年 12 月 20 日 14:08:31: 3bF/xW6Ehzs4I koaQ7Jey
 

食べてはいけない

コンビニ弁当やお握りは辞めた方がいいです。『拡散』 (カズちゃんのブログ)
http://www.asyura2.com/09/health15/msg/764.html

ジャンクフードを食べると超絶肥満、うつ病、癌、アトピー、花粉症になる
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/337.html

低所得者はでっぷりと太って糖尿病になる _ 糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/995.html

酒を飲むと癌でバカになる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/723.html

ウイスキーやブランデーをストレートで飲み続けた人の末路は?
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/529.html

果汁100%の濃縮還元ジュースは農薬入り砂糖水を飲むのと変わらない
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/909.html

死に急がせる怖い飲み物 _ 炭酸飲料などノンアルコールの甘味飲料
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/612.html

ミネラルウォーターや美味しい水という名称の商品は天然水を少し混ぜ、あとは普通の水道水を飲みやすく処理して詰めたもの
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/936.html

青森県はなぜ早死にするのか 平均寿命最短でV9、衝撃的すぎる食生活
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/786.html

塩事業センターの食塩を使うとミネラル欠乏症になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/727.html

塩はヒマラヤ・ブラック岩塩を使おう
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/332.html

パンやラーメンを食べるとハゲになる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/724.html

世界中の飢餓に苦しむ貧困者を救ったインスタントラーメンだけど…
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/999.html

カップヌードルの人体への影響
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/557.html

食べてはいけない _ カップ麺や袋めんが年間6000億円 麺市場は1兆円に拡大
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/326.html

長生きしたけりゃパンは食べるな
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/327.html

サラダ油を使うと認知症になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/725.html

認知症と糖尿病の原因はサラダ油とパーム油だった
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/329.html

食品や薬の中に入れて、大衆の頭を悪くさせる方法 ―フッ素、重金属(水銀など)、精神薬、キャノーラ油、遺伝子組み換え食品
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/197.html

人工甘味料を使うと糖尿病になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/764.html

癌の原因(食べ物)
http://www.asyura2.com/17/ban7/msg/385.html

輸入肉を食べると癌になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/733.html

加工乳・低脂肪乳を飲むとガンになる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/726.html

養殖魚を食べるとアレになる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/796.html

養殖魚は食べてはいけない
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/463.html

市販のカレー・ルウ と レトルト・カレーは買ってはいけない、外食でカレーを食べてはいけない
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/333.html

唐辛子を沢山使う韓国食に注意!ガン発生促進 韓国は「胃がん王国」で世界トップクラス
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/1003.html

高温調理したジャガイモを食べると癌になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/984.html

ホウレンソウを食べると癌、酸欠、発達障害、アルツハイマーになる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/728.html

糖質制限を何年も続けると廃人になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/734.html

糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/585.html

BRIAN ENO氏のアホ陰謀論を斬る _ Warburg の研究を理解しないで嘘八百言ってるだけ
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/554.html

電子レンジで油やタンパク質を加熱してはいけない
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/919.html

アルミニウムを毎日摂取するとアルツハイマー病、パーキンソン病、中枢神経障害になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/977.html

世界を席巻した回転寿司 _ どんな屑ネタでも気付かずに食べさせる魔法の技術
http://www.asyura2.com/09/reki02/msg/370.html  

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コメント
1. 中川隆[-9206] koaQ7Jey 2020年12月20日 14:10:36 : TmQcXGm3qM : T3c3eUJvTkM1VlU=[5] 報告
コップ一杯の重曹を飲むことでみるみる健康になる
重曹水が健康に効果あり?!
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/335.html

塩はヒマラヤ・ブラック岩塩を使おう
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/332.html

風邪は 強酸性温泉水 と ドクダミ で治そう
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/419.html

癌は発酵黒ニンニクで治そう
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/418.html

2. 中川隆[-9199] koaQ7Jey 2020年12月20日 17:44:28 : TmQcXGm3qM : T3c3eUJvTkM1VlU=[15] 報告
酒は飲んではいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/330.html

オリーブ油とゴマ油以外の油は使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/320.html

ラーメンは絶対に食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/523.html

パンは食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/524.html

輸入小麦は食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/318.html

輸入肉は食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/319.html

加工乳・低脂肪乳は飲んではいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/376.html

3. 中川隆[-9195] koaQ7Jey 2020年12月20日 17:57:49 : TmQcXGm3qM : T3c3eUJvTkM1VlU=[19] 報告
髪が薄くならない為にやってはいけない事
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/353.html

卵の黄身と白身は掻き混ぜてはいけない
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/569.html

甘酒・酒粕は肝臓を強化し、髪をふさふさにして肌まで美しくする、飲む”若返り薬”
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/871.html

4. 中川隆[-9190] koaQ7Jey 2020年12月20日 18:20:45 : TmQcXGm3qM : T3c3eUJvTkM1VlU=[24] 報告

酒は飲んではいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/330.html

正しい紅茶の入れ方、正しい蒸留酒の飲み方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/347.html

正しいコーヒーの入れ方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/857.html

オリーブオイル・マヨネーズの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1021.html

卵サンドの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1020.html

糖質制限はしてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/331.html

お薦めダイエット法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/354.html

お米の食べ方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/882.html

みそ汁は沸騰させてはダメ
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1182.html

たくあん漬けというより添加物漬け…表示に埋め尽くされた成分が怖い
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1080.html

沢庵・漬物の塩抜きの方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1044.html

梅干しの塩抜きの方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1042.html

冷蔵庫保管する ぬか漬け
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1066.html

漬け物はぬかずけ|ぬかずけの作り方と容器
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1078.html

フッ素樹脂加工のフライパンではなく鉄製フライパンを使おう
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1086.html

5. 中川隆[-9189] koaQ7Jey 2020年12月20日 18:23:38 : TmQcXGm3qM : T3c3eUJvTkM1VlU=[25] 報告
カルシウムサプリメントは飲んではいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1000.html

輸入レモンを使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/971.html

アメリカ産のジャガイモは食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1045.html

加工乳・低脂肪乳は飲んではいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/376.html

国産大豆は食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/317.html

6. 2020年12月23日 10:21:40 : fFONhQb1CM : dkV6clhuLi5KOGM=[4] 報告
ホットミルクの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1223.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
7. 2020年12月23日 15:36:45 : fFONhQb1CM : dkV6clhuLi5KOGM=[18] 報告

白菜の黒い斑点の正体はポリフェノール。食べても全く害はない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1224.html
8. 中川隆[-8969] koaQ7Jey 2020年12月24日 20:20:08 : udCN6gynxw : aXAvbjNaOXlCTC4=[2] 報告
アニサキス寄生虫の特効薬は正露丸
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1227.html
9. 2021年1月15日 20:30:00 : 4KxyW7JbrY : NkpSMXBPdG5Hdm8=[43] 報告
お好み焼きの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1241.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
10. 中川隆[-8230] koaQ7Jey 2021年1月15日 21:21:09 : 4KxyW7JbrY : NkpSMXBPdG5Hdm8=[46] 報告
かつおだし(だし汁)の取り方/作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1242.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
11. 2021年1月17日 20:27:20 : qyJgLmnfmM : Z3VUUGFqUlBLSzY=[22] 報告
ホットケーキの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1243.html

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12. 中川隆[-8187] koaQ7Jey 2021年1月18日 10:43:22 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[11] 報告
ナポリピザの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1244.html

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13. 2021年1月18日 16:46:36 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[23] 報告
フレンチトーストの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1245.html

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14. 2021年1月18日 19:34:40 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[27] 報告
肉じゃがの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1246.html

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15. 中川隆[-8172] koaQ7Jey 2021年1月18日 19:59:07 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[32] 報告
フライパン1つで揚げない『酢豚』の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1247.html

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16. 中川隆[-8170] koaQ7Jey 2021年1月18日 20:08:15 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[35] 報告
豚の角煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1248.html

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17. 中川隆[-8166] koaQ7Jey 2021年1月18日 20:27:24 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[39] 報告
テリヤキチキンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1249.html

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18. 2021年1月18日 23:33:40 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[47] 報告
ひき肉とジャガイモのオムレツの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1250.html

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19. 2021年1月19日 00:02:31 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[51] 報告
簡単!便利!じゃがいもの皮むき
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1251.html

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20. 中川隆[-8149] koaQ7Jey 2021年1月19日 00:45:51 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[59] 報告
昔ながらの味!カレー粉で作るカレーライスの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1252.html

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21. 中川隆[-8140] koaQ7Jey 2021年1月19日 01:05:42 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[68] 報告
豚のしょうが焼きの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1253.html

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22. 中川隆[-8137] koaQ7Jey 2021年1月19日 01:26:21 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[71] 報告
豚バラとキャベツのとろとろ炒め煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1254.html

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23. 中川隆[-8133] koaQ7Jey 2021年1月19日 01:42:15 : pj8AqNHlPE : ZUtoYXYySXJvVnM=[76] 報告
ビーフシチューの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1255.html

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24. 2021年1月19日 12:50:07 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[9] 報告
カスタードプリンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1263.html

チーズフォンデュの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1257.html

ハンバーグの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1264.html

茶碗蒸しの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1262.html

油で揚げない、でも揚げたような食感のトンカツの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1261.html

かつ丼の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1260.html

牛丼の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1259.html

玉子丼の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1258.html

市販のスーパーの焼きそばを美味しく作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1256.html



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25. 中川隆[-8120] koaQ7Jey 2021年1月19日 12:53:58 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[13] 報告
トマト缶を使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1265.html
26. 2021年1月19日 15:56:13 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[23] 報告
おでんの出汁の取り方・下処理方法や煮方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1266.html

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27. 中川隆[-8148] koaQ7Jey 2021年1月19日 16:24:05 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[28] 報告
フライパンで!サクサク天ぷら
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1269.html

油大さじ3だけ!揚げずにカリカリジューシー唐揚げ
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1268.html

揚げないメンチカツ、オーブンで一発!もう油で揚げません
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1267.html

油で揚げない、でも揚げたような食感のトンカツの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1261.html



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28. 中川隆[-8142] koaQ7Jey 2021年1月19日 16:59:06 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[35] 報告
ナポリタンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1270.html


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29. 中川隆[-8139] koaQ7Jey 2021年1月19日 17:33:37 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[39] 報告

最高の塩むすびの握り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1271.html


出汁茶漬けの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1272.html

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30. 2021年1月19日 18:02:31 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[33] 報告
手巻き寿司の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1273.html

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31. 中川隆[-8139] koaQ7Jey 2021年1月19日 18:23:48 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[38] 報告
炒飯の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1274.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
32. 中川隆[-8135] koaQ7Jey 2021年1月19日 18:38:33 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[43] 報告
ポテトサラダの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1275.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
33. 中川隆[-8129] koaQ7Jey 2021年1月19日 19:20:46 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[49] 報告
牛乳からクリームを作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1276.html
34. 中川隆[-8128] koaQ7Jey 2021年1月20日 00:56:18 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[52] 報告

ホイップ・クリームとコーヒーフレッシュが一番危険


女性は見た目や雰囲気重視で食事をする傾向があり、
パスタなどの脂っこい食事を好むことが多いとか。

確かに女性同士で食事をする時には、雰囲気のいいイタリアンなどが圧倒的に多いです。

ホイップ・クリームたっぷりのパンケーキやコーヒーなども…。

自分たちはサラダなども食べているからヘルシーなつもりなんだけど、
実際にはサラダにも油が結構使われているし、すごい脂肪を摂っているんだと気づきました。

バターやミルクたっぷり、ホイップ・クリームたくさんのケーキやスイーツ、パスタやパンなどの洋食中心に戻ったら、せっかく治療したり手術して乳がんをなくしたのに、再発は必至でしょう。


「コーヒーフレッシュ」は、牛乳(ミルク)や生クリームからつくられてはいません。
 植物油に水を混ぜ、添加物で白く濁らせ、ミルク風に仕立てたもの−−それがあの小容器の「コーヒーフレッシュ」の正体なのです。植物油を使うことで、牛乳や生クリームを使用するよりもはるかに安くできる。

☆コンパウンドクリーム(ホイップ・クリーム)
動物性と植物性が合わさったもの。脂肪分の割合は、いろいろな種類があります。昭和39年頃に大量生産、大量消費時代を迎え、生クリームの原料の生乳も不足し、コンパウンドクリームが登場しました。
現在、チェーン店や小さな店など、広く使われているみたいです。


▲△▽▼


絶対に食べてはいけない 小麦と植物油を使った食品すべて
高脂血症や髪が禿げる原因は小麦のグルテン


・グルテン入り小麦を大量に使った食品:

ラーメン、うどん、そば

食パン、ホットケーキ、ピザ、ケーキ、クッキー、スパゲティ、パスタ

ビール

天ぷら・コロッケ・フライの衣、カレー・シチュー


は絶対に食べちゃダメ

薄毛が気になったら小麦をやめるといいかも

【驚愕】小麦を食べ過ぎると「ハゲ」になる!?パンや麺類を止めたら髪がフサフサに!円形脱毛症や炎症の恐れも
http://saigaijyouhou.com/blog-entry-12372.html

グルテンフリー生活で食べられない食事をまとめてみた
http://mrgreen.hateblo.jp/entry/2015/06/17/133345

認知症と糖尿病の原因は植物油


植物油(サラダ油・パーム油)を大量に使った食品:

インスタントラーメン
ピザ、クロワッサン、食パン
ショートニング、マーガリン、マヨネーズ、ドレッシング、
ホイップクリーム、アイスクリーム、コーヒーフレッシュ

市販のカレー・シチュ-のルー
ハンバーグ、おでん、焼肉、から揚げ、トンカツやコロッケ、天麩羅


全部食べちゃダメ


因みに、

生クリームの代わりに使われているホイップ・クリーム
アイスクリーム
コーヒーフレッシュ

はサラダ油を乳化したもの、乳製品ではありません


▲△▽▼


アメリカで全面禁止される、トランス脂肪酸を多く含む食品 TOP 10
http://matome.naver.jp/odai/2138388108236312301
http://matome.naver.jp/odai/2138388108236312301?page=2

●トランス脂肪酸、米で全面禁止へ 健康への悪影響理由に

米食品医薬品局(FDA)は7日、ファストフードやお菓子などに多く含まれ、とりすぎると動脈硬化などの原因になるとされるトランス脂肪酸の使用を全面的に禁止する方針を固めた。

トランス脂肪酸は悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患、ガン、免疫機能、認知症、不妊、アレルギー、アトピーなどへの悪影響が報告されています。

1位 ショートニング トランス脂肪酸含有量 1.2〜31(g/100g)、以下同様
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0

パンや焼き菓子の製造などにバターやラードの代用として利用される。
マーガリンから水分と添加物を除いて純度の高い油脂にしたものと考えてよい。


悪魔のオイル 「ショートニング」
http://veganism.exblog.jp/3297165

ショートニングってそんなに危険なんですか? - Yahoo!知恵袋
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1413181769


2位 マーガリン 0.94〜13

「マーガリンの危険性」
http://www.jca.apc.org/~misatoya/bargarine/margarin.html

「マーガリン=健康的な植物油」はウソだった


2位(同率) 味付けポップコーン 13

ポップコーンってトランス脂肪酸多く含むのか。自然食品と思ってポテチより選んでたよ。知らないって恐ろしい。


4位 コンパウンドクリーム 9.0〜12

☆コンパウンドクリーム
動物性と植物性が合わさったもの。脂肪分の割合は、いろいろな種類があります。昭和39年頃に大量生産、大量消費時代を迎え、生クリームの原料の生乳も不足し、コンパウンドクリームが登場しました。
現在、チェーン店や小さな店など、広く使われているみたいです。

5位 ファットスプレッド 0.99〜10

雪印 ネオソフト 160g

雪印ネオソフトは、正確には「マーガリン」ではないんです。ご存知でしたか?

スプレッドはパンやクラッカーなどに塗る「塗り物」のこと。
ファットスプレッドとは、油脂を主成分とするスプレッドの一種。JAS規格では、マーガリン類に属するもののうち、食用油脂の割合が80%未満のものをいう。


6位 ハヤシルウ 0.51〜4.6

ハインツ ハヤシビーフ 180g×10袋

7位 クッキー 0.21〜3.8


8位 コーヒークリーム
http://matome.naver.jp/odai/2138388108236312301

9位 クロワッサン 0.29〜3.0

クロワッサン、デニッシュペストリーも、あれはバターでなく、パイ用マーガリンで作っていて、それはもうトランス脂肪酸たっぷり。

出典
http://homepage3.nifty.com/marusyu/v056.htm

一個に、ティースプーン山盛りいっぱいのマーガリンが入っていると思ってください。

9位(同率) 半生ケーキ 0.17〜3.0

半生チーズとチョコレートケーキ、ぷっちーず & ぷっちょこ 各6個 合計12個入り
http://matome.naver.jp/odai/2138388108236312301?page=2


『トランス脂肪酸』  どんな食品に入っているのか?
http://homepage3.nifty.com/marusyu/v056.htm


クロワッサン、デニッシュペストリーも、あれはバターでなく、パイ用マーガリンで作っていて、それはもうトランス脂肪酸たっぷり。
一個に、ティースプーン山盛りいっぱいのマーガリンが入っていると思ってください。

トランス脂肪とはなにか、一問一答
http://jp.wsj.com/news/articles/SB10001424052702304218104579185341390491018

トランス脂肪酸を含む食品とその含有量
http://transfat.karou.jp/food1/

トランス脂肪酸って体に悪い?食品チェック
http://allabout.co.jp/gm/gc/301087/2/

科学無視のトランス脂肪酸批判 思わぬ弊害が表面化
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/1932

農林水産省/食品に含まれる総脂肪酸とトランス脂肪酸の含有量
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_kihon/content.html


▲△▽▼

乳がん患者の8割は朝、パンを食べている2015年10月10日

「乳がん患者の8割は朝、パンを食べている」
https://www.amazon.co.jp/%E4%B9%B3%E3%81%8C%E3%82%93%E6%82%A3%E8%80%85%E3%81%AE8%E5%89%B2%E3%81%AF%E6%9C%9D%E3%80%81%E3%83%91%E3%83%B3%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E5%B9%95%E5%86%85-%E7%A7%80%E5%A4%AB-ebook/dp/B008974GBA


という本を読んだのですが、乳癌患者には驚くほど共通した食習慣があると書いてありました。

この本の著者である幕内秀夫さんは病院などで食事指導をしている方で、今まで何千人の患者を見てきたと言う。

このデータから乳癌患者ほど食生活が影響している病気はないと言っている。

それは


〇朝はパンを食べる

例1

パンに油たっぷりなマーガリンやバターなどを付けて食べる。

例2

パンを食べるときには健康を考えて野菜も食べる人が多いですが、その野菜にドレッシングをたっぷり付ける。

〇昼や夜にパスタやピザを食べる

パスタ(特にカルボナーラ)やピザに含まれている油はかつ丼より多い。

〇米、味噌汁を食べない

米と言えば味噌汁が付いていますが、国立がんセンターが味噌汁2杯以上飲むと乳癌を予防できると発表しています。

〇乳製品が大好き(バターや牛乳など)

「乳がんと牛乳 [ ジェイン・プラント ]」という本がありますが、この本の著者は「乳癌の原因は牛乳(乳製品)」と断定しています。

実際にご自身が乳癌であり、「牛乳を止めたら乳癌が治った」と言っています。

牛乳(乳製品)は加工食品に間接的に入っていますので、必ずしも直接的に飲んでいるとは限らないです。

〇赤味のお肉が大好き

特に赤味の肉が乳癌の発症を促すと米ハーバード大学医学部医学助教授のEunyoung Cho氏が発表しています。


ステーキやハンバーガーをはじめ赤身の肉が、若年女性のエストロゲン受容体陽性乳癌(がん)リスクを上昇させることが米国の研究で明らかになった。「エス トロゲン受容体陽性(+)」乳癌は、体内を循環するエストロゲンやプロゲステロンが高レベルな場合に誘発される癌で、乳癌の大部分はこの部類に入る。

HealthDayより引用

〇甘いものが大好き

体の中で使われなかった糖は脂肪として蓄えられます。

また、太っている人は痩せている人より乳癌の疾患率が高いと国立がん研究センターが発表しています。

以上6つの原因を取り上げましたが、まとめると食の欧米化が乳癌を生んでいるってこと。

食の欧米化を一言で言うと「高脂肪食」ですが、これが乳癌の発症に関わっているエストロゲンの過剰な分泌を促します。

日本に住んでいる日本人女性の乳癌疾患率は欧米に比べると半分以下です。

しかし、ハワイやサンフランシスコに住んでいる日本人は欧米各国と同じように乳癌疾患率が高くなっています。

ここから分かることは人種に関係なく、欧米食を食べているかどうかで乳癌になる率が変わってしまうということです。

2015-10-06_105543

乳癌を発症するまでには10年から20年の長い期間がかかりますので、30歳で発症したのならば10代20代の頃から高脂肪食(欧米食)を食べているということです。

私はこのまま行くと、いつか日本も欧米各国と同じような乳癌疾患率になるんではないかと危惧しています。

まずは朝から日本食に変えてみましょう。
http://kenkoubyouki.com/?p=676


毎日のように次から次へとパンを買う父、誰も食べないので、毎日のようにそれを一生懸命片付け食べる母。
1年のうちに、本人でもわかるくらいの大きなしこりが乳房に出来ていました。そう、乳がんです。

すぐに乳房を全摘しました。しかし1年後、肝臓へ転移した後、母は亡くなりました。

お酒もタバコも間食もせず、健康志向で、よく動き回っていたので、生活習慣が悪いわけではありませんでした。

ただ、パンだけは、せっせと食べていました。早く片付けないと腐るから…と。また、ストレスもあったのでしょう。


パンを食べると自然と脂っこいものやヨーグルトなどの乳製品がもれなくついてくる。その通りです。そして、甘いものも。。。

乳がんほど、食生活に影響される病気はないそうです。カタカナ食よりひらがな食。納得です。

パスタよりうどん、そば。パンよりお米。1日2食はお米を食べること。スイーツや乳製品・コーヒーもなるべく控えること。

また、輸入小麦には、カビが生えないように、大量の防腐剤がふりかけてあると書いてあり、その事実に驚きました。

スーパーで売られている食パンは、臭素酸カリウムが問題視されていますが、それ以前に、小麦自体にも問題があったんですね。

お酒もタバコもない生活をしていても、スイーツやパン・パスタ・ピザなど、ある種ファッションとして好む女性が増えつつあるようです。

そしてそれが、乳がん患者を増やしている一因ではないかと…。

癌病棟へお見舞いに行った時に聞いたのですが、朝食にパンかご飯か選べるらしいのですが、乳がん患者のほとんどが、パンを選んでいたそうです。
https://www.amazon.co.jp/%E4%B9%B3%E3%81%8C%E3%82%93%E6%82%A3%E8%80%85%E3%81%AE8%E5%89%B2%E3%81%AF%E6%9C%9D%E3%80%81%E3%83%91%E3%83%B3%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E5%B9%95%E5%86%85-%E7%A7%80%E5%A4%AB-ebook/dp/B008974GBA


乳がんは遺伝しやすい病気だといわれていますが、閉経後に脂肪を摂りすぎた場合にも、
女性ホルモンの分泌を増やしてしまう為にかかりやすくなる病気だとテレビで知りました。
私も今年44歳になり、閉経も近づいてきたことと、乳癌発生率の高い年齢になったことで、
乳がんをとても意識するようになりました。

女性は見た目や雰囲気重視で食事をする傾向があり、
パスタなどの脂っこい食事を好むことが多いとか。

確かに女性同士で食事をする時には、雰囲気のいいイタリアンなどが圧倒的に多いです。

生クリームたっぷりのパンケーキやコーヒーなども…。
自分たちはサラダなども食べているからヘルシーなつもりなんだけど、
実際にはサラダにも油が結構使われているし、すごい脂肪を摂っているんだと気づきました。

この本を読んでから、パンとご飯で迷った時にはご飯を選択するようになり、
家で一人ランチをする時にはなるべく極力油を使わないですむご飯と味噌汁に納豆や煮物などの和食などを食べるようにしています。

朝食にパンとコーヒーを選択することもありますが、バターはつけず、ココナッツオイルを使用しています。

また、お付き合いでピザなどの脂っこいものを食べる時には、黒ウーロン茶やブラックのコーヒーを飲むようになりました。

そのせいか、過多月経で生理中に外出することが困難だったのですが、この数か月で随分と改善されました。


乳がん患者です。2016年3月に抗がん剤治療を終えて、4月に右乳房全摘。

これからの生活や食事を気をつけて、もう二度と再発などはしない、と誓い食事をどうするか、と考えていた時にこの本に出会いました。

まさに指摘されている通りの食生活でした。パンやパスタ大好き、果物野菜をよくとり、肉食べない、酒飲まない、煙草吸わない、ご飯食べない、と、、、ほとんどの条件に合ってました。

この本の教え通り、和食中心に戻し、なるべくご飯は一日に最低でも二杯、味噌汁、魚を中心になりました。

なぜ、病院では一番重要な食事指導をしないのでしょうか?

バターやミルクたっぷり、生クリームたくさんのケーキやスイーツ、パスタやパンなどの洋食中心に戻ったら、せっかく治療したり手術して乳がんをなくしたのに、再発は必至でしょう。

データがないから、わかりませんが、どれほどの乳がん患者が、食事内容を改めているのでしょうか?

洋食中心から和食中心に直したから再発せずに済み、相変わらず牛乳たっぷり飲んで、バターやチーズをたくさん食べて、パンばかりの食事内容で再発を繰り返す、など食事が病気の予後に関係していることを、もっと知りデータがあれば理解しやすいかもしれません。

余談ですが、私は乳がんになってから牛乳、バター、ヨーグルト、など乳製品を一切辞めました。それと、レトルトやインスタント食品、スナック菓子、チョコなどの甘いもの、スイーツの洋菓子を辞めました。

抗がん剤治療中の時、通院で抗がん剤投与していたのですが、隣や周りで抗がん剤投与受けながら、コンビニの菓子パンや添加物だらけのサンドウィッチを食べる女性がなんて多いことか!驚愕でした。油だらけのスナック菓子やチョコレートを食べる乳がん患者もみました。

こんな安易な食生活をすれば、また再発は必至でしょう。

これまでの食生活をガラリと変えて身体を作り直す、免疫力を上げる身体にしていくには、食べ物が大事だと気づかない人は、自分で命を縮めているのだと思いますよ。

抗がん剤や薬がガンを治すのではないのだから。抗がん剤や薬は、一時的にガンの進行を遅らせる効果だけです。

乳がん患者さんで、牛乳は辞めたがバターやチーズやヨーグルトは食べている人もいました。まったく意味がない。
同じ牛乳原料なのだから。

江戸時代や昔の日本の食事にもどせば、乳がんは二度と再発しないのではないでしょうか。

ちなみに、乳製品を一切絶ってから、重症だった花粉症は、治ってしまいました。牛乳はアレルギーや免疫力を壊すと思いますよ。和食で、ガンになる前より健康で元気になりました!

35. 中川隆[-8127] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:03:06 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[53] 報告
高級食パンのリスク!スイーツを食事替わりにするな!
https://pocyaco.com/plain-bread-9440

話題の高級食パン

数年前から高級食パンのブームが起こっており、全国でとんでもないペースで勢力を伸ばしているのですが、私自身はパン屋でアルバイトをしていた経験がある事もあり、懐疑的でした。

いわゆる高級食パンの魅力と言うと、

「そのままでも美味しい!」

といったところになるのですが、これ自体は素晴らしい事です。一般的な食パンのリスクとして、自宅で焼き直すトーストがあげられるのですが、トーストで焼き目を付けるというのは、要するに焦げを増やす事なので、発がん性が高まる傾向があります。

パンは製造過程で既に表面に焼き目(焦げ)がついていますが、トーストの内側の白い箇所に限っていえばリスクが少ないわけです。

そこを自宅でトーストする事で一気に焦げ目が増えてしまい、さらにバターやジャムを加える事になるので、そのままでも美味しい高級食パンというのは、そういう意味では安全性が高い健康的な食パンだと考えられます。

高級食パンを初体験

私が住んでいる地方都市には、まだ高級食パンの店舗がない事もあり、実際に食べた事がなかったのですが、友達の家に遊びにいくと、奥様がホームベーカリーで焼いた食パンをご馳走してくれました。

かなり甘みが強い食パンでそのまま食べても美味しかったので、奥様に感謝を伝えると、

「これは乃が美の食パンのレシピなんですよ」

と教えてくれました。高級食パンブームを中心である「乃が美」がレシピを公開している事に驚いたのですが、自宅に戻って調べてみると、ホームベーカリーのメーカーが「乃が美」とコラボしているようでした。

⇒おうち乃が美

バターの銘柄や生クリームの乳脂肪分まで指定しており、自宅で作る人にはありがたいレシピですが、一般的な食パンのレシピでは生クリームはあまり入れません。

コストの問題もあって牛乳や脱脂粉乳を入れる事は多いですが、脂肪分が多い生クリームを入れるという事は、それだけ配合がリッチ(贅沢)になる事を意味します。

このような食パンは昔から存在していました。ホテルの朝食で提供される食パンは配合がリッチな甘い食パンが多いです。

高級生食パンというネーミングも、おそらくこの生クリームから取っているのではないでしょうか。生チョコも生クリームを入れるかどうかの違いです。生ビールの「生」のように、加熱処理をしないというものではありません。

さらにレシピの中で気になったのが、三温糖の多さです。三温糖と上白糖の成分の違いというのは、ほとんどありません。

黒糖のように健康に良いイメージをもっている人もいるかも知れませんが、三温糖は言葉の通りに加熱される工程が多く、煮詰めて焦げて茶色くなっているだけです。

中にはカラメル色素で着色をしているものもあるので、むしろ上白糖よりも健康面でリスクが高まります。煮物のように茶色い調理とは相性が良いのですが、三温糖だからといって健康に良いという事はありません。

その三温糖が乃が美の食パンのレシピでたくさん使われていました。一般的な食パンの砂糖の倍ぐらい入っています。

糖分はパンを膨らませるイースト菌の発酵を促すので、高級食パンならではのフワフワ食感の正体というのは、まさに糖分の多さを意味します。

さらに砂糖には保存料として意味合いもあります。観光地で常温で売られているお土産のお菓子の多くが、砂糖漬けの甘いものになっているのは賞味期限を延ばすためです。

一般的なパン屋さんで売られているフランスパンを思い浮かべてみると分かりやすいのですが、砂糖が一切入っていないフランスパンというのは、焼きたては中がフワフワで小麦粉とのほのかな甘みを感じられるのですが、半日も立つと甘みはほとんど感じられなくなって中も硬くなってしまいます。

参考フライパンでフランスパンを焼いてみた

これが本来のパンの性質です。時間が経ってもフワフワ食感が残っている方が不自然な状態です。

一般的なパン屋で売られているパンというのは、翌日には硬くなってしまうものですが、様々な添加物が加えられている大手パンメーカーのものほど、賞味期限が長くてフワフワしているものです。

また乃が美の食パンのレシピでは、250gの小麦粉に対して35gもの三温糖が使われていますが、これは菓子パンの生地の糖分よりも多いぐらいです。

菓子パンの多くは何かしらの甘い食材が合わせられるので、そちらの甘みの方が際立っていますが、何も加えられていないスティックパンのような菓子パンでも、それなりに甘みを感じられると思います。

高級食パンにはそのような甘い菓子パンよりも、多くの糖分が含まれています。これが私が高級食パンに感じるリスクです。

スイーツ替わりにたまに食べるぐらいであれば、それほどリスクにはならないと思いますが、毎朝のように高級食パンを食べるというのは、食事がスイーツになるような事を意味します。

大手パンメーカーやコンビニパンのような防腐剤は少ないのかも知れませんが、甘ったるいお土産もののように糖分の取り過ぎになってしまうリスクがあります。

まとめ 高級食パンのリスク

パン食が当たり前の欧米では、日本のような甘いパンを普段の食事に用いる事はありません。それこそフランスパンのような砂糖が入っていないパンがほとんどです。

日本に旅行にきた欧米人は日本の多種多様なパンに大変驚くようです。これは日本人が海外で妙なお寿司に驚くような事です。

日本のような米食文化で砂糖を加えて炊き込む事が一般的ではないように、普段の食事に用いるパンに砂糖を加える事にはリスクがあります。

砂糖がたっぷりと加えられている高級食パンというのは、極端な事を言えば、おはぎやお団子を食事替わりにするような事です。

流石におはぎほど砂糖が多いとは言いませんが、毎朝ホットケーキを食べるぐらいの感じなので、糖尿病の人が取り入れたら大変な事になるかも知れません。

先ほど紹介した乃が美のレシピは、ホームベーカリー用にアレンジされているので、おそらく本家の高級食パンとは違いがありますが、そのままでも美味しくてフワフワ食感が特徴なのであれば、おそらく似たようなレシピになっているのではないでしょうか。

当ブログでは以前に、お菓子を手作りすると学びがあると紹介した事があるのですが、

参考お菓子をやめられない人は手作りしよう

同じように実際にパンを作った事がある人であれば、甘くてフワフワな高級食パンのリスクも理解できるのではないでしょうか。

トーストをしなくても美味しい高級食パンは、トースト(焦げ)によるリスクを減らせる意味では良いと思いますが、だからといって健康に良い食べ物ではないので気をつけてほしいと思います。

砂糖が少ない食パンにちょっとジャムを塗って食べた方が、糖分が少ないかも知れません。

ご飯も炊きたてならそのままでも美味しいものですが、時間の経ったご飯は美味しさが失われてしまうので、チャーハンなどで活用する人が多いと思います。

それもたまになら良いと思いますが、毎食チャーハンを食べるとなると、健康面で様々なリスクが増すのはイメージできると思います。

一般的な食パンにはコストの問題でバターではなく、悪名高きマーガリンやショートニングが使用されている事が多いので、配合がリッチな高級食パンの方が脂肪分としては良質な傾向がありますが、やはり糖分の取り過ぎになるので、ほどほどにした方が良いかと思います。

追記 本家のレシピ

本家の「乃が美」の高級食パンのレシピについて改めて調べてみると、詳しい配合は分からなかったのですが、ハチミツを使用しているようなので、ホームベーカリーのレシピの三温糖ほどのリスクは少ないのかも知れません。

ただ残念な事にマーガリンも使用しているようでした。健康の事を考えてトランス脂肪酸を抑えたオリジナルマーガリンのようですが、マーガリンのリスクはトランス脂肪酸だけではありません。

マーガリンやショートニングには防腐剤としての機能もあるので、フワフワ食感を維持する為にも有効なのかも知れませんが、やはり日常的に摂取する事にはリスクがあるのではないでしょうか。

ケーキのようにたまに食べて楽しむぐらいの距離であれば、それほど大きなリスクにはならないと思いますが、食事替わりにするのは止めた方が良いと思います。

これは高級食パンに限らず一般的なパンにも言える事ですが、時間が経っても美味しいのには必ず訳があるので気をつけてほしいと思います。

配合がリッチではないパンでも焼きたてなら本当に美味しいものなので、パンが好きな人はそのようなタイミングを狙って楽しむのが良いのではないでしょうか。

うどんや蕎麦だって茹でたてなら余計なものと合わせなくても美味しいものです。立ち食い蕎麦のように既に茹でてある麺を温めなおすようなところほど、濃い味付けの汁だあったり天ぷらなどを組み合わせる傾向があります。

節約家だから高価な料理を目の敵にしているわけではありません。身体に良いもの食べるよりも身体に悪いものを避けた方が、ずっと健康に良いので意識してみてください。
https://pocyaco.com/plain-bread-9440

36. 中川隆[-8126] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:05:56 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[54] 報告
トランス脂肪酸というより、水素添加加工があやしいのです。

水素添加油の腎臓その他に病変を作るような害作用が、動物実験で広く認められるそうです。その原因は、トランス脂肪酸と同時に作られる、微量の有害物質だといわれます。特定された有害物質は、まだ多くありません。一例は、ジヒドロビタミンKで、ビタミンK阻害作用があり、最近母乳児にビタミンK剤を投与することがやかましく言われる背景(母乳にビタミンKが少ない)になっている疑いがあります。

 トランス脂肪酸は、水素添加キャノーラ、水素添加大豆油が入っているマーカーになるので、排除するに越したことはありません。水添に替わって増えているのはココナツ油あたり。代謝を上げやすく太りにくいと言われる分、多少はマシと思われます。

イメージに反して、バターは、ラードなどと同じく、動物実験ではしごく安全だそうですよ?

だからといってバクバク食べる趣味も度胸はないですけどね。
http://www.asyura2.com/15/health17/msg/217.html#c3

37. 中川隆[-8125] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:07:45 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[55] 報告
サラダ油が認知症の原因?!


日本栄養脂質学会の奥山会長などの長年の基礎的なご研究で、「植物油」というのが一般に言われているほど安全ではないこと、というよりむしろ生殖障害、認知症などの原因となる「毒物」に近いことが分かってきました。

それを裏付けるように医療の方で、かなり論議されていますが、そのなかで、脳専門の医師の方から表紙に示した書籍が発売されています。植物油、特にサラダ油を料理に使うことによって認知症を発症するということが書かれています。

日本に特別に「寝たきり老人」が多いこと、欧米人に比べて比較にならないほど、動物性の油をとらないのに、認知症が多いことなどこれまで不思議なことが多かったのですが、臨床および基礎医学からも植物油の危険性が指摘されるようになったというわけです。

論理は簡単で、植物油、特にサラダ油を食べると、ヒドロキシノネナールというアルコールとアルデヒドの官能基をもった化合物が発生し、それが神経毒、その他の影響を与えるということです。

奥山先生が私の自宅に3冊のご著書と論文をお送りいただいたとき、私はそのあまりに衝撃的な内容(自分が無知だった)にビックリし、本を読み、論文を調べ、慎重に検討した後、ネット、テレビなどでご紹介するようになりました。

今のところ、やや安全な植物油は、

1) ごま油

2) 米油で値段の高いもの

3) えごま油

4) 亜麻仁油

で、若干議論は残っていますが、オリーブ油も安全側に分類されています。

ただ、植物油と動物油の量的な関係もあり、動物油(ブタや牛の脂、魚の脂)などをある程度とっていれば植物油の危険性も緩和されるという知見もあり、なかなか難しいところです。

少なくとも現在の日本の食生活では、「動物油は健康に良く、植物油は危険」ということになります。でも、お菓子から調理食品まで「植物油を使っている」という表示が多く、なかなか植物油、マーガリンなどを避けて、バターやラードを中心とすることも難しいのですが、食事に関係する人はよく理解しておくことが大切です。

私はテレビ解説で「ココナッツオイル」に抵抗したことがあります。テレビは視聴率が高ければ良いとか、サラダ油メーカーからコマーシャルをとりたいということで、サラダ油などを良いように言いますし、NHKのように「サラサラさらだ」というようにイメージ作戦をとっているところもあります。

でも、自分や家族の健康を宣伝費などの問題で損ないたくないと思います。

(平成27年9月22日)
http://takedanet.com/archives/1040761864.html

毎日の「サラダ油」が認知症を進行させる!

山嶋 哲盛 :脳科学専門医 2015年09月21日


アルツハイマー病の根本原因とは、実際のところ、何なのでしょう? 私は、「ヒドロキシノネナール」という毒性物質こそが、アルツハイマー病の原因物質であるという新説を立てています。

ヒドロキシノネナールと聞いても、みなさん、ピンとこないかもしれません。ヒドロキシノネナールの「ナール」というのは、「アルデヒド」の別名で、実は両者は同じものです。


「アセトアルデヒド」という言葉を聞いたことはありませんか? これは二日酔いの原因物質です。アセトアルデヒドであれば24時間以内に分解されて体外に排出されるので、さほど問題はありません。しかし、ヒドロキシノネナールは体内に残り、少しずつ蓄積されていく非常に厄介な代物なのです。

認知症患者の脳では神経細胞が死んでいる


ヒドロキシノネナールは大事なキーワードです。覚えづらいので正確に暗記しなくても、「ヒドロちゃん」とでも呼んで記憶にとどめておいてください。

ヒドロちゃんは端的にいえば「毒」です。サラダ油の主成分であるリノール酸がセ氏200度前後に加熱されると、ヒドロちゃんは急激に増えます。

これが体内に入ると、まるでドミノ倒しのように細胞膜のリン脂質を酸化し、ついには、神経細胞だけではなくあらゆる臓器の細胞を死に追いやります。

そうなると、脳の神経細胞は死んでしまい、最終的には「海馬」という「記憶の指令センター」が萎縮してしまいます。
画像を拡大

海馬の萎縮は、認知症の大きな特徴です。認知症の人の脳をMRIやCT検査(断面像として描写)で調べると、脳自体が萎縮していなくても、海馬は必ず小さくなって隙間が空いているのを確認することができます。

つまり、サラダ油を取るという行為が、体内(特に脳内)にヒドロちゃんを蓄積させ、熱ショックタンパク質70(脳の神経細胞の生存に必須のタンパク質)を酸化損傷させます。その結果、神経細胞が死滅し、海馬が萎縮するという悪循環につながってしまうのです。

そこで、私が診療において、患者さんたちに強くお勧めしているのが、「脱・サラダ油」生活です。

具体的には、家にあるサラダ油は捨て去り、原材料ラベルにサラダ油を原料とする「植物油脂」「食用植物油」などと書かれている市販品は口にしない生活です。サラダ油のみならず、それを原料に作られたマヨネーズやマーガリン、ドレッシングなども口にしないことです。

みなさん、「そんなの簡単!」と思うかもしれませんね。でも、いざ実践しようとすると、意外に難しいことに気づくはずです。

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試しに、スーパーやコンビニで、惣菜や加工食品、スナック菓子やデザートなどを手に取ってみてください。

パッケージの裏の原材料表示を見てみましょう。かなりの確率で「植物油脂」「食用植物油脂」という表記を目にするはずです。これらはサラダ油でできています。

意識して観察してみると、サラダ油を使った加工食品があまりにも多いので、きっとびっくりするでしょう。
加工食品に多い、隠れ「サラダ油」に要注意!
『サラダ油をやめれば認知症にならない』(SB新書)。上の書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします

問題なのは「植物油脂」「食用植物油脂」「ショートニング」など、加工食品やスナック菓子などに紛れ込んでいるサラダ油です。

たとえば、コンビニやスーパーに並ぶパン、ポテトチップス、それに天ぷら、フライ、カツ、串揚げなどの惣菜……。また、冬にコンビニでおでんでも買うとしたら、がんもどき、さつま揚げはサラダ油で揚げられています。

では、自炊して家でカレーでも作ろうと思えば、市販のルウにはしっかり「植物油脂」が含まれています。カレールウの原材料表示を見ると、だいたい最初に書かれているのが「植物油脂」「食用植物油脂」です(原材料の成分は、通常、多い順に表記されています)。マヨネーズも同様に、原材料に「食用植物油脂」「菜種油」などとあります。

インスタントラーメン、カップ麺も「ノンフライ麺」を除けば、サラダ油で揚げられています。

ほかにも、スーパーやコンビニで売られているケーキ、プリン、シュークリームなどには、高価なバターの代わりに、「植物油脂」がよく使われていますし、食パンや菓子パン、デニッシュ類の多くは生地を練りこむときにマーガリンが練りこまれています。また、クッキー、ビスケット、パイには、さくさくとした食感を出すためにショートニングが使用されています。

デザートやパン類、デニッシュ類、洋菓子を買うのなら、原材料表示に「バター」と記載されているものを選ぶようにしましょう。

そんな「見えないサラダ油」を避けるには、自分の口に入れるものは自分で作るという基本方針でいくのが、健康を守るために非常に大事です。手作りであればどんな油を使うのか、自分でセレクトできるからです。

脳と体にいいという理由で、私が積極的にお勧めする油は、次の5つです。

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@ ごま油(太白か低温焙煎)
A高級米油……揚げ物か炒め物に使用
B オリーブオイル……炒め物か加熱しないでそのまま使用 
C えごま油
D亜麻仁油……酸化しやすいのでドレッシングなど生食で使用

価格は、ごま油は1t当たり2〜3円、米油は1t当たり3〜5円、オリーブオイルなら1t当たり10円程度、えごま油、亜麻仁油は5〜10円を目安とします。品質のよい製品は、手間と時間をかけて低温圧搾して作られるため、大量生産はまずできません。すると、価格は当然ながら高くなります。

また、使用量を考えて、酸化が進まないうちに開封後1〜2カ月以内に使いきれる分量を購入します。
30〜50歳代の食生活が予防の要

認知症を恐れるなら、有効な手立ては、サラダ油をきっぱりとやめてしまうことです。もしもあなたが30代、40代で、「認知症なんて20年、30年先の遠い将来の話だし。私には関係ないね!」なんて考えているのであれば、その認識は直ちに改めてください。

認知症の代表格であるアルツハイマー病についていえば、発症は65歳以上の高齢者に多いのですが、発病は、実は20年以上も前の40代から始まっています。

仮に、45 歳で発病した場合、ゆっくりゆっくり進行し、65歳で何らかの症状が出て発症します。その後、70歳くらいで正式に認知症と診断され、確定診断された患者の場合、その余命は平均するとおよそ10年なので、だいたい80歳で死を迎えることになります。これが、最もポピュラーなアルツハイマー病の生活史となります。

つまり、発病と発症の前、30〜50代をどう生きるかによって、発症の時期を遅らせることができるか、できないかが決まるのです。
画像を拡大

たとえば、30代、40代前半から気をつけていれば、認知症の”発病”を45歳から55歳に遅らせることができるでしょう。

では、50代になって初めて気をつけだすのではもう遅いかといえば、そんなことはありません。たとえ、50代ですでに”発病”していたとしても、”発症”を少なくとも5年は遅らせられると考えると、実際には70歳前後での発症となります。

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みなさん、30代、40代は、認知症になるにはまだまだ若いとお思いですよね。でも、決して、心配しなくていいというわけではありません。確かに先のことではありますが、サラダ油にまみれた生活を続けていれば、脳内にはヒドロキシノネナールの蓄積が進む一方です。そして、真綿で首を絞めるように、神経細胞は時間をかけて1個ずつ確実に死滅していきます。

実は私は、若い世代や子どもたちにこそ、「脱・サラダ油」生活を実践してほしいと願っています。ファストフードやスナック菓子、サラダ油で調理された料理を食べ続けていると、ヒドロキシノネナールは知らず知らずのうちに、少しずつ少しずつ体内に蓄積されていきます。
http://toyokeizai.net/articles/-/84957

38. 中川隆[-8124] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:08:36 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[56] 報告
サラダ油は本当に危険!がんや糖尿病も 
「油漬け」で子どもの糖尿病や脂質異常症増加! 2015.10.06 


子どもに人気のお菓子(「コアラのマーチ 50g」の植物油脂量は15g、「じゃがりこ 58g」の植物油脂量は14.5g)

某コンビニエンスストアの「たまごサンド 125g」(植物油脂量は20.9g)

 子どもたちの体は大人の与える食べ物でできています。


 家庭での食事を主体に、学校給食、お菓子、ラーメンやファストフードなども成長期の体をつくっているのです。偏りのない栄養バランスと質の良い食材が、健康で健やかな心身の成長に不可欠なのですが、現代の子どもたちの食は大人同様に乱れがちです。


 その結果、大人の病気と思われていた肥満や花粉症、生活習慣病、うつ病などが子どもたちにも増えています。これらの病気に加えて、もともと子どもに多いアトピー性皮膚炎なども発症しやすくなっていますが、それはサラダ油など植物油の過剰摂取が大きくかかわっています。


 ヘルシーなイメージのあるサラダ油やキャノーラ油など身近にある精製植物油には、健康を害する次のような特徴があります。


(1)植物油で過剰摂取したリノール酸は、体内で炎症物質となり、アレルギーや糖尿病、がんなどを発症させる。

(2)植物油を加工してつくるマーガリンやファストスプレッドなどは、各国で規制されているトランス脂肪酸を含有している。

(3)トランス脂肪酸軽減のため加工食品で消費量が増加しているパーム油は、大腸がんや糖尿病などの発症のリスクが高い。

(4)サラダ油などを高温処理する製造過程で発生する神経毒のヒドロキシノネナールは、うつ病や認知症の原因になる。

 残念ながら、こうした植物油のリスクはまだ一般に浸透しておらず、ほとんどの子どもも大人も危険な植物油を摂り続けています。


 子どもの好きな食べ物の上位には、カレーライス、鳥の唐揚げ、ハンバーグ、ポテトフライ、オムライス、ピザなど油を多く含むメニューが並び、マヨネーズも欠かせません。これにチョコレートやポテトチップス、アイスクリームなどの菓子類も加わります。意外に知られていませんが、チョコレートやアイスクリームにも植物油は使われています。


 子どもたちにとってコンビニエンスストアは現代の駄菓子屋です。低い棚には幼い子どもの視線に合わせて人気の菓子類が並んでおり、それらにも多量の植物油が使われています。食べ盛りの中学生や高校生が学校帰りに、唐揚げやポテトフライ、サンドイッチ、カップ麺など、油の多い食品を頬張っている姿もよく目にします。むしろ子どものほうが、大人以上に油漬けの食生活を送っているように思えます。

■生活習慣病やうつ病の低年齢化


 こうした子どもたちの食生活を裏付けるように、アトピー性皮膚炎やぜんそく、花粉症などアレルギーを持つ子どもの割合は3人に1人、小中学生の生活習慣病(糖尿病、脂質異常症)も増えており、高校生では約4割が生活習慣病の予備軍という調査報告があります。また、中学生のうつ病の発症率4.6%は、大人と同じ割合といわれています。先日は小学低学年の子による担任への暴力が報じられ、いわゆる「キレやすい子ども」の低年齢化も進んでいるようです。このほかにも、風邪を引きやすい、常にダルそうにしている、覇気がないなど、心身の健康度が低い子どもや若者が増えているようです。


 成長期の子どもの変化は急激で心身ともに不安定な時期とはいえ、食べ物の影響は無視できません。特に全身の細胞膜とホルモン様物質の成分になる油(脂肪酸)の量と質が、体調や体質に与える影響は想像以上に大きいのです。家庭や学校給食で、栄養バランスの良い食事をさせることはもちろんですが、その食材を悪い油で調理したのでは、かえって子どもの心身の健康を阻害することになりまねません。食品会社や外食産業が油を変えることは期待できませんので、せめて家庭と学校給食で使う油は質と量を見直すべきです。


 心身の不調があれば、勉強やスポーツ、そのほかの才能を充分に発揮できません。塾やクラブ活動の行き帰りにコンビニやファストフードの悪い油を食べていたのでは、病気とはいわぬまでも、体がだるかったり、抑うつ傾向にあったり、感情の起伏が激しかったりして、集中して物事に取り組むこともできません。


 子どもは保護者の与える食べ物で成長します。子どもが本来持っている能力を充分発揮できる健康な体質でいるためにも、植物油の正しい知識を持って、悪い植物油を子どもに摂らせない少油生活に切り替えることが大人の務めです。


(文=林裕之/植物油研究家、林葉子/知食料理研究家)
http://biz-journal.jp/2015/10/post_11825.html

39. 中川隆[-8123] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:11:49 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[57] 報告
現役医師に聞く。食品の「焦げ」部分はやっぱり身体に悪かった 2017.03.27 1by ドクター徳田安春『ドクター徳田安春の最新健康医学』
https://www.mag2.com/p/news/244139

食べ物の「焦げ」には発がん物質が含まれていると以前から言われていますが、最近ではバケツ一杯分ほど毎日焦げを食べなければ問題ない、とされていました。しかし、メルマガ『ドクター徳田安春の最新健康医学』の著者で現役医師の徳田先生は、焦げから発生するアクリルアミドの摂りすぎは「すべての年齢層におけるがんのリスク」になることがわかっているので、なるべく避けたほうが良いと警告。さらに、焦げと同様に気をつけたほうがよい食べ物についても紹介しています。

アクリルアミドとは

高温でのパンの焼きすぎ、ポテトの揚げすぎ、などの焼きすぎで黒焦げを作ることがありますね。これらは発がん物質であるアクリルアミドを発生させる原因となります。メイラード反応と呼ばれている化学反応で起こります。具体的にはブドウ糖とアスパラギン(アミノ酸の一種)の反応で生成します。

デンプンを主体とする食物を高温で強く焼いたりあげたりすると発生するのがアクリルアミドです。真っ黒に焦げたトーストや黒焦げの焼きおにぎりなどもそうですね。メイラード反応でできた物質は香ばしい香りを発生させるので料理人はうまくそれを利用して料理を作っていることもあります。

アクリルアミドがこのように生成されて我々の体内に取り入れている可能性については2000年初頭にスウェーデンから報告されていました。お菓子として人気のあるポテトチップスの中にもアクリルアミドが含まれていることで世界的に問題となりました。

アクリルアミドは発がん物質

2015年にはヨーロッパの食品安全機関が、アクリルアミドの摂りすぎは、すべての年齢層の人々における、ほとんどすべての種類のがんのリスクになると言う発表をしました。この食品安全機関が最近、「金色でいきましょう」(Go for Gold)というキャンペーンをスタートしました。

金色というのは焼きすぎない料理での色という意味です。黒色ではありません。ジャガイモやパン、あるいは玉ねぎなどの根っこの野菜類等も含めて、デンプンを多く含む食品を焼いたりあげたり炙ったりするときには金色かそれより薄い位の黄色くらいまでが安全ということです。茹でたり蒸したりする場合にはアクリルアミドは発生しません。

アクリルアミドによる初発がん作用は動物実験で証明されています。疫学研究などで人間ではまだ証明されていませんが、生物学的な機序から見て人間でも同様であるといえるでしょう。毎日大量のポテトチップスを人々に食べさせるようなランダム化比較試験は不可能だと思います。

でも大量のポテトチップスを毎日食べているような人たちはたくさんいますので、その方々は要注意です。カウチポテト族の人々は運動不足とカロリーの取りすぎが問題視されています。しかし、ポテトチップスを多く摂ることによってアクリルアミドも多く摂るので発がんのリスクも高めているのです。


アクリルアミドの摂取を減らす工夫

ある食品に偏った食生活はアクリルアミドの摂取を増やすリスクとなります。できるだけ多くの種類の食品を摂るような分散型の食生活を心がけましょう。生のイモ類を冷蔵庫に入れておくとアクリルアミドが増えると言うこともわかっています。イモ類の摂りすぎには注意しましょう。

アクリルアミドの量は高温での調理であればあるほど増えていきます。オーブンを使った料理ですと、225度20分間では、195度24分間のときに比べて、アクリルアミドの量が約3倍にも増えてしまうことがわかっています。

焼いたり、揚げたり、炙ったりの料理を絶対に食べてはいけない、というほどのアクリルアミドの量ではありません。大量に長期間食べていると発がんのリスクとなるということです。また、食べる際に、黒こげになった部分を避けるのも賢いやり方だと思います。

最近では遺伝子工学の技術を用いた芋類を開発している企業もあります。そのような技術によってアクリルアミドができにくくすることを目標としています。しかしながらそのような技術が実際に成功するかどうかはまだ時間がかかるようです。今、勧められるのは、賢い食品の選び方と賢い料理法と思います。

文献

Gulland A. Eating overcooked starchy food is linked to cancer, agency warns. BMJ. 2017 Jan 22;356:j354. doi: 10.1136/bmj.j354. PubMed PMID: 28115327.

image by: Shutterstock.com


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高温調理したジャガイモを食べると癌になる

調理と貯蔵で決まるジャガイモの発がん性(大西睦子)

ジャガイモ料理のうち、健康にいいオススメな食べ方と、調理過程で発がん性の疑いのある物質を生じてしまうものとがあります。

調理と貯蔵で決まるジャガイモの発がん性(大西睦子)


皆さんは、次のジャガイモ料理のうち、どれが一番好きですか? 肉じゃが、フライドポテト、ポテトチップス、マッシュポテト、じゃがバター、皮付きこふきいも。実はこれらの中に、健康にいいオススメな食べ方と、調理過程で発がん性の疑いのある物質を生じてしまうものとがあります。ジャガイモに関する様々な分野での研究をカナダの研究者らが一つにまとめた論文から探ってみましょう。

揚げると生じるアクリルアミド

ジャガイモは味を良くするために油と塩を加えて調理されることが多く、肥満や生活習慣病など深刻な健康問題の原因となるほか、高温で加熱することで大量のアクリルアミドを生成することが分かっています。アクリルアミドは国際がん研究機関(IARC:INTERNATIONAL AGENCY FOR RESEARCH ON CANCER)によって、「人に対しおそらく発がん性がある」物質(2A)に分類されています。2002年にスウェーデン政府が、炭水化物を多く含むイモなどを焼くまたは揚げることによりアクリルアミドが生成されると発表したのを皮切りに、世界各国で研究が進みました。今回の論文はその様々な成果を総括したものです。

Khalid Zaheer & M. Humayoun Akhtar.

Recent advances in potato production, usage, nutrition-a Review.

Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

DOI: 10.1080/10408398.2012.724479

中でも重要な知見は、生成の詳しい仕組みです。ジャガイモは、アミノ酸の一種であるアスパラギンと、ブドウ糖や果糖などの還元糖を含みます。それぞれを加熱しても問題は起きませんが、ジャガイモの中で一緒に高温(120℃以上)で長時間加熱されることで両者が「メイラード反応」と呼ばれる化学反応を起こし、アクリルアミドを生じます。メイラード反応が起きるのは、揚げる、焼く、炙るといった加熱方法で、その結果、独特の良い香りと味が生まれます。美味しいフライドポテトやポテトチップスは世界中に普及してきましたが、それと引き換えに世界中の人がアクリルアミドにさらされることとなったのです。

冷蔵庫を避け、蒸す、煮る、茹でる

加熱調理で生じるアクリルアミドを減らすポイントは、2つあります。論文では、ジャガイモの貯蔵・保管方法について言及しています。ジャガイモを低温で保管すると、でんぷんが還元糖に変化します。上述のとおり還元糖を高温で加熱することでアクリルアミドが生成されますので、常温に置いておいたジャガイモより低温で貯蔵したもののほうが、アクリルアミドが多く生成されることになります。どんな調理法を選ぶにしても、冷蔵庫など8℃以下でのジャガイモの貯蔵・保管は避けましょう。

もう一つは、蒸す、煮る、茹でる、といった調理法を選ぶことです。厚労省や農水省も、これらの調理法ならアクリルアミドは生じないか、含まれても極微量とサイト上で明言していますし、問題となる加熱方法としては、焼く、揚げる、煎る、焙る、炒める、などを挙げています。100℃を沸点とする水を介した調理であれば、メイラード反応の条件である120℃以上の長時間加熱が避けられるのです。

となると気になるのは外食や加工食品です。論文によれば、ジャガイモは、北米や他の先進国ではほとんどがフライドポテトやポテトチップスなど、付け合わせやスナックとして消費されています。実際、カナダでは、体内に取り込まれるアクリルアミドの70%近くがフライドポテトとポテトチップス由来と見積もる報告もあります。原料となるジャガイモの貯蔵方法が問題になりますが、日本の場合、農林水産省が食品関連事業者向けに「食品中のアクリルアミドを低減するための指針」をまとめ、2013年11月に公表しています。ただし推奨レベルであって拘束力はありませんし、当然ながら輸入加工食品にまでは及びようがありません。

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/acryl_amide/a_gl/pdf/131127_acrylamide_full.pdf

ジャガイモに含まれる還元糖とアスパラギンを完全に除去することは、研究者らが調べた限りでは実現可能性は低いと考えられています。どちらの成分も植物の成長と成熟に不可欠なためです。ただ最近、アスパラギナーゼという天然の酵素で処理することにより、アスパラギンを効果的に減らせるようになりました。食品にアスパラギナーゼを使用することは、国際連合食糧農業機関(FAO)/世界保健機関(WHO)合同食品添加物専門家会議(JECFA)の支援を受けて、米国やオーストラリア、ニュージーランド、デンマークで承認されています。今後、この技術の発展が期待されます。

カロリーと栄養に富む世界第4の主食

突然ですが皆さんは、2008年が「国際イモ年(International Year of the Potato)」だったことをご存知ですか? 発展途上国における食糧としてのジャガイモの重要性から、国連が宣言したものです。今回の論文では、ジャガイモの調理過程で生じるアクリルアミドについてまとめるだけでなく、その生産から用途、栄養素まで広く解説しています。

高エネルギー源であるジャガイモは、世界を見渡せば、小麦、米、トウモロコシに次いで4番目に重要な主食作物です。手頃な値段で簡単に手に入り、しかも脂肪とタンパク質は非常に少なく、皮ごと焼いたジャガイモ100gからは主に炭水化物由来で93kcalのエネルギーを摂取できます。特に発展途上国での生産量・消費量の伸びが目覚ましく、2010年には世界の総生産量(3.24億t)の55%を占めるまでになりました。生産時の燃料コストが小麦の半分で済むため、低所得国の貧困層を救う存在として期待を集めています。

加えて、日本に住む私たちとしては、ジャガイモに含まれるその他の栄養素にも注目したいところです。論文でも、ビタミンCなどのビタミン類や、カリウム、マグネシウム、鉄を始めとするミネラルに加え、皮に多く含まれる食物繊維、紫や橙色など色の鮮やかなジャガイモに特に多いフィトケミカルについて評価しています。フィトケミカルの代表例は、抗酸化・免疫向上作用で知られるポリフェノールやカロテノイド、フラボノイドなどで、高血圧や心疾患、がん、神経変性疾患など、病気の予防に広く役立ちます。

よく知りよく摂ろう

というわけで、もうお分かりですね。冒頭で挙げたジャガイモ料理だったら、肉じゃが、マッシュポテト、じゃがバターと皮付きこふきいもがお薦めです。特に皮付きのこふきいもは、食物繊維もたっぷりです。一方で、フライドポテトやポテトチップスは控えめにするべきと考えられます。ジャガイモを扱う食品業界は、風味や色、サクサク感といった仕上がりの品質を維持しながらアクリルアミド含有量を減らすことを、大きな課題としています。そこをクリアする加工技術が待たれます。

実のところ、高温加熱によりアクリルアミドを生じるのは、ジャガイモだけではありません。厚労省と農水省によれば、穀類を原材料とする焼き菓子や、製造工程に焙煎を含むコーヒー(特にインスタント)やほうじ茶、麦茶などの飲料にも含まれることが分かっています。自宅調理の場合も、野菜の素揚げや炒めもの、手作りの焼き菓子、トーストしたパンなど、条件さえ揃ってしまえばアクリルアミドは生じます。

日本人が長らく口にしてきた身近な食べ物や料理にも含まれるならば、神経質になりすぎることはない、という見方もあります。が、アクリルアミドがどんなもので、どんなふうに生じ、何に多く含まれているのか、知らなければ避けることもできません。ジャガイモにはもともと素晴らしい栄養素が豊富に含まれているのですから、その恵みを上手にいただくことができるような、舌にも体にも美味しい食べ方をしたいですね。
https://www.huffingtonpost.jp/robust-health/potato_b_6085930.html

40. 中川隆[-8122] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:16:53 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[58] 報告
☆トランス脂肪酸
ショートニング油はマーガリンから水分と添加物を取り除き純度の高い油脂にしたものだ
その過程で水素と結合するためにトランス化してトランス脂肪酸が大量に生じる
つまり 植物油は室温では液状だが、これに水素を添加してトランス脂肪酸に変えると、バターやラードなどの動物油のように固形になる。

トランス脂肪酸は恐怖の油といって人間に害を与えるだけの全く役に立たない油の屑ともいわれてる。

マクドのポテトM135gにトランス脂肪酸が4.55g含まれている


☆アクリルアミド
アクリルアミドは、工業用途で紙力増強剤や水処理剤、土壌凝固剤、漏水防止剤、化粧品などに用いられるポリアクリルアミドの原料として1950年代から製造されている化学物質です。
2002年にアクリルアミドが高温で加熱した食品に微量に含まれていることが報告されたことにより、人間への健康影響としては発がん性が最も懸念されています。
最近(2007年11月)、食品から摂取しているアクリルアミドが多い人ではある特定の発がんリスクが高くなる事を 報告した論文が発表されました。

アクリルアミドは細胞の中の遺伝子を傷付ける作用を持っていることが複数の試験から確認されており、ヒトが食品から極微量にアクリルアミドを摂取し続けた場合にも、この作用が原因となってがんを引き起こす可能性があると考えられています。

フレンチフライの中では、ハンバーガーチェーン大手・マクドナルドのフレンチフライが2540マイクログラム/キログラムで、5社の製品のうちアクリルアミド含量が最も高かった。
農林水産省

41. 中川隆[-8121] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:18:38 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[59] 報告
菓子やクッキーは人体に危険!有害なトランス脂肪酸や膨張剤を大量使用、がんや遺伝毒性のおそれ
http://biz-journal.jp/2016/07/post_15959.html
2016.07.20 文=郡司和夫/食品ジャーナリスト Business Journal

 東北新幹線で仙台に向かう際、大宮駅からおばあさんと孫の2人連れと相席になりました。おばあさんは「クッキーは体に良いから、どんどん食べなさいよ」と、4〜5歳の小さな孫に盛んにすすめていました。私は、「おばあさん、それは昔の話ですよ」と、のどまで出かかりましたが、おばあさんの気分を害しては申し訳ないと口には出しませんでした。

 このおばあさんに限らず、年配の方にはクッキーは手づくりのイメージがあるのか、健康に良いと信じ込んでいる人が結構多いようです。昭和の時代、クッキーは小麦粉、砂糖、塩、卵を原料に固めて焼くだけという素朴な方法で家庭でも広くつくられていました。

 しかし、現在、そうした素朴なクッキーをつくる家庭は非常に少なくなりました。新幹線で同乗したおばあさんが孫に食べさせていたクッキーも、大手菓子メーカーのものでした。

 市販されているクッキーは、低級な品質の悪い輸入小麦粉を原料に、着色料、人工甘味料、合成香料、膨張剤、強化剤など、たくさんの食品添加物を使って安く大量につくられています。とても、「クッキーが体に良い食品」とはいえなくなっているのです。まして、小さな子供にはとても勧められません。

 クッキー同様、ビスケットも危ない食品です。そもそも、クッキーはビスケットの一種に分類されます。ビスケットにはいろいろな種類があり、公正取引委員会では、「ビスケット類の表示に関する公正競争規約第2条」で、ビスケット類とは、「ビスケット、クラッカー、カットパン及びパイ並びにこれらの加工品」と規定しています。

 クッキーはビスケットの一種で、手づくり風の外観を有して、全体に占める糖分と脂肪分が40%を超えると、クッキーと呼ばれます。スーパーマーケットやコンビニエンスストアではクッキーが圧倒的に多く販売されていますので、ここではクッキーを選ぶ際の注意点を指摘することにします。

 もっとも注意すべき点は、原材料にマーガリン、ショートニングが使用されていないかどうかです。これらは、摂り過ぎると心疾患のリスクを高めるトランス脂肪酸を含みますので、注意が必要です。

 次に留意する点は、グルコース(ブドウ糖)、フラクトース(果糖)、マルトース(麦芽糖)などの還元糖が使われていないかどうかです。高温加熱で食品中のアミノ酸の一種であるアスパラギンが還元糖と反応して、遺伝毒性や発がん性が懸念される化学物質「アクリルアミド」に変化することが国際的に確認されているからです。還元糖に替わって非還元糖の砂糖、トレハロースが使用されているクッキーなら、アクリルアミドの心配はありません。

■膨張剤、ベーキングパウダーに要注意!

 添加物についても、注意が必要です。実際に販売されている3社のクッキーを比べてみましょう。

【A社製】 原材料名表示:馬鈴薯澱粉粉(遺伝子組換えでない)、砂糖、卵、乳糖、粉ミルク、カロチン色素

【B社製】 原材料名表示:小麦粉、砂糖、植物油脂(パーム油)、マーガリン(大豆を含む)、白胡麻、ショートニング(豚肉を含む)、食塩、食物繊維、バター、DHA含有魚油、イースト、膨張剤、炭酸カルシウム、着色料(カロチン)

【C社製】 原材料名表示:小麦粉、砂糖、植物油脂、チョコレートチップ(乳を含む)、還元水あめ、白ねりあん(乳を含む)、卵、全脂大豆粉、脱脂粉乳、水あめ、食塩、卵黄、全粉乳、デキストリン、加工デンプン、乳化剤(大豆由来)、香料(乳・大豆由来)、安定剤(加工デンプン)、膨張剤、カラメル色素

 3社とも、アクリルアミド対策として糖には非還元糖の砂糖を使用していますので、その点は安心できます。ただし、添加物を比較しますと、B社、C社のクッキーは買うべきではないでしょう。

 両社のクッキーに共通している添加物は膨張剤ですが、これは要注意です。小麦粉生地に炭酸ガスを発生させ膨らますのが膨張剤です。膨らませることで食感が向上しますが、膨張剤によって健康リスクも高まるのです。膨張剤には、酒石酸、クエン酸、第一リン酸カルシウム、ピロリン酸カルシウム、フマル酸など、複数の添加物が調合されていますが、表示は「膨張剤」ひとつでいいのです。

 ベーキングパウダーも膨張剤の仲間ですが、ベーキングパウダーには上記の添加物のほか、焼きミョウバン(アルミニウムを含有)という添加物が使われているため、膨張剤とは別に表示されます。膨張剤は発がん性が指摘されています。ベーキングパウダーは、それに加えてアルミニウムの害が懸念されます。世界保健機関(WHO)では、アルミニウムの「精神・神経疾患への影響が懸念される」ことなどから、アルミニウムの摂取量は「週に2mg/kg体重」以下にするべきという基準値を決めています。

 食品安全委員会は2013年6月、ベーキングパウダーを使った菓子類、特にクッキー、蒸しパンを多く食べている人は、WHOの基準値をオーバーしているケースがあると発表しました。

 膨張剤、ベーキングパウダーには、くれぐれも注意が必要です。特に、小さな子供をお持ちの方は、クッキーを選ぶ場合にはA社のような原材料名表示のものを選ぶべきでしょう。

42. 中川隆[-8120] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:31:35 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[61] 報告
じゃがバターの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1277.html

牛乳からクリームを作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1276.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)

43. 中川隆[-8117] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:38:52 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[64] 報告
AGEsから考える電子レンジの危険性
2020年04月11日
https://ameblo.jp/messenger-ace1987/entry-12588871830.html


これは前から自分も気になっていた題材

電子レンジは危険なのか?

これに関しては普段から多くの方にご質問をいただきます。

ネットを見渡して見れば、やれロシアでは電子レンジが禁止されていたであるとか

それとは逆に栄養損失が少ないから問題ないとする意見であったり

様々な見解が繰り広げられています。

私自身、長いあいだこの問に対する結論を出せずにおりました。

しかし、全く別の研究をしていた際にふとこの問に対する結論を見つけました。

そこで今日はこの「電子レンジ問題」について私なりの見解を示したいと思います。

「AGEs 終末糖化産物について」

今回のお話をするにあたってはまずAGEs=終末糖化産物産物について

お伝え致します。

聞き慣れない単語かと思いますのでまずは図を御覧ください。

AGEsというのは我々人間の体内において血液中に溢れた過剰な糖と血中にあるタンパク質が結合することによって発生する物質です。

このAGEs、恐ろしいほどに多くの病気の原因とされています。

代表的なものでいえば2型糖尿病です。

そのほかにも

・ガン

・うつ

・脳梗塞

・白内障

・糖尿病型網膜症

・メタボリックシンドローム(肥満症)

・アルツハイマー型認知症

・老化

・心疾患

など、挙げたら枚挙に切りがないくらいに多くの疾患と関係しています。

このAGEs、j実は体内で発生するだけではなく、調理過程においても発生します。

「調理過程におけるAGEsの発生」

AGEsは我々人間の体内だけではなく、調理過程においてもメイラード反応によって発生します。しかし、その発生量は調理法や素材によっても異なります。

このグラフは豚肉・魚・卵をそれぞれ茹でる・挙げる・レンジすると言った方法で調理した際に

発生したAGEsの量を表しています。

jounal of foofscience Vol.76 Nr 1,2011

jounal of food science Vol.76 Nr 1,2011

ご覧の通り、揚げ物では魚がもっとも多くのAGEを発生していたのに対し

電子レンジにおいては豚肉がもっとも多くのAGEsを発生させていました。

他にもこういったデータがあります。

独立行政法人国立病院機構-地域食材を生かした合併症予防のための糖尿病食(低AGE食)レシピの開発と効果検証-

こちらのデータではむしろ電子レンジによるAGEsの発生は少なくなっています。

「それなら電子レンジも危なくなんじゃないか?」

と思いますよね。私もこれらのデータだけで考えれば一概に「危険」であるとは言えない…

と思い結論づけられずにいました。

でもですよ。

一度調理した料理を再度電子レンジで調理した場合はどうでしょうか?

これらのデータはあくまでも素材から調理した場合のデータです。

すべて生の状態から調理した際のAGEs値です。

もし、一度揚げたコロッケを電子レンジで調理したら…?

もし、一度オーブンで焼いたハンバーグを電子レンジで温め直したら?

コンビニ弁当に添加されている砂糖やうま味調味料が電磁波によって加熱されAGEsを発生しているとしたら?

よく「電子レンジで調理したご飯はまずい」なんて話をよく聞きます。

そこでふとある研究データが思い浮かんがんです。

低線量照射が馬鈴薯の遊離アミノ酸、糖質およびビタミンC量に与える影響

この実験では発芽を抑制するために、じゃがいもに対して低線量照射を行った際の変化を調べた実験なのですが、グルタミン酸とアスパラギン酸の量が減ってグルタミンとアスパラギンの量が増加し、同時にアミドの合成が促進されていたと報告しています。

「超強力な発がん性物質-アクリルアミドー」

また別の論文「加熱時に生じるアクリルアミドワーキンググループにおける 審議結果について」

においてはこのように示されています。

食品中のアクリルアミドは、食品の原材料に含まれているアミノ酸の一種である アスパラギンが、揚げる、焼く、焙るなどの 120 °C 以上の加熱により、果糖、ブド ウ糖等の還元糖とアミノカルボニル反応(メイラード反応)と呼ばれる化学反応を 起こす過程で生成することが知られ、これが主な生成経路であると考えられている。

アクリルアミドは、アスパラギンが還元糖と高温下で反応することなどにより、一 般的な食品を加工・調理する過程で生成される水溶性の化合物である。

食品の構成成分、特に遊離アスパラギン及び還元糖の含有量はアクリルアミ ドの生成量に影響を及ぼす決定的な要因である。また、pH や水分量も大きく影響する。ベーカリー製品で使用される膨張剤に炭酸水素アンモニウムを使用すること で、有意にアクリルアミド生成が増加するという報告もある。(てことは市販のパンをレンジしたら…)

※AGEsもメイラード反応によって生じます

としています。

生成経路についてはまだ不明な点も多いようですが、こうも示されています。

ゆでることでもアクリルアミドは微量に生成されるが、120 °C 又はそれ以上の 高温で処理しないと、著しい量のアクリルアミドは生成されない。

アクリルアミド の多くは、焼いたり揚げたりする調理の最終工程で水分が減少し、表面の温度が上がることで蓄積される。 アクリルアミドの生成は、調理又は食品の熱処理を行う時間と温度に依存する。

ここで一番最初のAGEsを思い出してください。

AGEs=終末糖化産物も茹でる場合においてはほとんど発生していませんでした。

しかし、揚げたり焼いたりする調理においては大量に発生していました。

つまり、強力な発がん性物質であるアクリルアミドもAGEsと同様の発生経路で生じているのです。

調理過程で発生したAGEsを更に電子レンジで加熱したとしたら…?

からあげ弁当を電子レンジで温めたとしたらそこに含まれるAGEsは一体どうなるか…?

ずばり、私の結論はこうです。

・調理品を再度、電子レンジで加熱する場合、最初の調理で生じたAGEsが更に増大する、またはアクリルアミドを発生させる

・添加されたグルタミン酸Na、アスパラギン酸がマイクロ波によってグルタミン、アスパラギンへと変化し、還元糖とメイラード反応を起こすことによってアクリルアミドが大量発生する

・電子レンジ調理によって大量発生したAGEsやアクリルアミドは人体に対して甚大なる被害を与え様々な疾患を引き起こす大きな要因となる

つまりは電子レンジは身体に悪いということです。

正直、電子レンジのマイクロ波によってグルタミン酸がグルタミンに変わるかどうかまでは正確にはわかりません。しかし、先の論文でも物体内に含まれていない遊離アミノ酸は低線量照射の影響を受けやすいとされていました。コンビニ弁当にはグルタミン酸もアスパラギン酸も添加されています。だとするならば低線量照射と同じ事が電子レンジ内で起きているとは言い切れませんが、まったく関係ないとも考えにくいのです。

逆に生の素材からある程度の温度まで温める程度でしたら、害は少ないかもしれません。

水溶性であるビタミンCなどは確かに電子レンジで温めたほうが残存率が高いとする論文もあります。でも例えばブロッコリーを食べるにしても、食べられる温度まで温めるとしたら結構な温度まで熱しないと食べられないので、先のような弊害が起こるとも考えられます。

ちなみに電子レンジ、私は一切使いません。

そもそも自宅にありません。

温めるなら必ず蒸すか、袋に入れて湯煎します。

コンビニ弁当などと言うものは毒の塊なので、そもそも一切食べません。

実家の母にも電子レンジは一切使わないように伝えてあり、食べ物を温めるときは必ずスチーマーを使うように伝えています。

私が社内で企画・運営している社食の提供においても電子レンジは一切使用していません。

IH調理器ですら使用しません。(これの理由についてはまた別途お伝えします)

時代の移り変わりが早くなるなか、多くの人が食にかける時間を奪われています。

電子レンジはたしかに便利です。でもどんな物事でも、便利の裏には何かしらの代償がつきまといます。

コンビニが増えて、いつでもお弁当が買える世の中になりました。

飲食店が増えて、色々なものが食べられる時代になりました。

しかし、その便利の裏側の見えないところでは食料が大量に廃棄されています。

食べられるものが毎日捨てられています。

お弁当は賞味期限を伸ばすために大量の酸化防止剤と食品添加物が加えられています。

この記事でお話した内容が事実であったとしたなら、便利なコンビニ弁当を食べるということは同時に発がん性物質を摂取して、自らの寿命を縮めているということになります。

この辺りでおしましにしようかと思ったのですがこんな論文も見つけてしまいました。

マイクロ波加熱によるサバ肉脂質の劣化

この論文においても電子レンジによる再加熱は脂肪酸の酸化を引き起こしやすい事が

示されています。酸化した脂質は過酸化脂質化することによって強い毒性を引き起こします。

ちょっとボリュームが増えてきてしまったので過酸化脂質については私なんかよりもよっぽど詳しい方のリンクを張っておきます。

酸化した油は病気の原因になる? -医療法人社団 満岡内科・循環器クリニック-

とはいえ結局、何を信じるかは自分自身です。

ここに書き示したことに嘘偽りは一切ございません。

ぜひ、これらの内容をご自身の健康のために活かして頂ければ幸いです。

今後とも宜しくお願い致します。

https://ameblo.jp/messenger-ace1987/entry-12588871830.html

44. 中川隆[-8113] koaQ7Jey 2021年1月20日 01:52:47 : cWliJiYr4o : Sy5qS3d1clo2aWM=[69] 報告
安全な野菜・果物・穀類を、とにかく何でもたくさん食べることです。
ただしその場合、電子レンジの問題があります。

――エッ、電子レンジはいけないの……。

電子レンジにかけるとタンパク質の元であるアミノ酸の型式が変わってしまうのです。地球上にあるアミノ酸というのはL型。私たちの体も、肉も魚も全部L型のアミノ酸でできています。ところがそれを電子レンジにかけるとD型に変化してしまう。そうすると、私たちはいくらD型のアミノ酸を摂取しても髪の毛も皮膚も血液も作れない。酵素も遺伝子も作れないわけです。

お弁当買ってきて電子レンジでチーンすると、お弁当の中のお魚・ご飯・お肉の中のアミノ酸の一部がD型に変化してしまう。一度変化してしまうと、L型に戻せる酵素を人間は持っていない。

これは深刻な問題ですね。 若い人にアルツハイマーが増えていますが、アルツハイマーの若者の脳の血液の中に、なんかくずみたいなものがいっぱいウヨウヨしていると言うのです。ぼくはこれはD型のアミノ酸ではないかと思っているのです。 便利だからと、みんな平気で電子レンジでチンしている。

電子レンジをやめただけで病人は15%〜20%ぐらい減るのではないか。環境問題と同時に食事の環境も問題にしてほしい。「自然が一番」とかいいながら電子レンジでチンというのはどうですかね。

https://www.npo-gancon.jp/rigi/index.html

45. 中川隆[-8108] koaQ7Jey 2021年1月20日 09:42:27 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[6] 報告
フライパン一つで華やかに作れるローストビーフの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1279.html

本場ドイツ仕込み絶品ジャーマンポテトのつくり方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1280.html

焼肉屋の秘伝のタレ作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1281.html

焼き鳥のタレの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1282.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)

46. 中川隆[-8104] koaQ7Jey 2021年1月20日 10:26:24 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[13] 報告
冷凍コーンから作る!濃厚コーンスープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1283.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
47. 中川隆[-8095] koaQ7Jey 2021年1月20日 11:12:42 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[23] 報告
石狩鍋の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1285.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
48. 中川隆[-8091] koaQ7Jey 2021年1月20日 11:56:07 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[27] 報告
炊飯器で失敗しない生米パンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1286.html
49. 中川隆[-8093] koaQ7Jey 2021年1月20日 12:22:38 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[28] 報告
牛乳からクリームを作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1276.html


ホイップ・クリームとコーヒーフレッシュが一番危険


生クリームの代わりに使われているホイップ・クリーム
アイスクリーム
コーヒーフレッシュ

はサラダ油を乳化したもの、乳製品ではありません


女性は見た目や雰囲気重視で食事をする傾向があり、
パスタなどの脂っこい食事を好むことが多いとか。

確かに女性同士で食事をする時には、雰囲気のいいイタリアンなどが圧倒的に多いです。

ホイップ・クリームたっぷりのパンケーキやコーヒーなども…。

自分たちはサラダなども食べているからヘルシーなつもりなんだけど、
実際にはサラダにも油が結構使われているし、すごい脂肪を摂っているんだと気づきました。

バターやミルクたっぷり、ホイップ・クリームたくさんのケーキやスイーツ、パスタやパンなどの洋食中心に戻ったら、せっかく治療したり手術して乳がんをなくしたのに、再発は必至でしょう。


「コーヒーフレッシュ」は、牛乳(ミルク)や生クリームからつくられてはいません。

 植物油に水を混ぜ、添加物で白く濁らせ、ミルク風に仕立てたもの−−それがあの小容器の「コーヒーフレッシュ」の正体なのです。植物油を使うことで、牛乳や生クリームを使用するよりもはるかに安くできる。


☆コンパウンドクリーム
動物性生クリームと植物性ホイップ・クリームが合わさったもの。脂肪分の割合は、いろいろな種類があります。昭和39年頃に大量生産、大量消費時代を迎え、生クリームの原料の生乳も不足し、コンパウンドクリームが登場しました。
現在、チェーン店や小さな店など、広く使われているみたいです。

サラダ油を使うと認知症になる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/725.html

認知症と糖尿病の原因はサラダ油とパーム油だった
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/329.html

50. 中川隆[-8092] koaQ7Jey 2021年1月20日 12:23:44 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[29] 報告
炊飯器で失敗しない生米パンの作り方! グルテンフリーレシピ/ヴィーガン対応/米粉パン
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/491.html


長生きしたけりゃパンは食べるな
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/327.html

パンは食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/524.html

輸入小麦は食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/318.html

パンやラーメンを食べるとハゲになる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/724.html

51. 2021年1月20日 12:25:25 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[30] 報告
トマト缶を使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1265.html
52. 中川隆[-8091] koaQ7Jey 2021年1月20日 12:26:23 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[31] 報告
電子レンジは使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/490.html
53. 中川隆[-8065] koaQ7Jey 2021年1月20日 14:10:03 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[60] 報告
豚汁の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1287.html


肉うどんの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1288.html

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54. 中川隆[-8061] koaQ7Jey 2021年1月20日 15:22:00 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[69] 報告
鮭のムニエルの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1291.html

マカロニグラタンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1292.html

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55. 中川隆[-8043] koaQ7Jey 2021年1月20日 17:50:16 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[89] 報告
じゃがいもポタージュの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1295.html

じゃがいもの冷製ポタージュ ビシソワーズの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1294.html

オニオングラタンスープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1293.html

冷凍コーンから作る!濃厚コーンスープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1283.html

チーズフォンデュの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1257.html

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56. 中川隆[-8039] koaQ7Jey 2021年1月20日 18:14:52 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[93] 報告
和風ステーキにピッタリの玉ねぎしょうゆソースの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1296.html

焼肉屋の秘伝のタレ作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1281.html

焼き鳥のタレの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1282.html

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57. 2021年1月20日 18:55:04 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[100] 報告

フレンチドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1297.html

和風ドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1298.html

58. 中川隆[-8031] koaQ7Jey 2021年1月20日 18:57:39 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[104] 報告
オリーブオイル マヨネーズの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1021.html

59. 中川隆[-8008] koaQ7Jey 2021年1月21日 00:14:11 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[135] 報告
ポテトサラダの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1275.html

じゃがいものガレットの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1303.html

マッシュポテトの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1301.html

本場ドイツ仕込み絶品ジャーマンポテトのつくり方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1280.html

牛肉を赤ワインでじっくり煮込む!ブッフブルギニョンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1308.html

「牛肉のステーキ、ベアルネーズソース」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1307.html

「牛ステーキのサラダ仕立て」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1306.html

「ビーフカツレツ」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1309.html

鶏肉の赤ワイン煮「コックオーヴァン」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1304.html

ポトフの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1302.html

ブイヤベースの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1300.html

鮭の ムニエルの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1291.html

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60. 中川隆[-8003] koaQ7Jey 2021年1月21日 01:01:37 : BdKYWa4FDg : bUt0LjBpNkVpMW8=[141] 報告
牛乳からクリームを作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1276.html

サワークリームの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1310.html

クレームブリュレの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1311.html

カスタードプリンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1263.html

ホットケーキの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1243.html

ミルクレープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1312.html

じゃがいものガレットの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1303.html

フレンチトーストの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1245.html




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61. 中川隆[-7955] koaQ7Jey 2021年1月21日 23:01:53 : FFyjixcZEl : dms1QVQ2TU1PRVU=[30] 報告

みそ汁は沸騰させてはダメ _ だし からつくる定番みそ汁
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1182.html#c2

豚汁の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1287.html

3日半でできる簡単な手作り「たくあん」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1316.html

白菜の浅漬けの作り方(簡単な一夜漬けのレシピ)
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1315.html




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62. 中川隆[-7925] koaQ7Jey 2021年1月22日 20:35:13 : S5sBIuDAsc : WW9BTlIvaG5aUVk=[33] 報告

かつおだし(だし汁)の取り方/作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1242.html

吸い物出汁の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1323.html

シイタケと昆布の合わせだしの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1320.html

いりこ(煮干し)だしの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1321.html

みそ汁は沸騰させてはダメ
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1182.html

豚汁の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1287.html

めんつゆの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1322.html

肉うどんの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1288.html

おでんの出汁の取り方・下処理方法や煮方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1266.html

すき焼き 割り下の簡単な作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1319.html

照り焼きソースの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1318.html

和風ステーキにピッタリの玉ねぎしょうゆソースの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1296.html

焼肉屋の秘伝のタレ作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1281.html

焼き鳥のタレの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1282.html

和風ドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1298.html

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63. 中川隆[-7921] koaQ7Jey 2021年1月22日 21:14:39 : S5sBIuDAsc : WW9BTlIvaG5aUVk=[38] 報告

人気の豆腐レシピ10選
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1326.html

豆腐サイコロステーキの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1327.html

肉豆腐の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1325.html

豆腐のガーリックステーキの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1324.html

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64. 中川隆[-7914] koaQ7Jey 2021年1月22日 22:44:17 : S5sBIuDAsc : WW9BTlIvaG5aUVk=[45] 報告
ぬかみその作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1329.html

酒粕を使った粕床! 絶品粕漬けで野菜をごちそうに!
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1328.html

3日半でできる簡単な手作り「たくあん」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1316.html

白菜の浅漬けの作り方(簡単な一夜漬けのレシピ)
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1315.html

沢庵・漬物の塩抜きの方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1044.html

梅干しの塩抜きの方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1042.html

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65. 中川隆[-7908] koaQ7Jey 2021年1月22日 23:29:58 : S5sBIuDAsc : WW9BTlIvaG5aUVk=[51] 報告
市販のルーも生クリームも使わないクリームシチューの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1330.html

ポトフの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1302.html

じゃがいもポタージュの作り方の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1295.html

じゃがいもの冷製ポタージュ ビシソワーズの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1294.html

オニオングラタンスープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1293.html

冷凍コーンから作る!濃厚コーンスープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1283.html

チーズフォンデュの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1257.html

ビーフシチューの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1255.html

牛肉を赤ワインでじっくり煮込む!ブッフブルギニョンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1308.html

ナポリタンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1270.html

トマトを使ってミートソースを作ろう
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1331.html

フレッシュトマトのミートソースペンネの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1332.html

マカロニグラタンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1292.html

ハンバーグの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1264.html

昔ながらの味!カレー粉で作るカレーライスの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1252.html

ひき肉とジャガイモのオムレツの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1250.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)

66. 中川隆[-7884] koaQ7Jey 2021年1月23日 17:15:21 : C262U7JCBk : TFpjbTFDOE1tbGs=[26] 報告
田楽味噌の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1333.html

豆腐の味噌田楽の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1338.html

大根の味噌田楽の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1337.html

里芋の味噌田楽の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1336.html

米ナスの田楽の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1335.html

こんにゃくの味噌田楽の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1334.html

市販のスーパーの焼きそばを美味しく作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1256.html

炒飯の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1274.html

焼き焼売(シュウマイ)の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1290.html

焼き餃子の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1289.html

麻婆豆腐の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1339.html

フライパン1つで揚げない『酢豚』の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1247.html

回鍋肉(ホイコーロー)の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1340.html

塩煎肉の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1344.html

豚肉の甜面醤炒め(家庭版の京醤肉絲)の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1343.html

四川料理の「ど」定番 宮保鶏丁 鶏肉とカシューナッツの唐辛子炒めの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1342.html

キュウリと鶏肉の中華味噌炒め 醤爆鶏丁の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1341.html




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67. 中川隆[-7809] koaQ7Jey 2021年1月24日 21:30:51 : kqBY7beTjw : V3J5dllMME5LdEk=[54] 報告
手焼きせんべい の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1439.html

あんこ(こしあん)の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1438.html

京都名物 生八つ橋の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1437.html

赤福・みたらし団子の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1436.html


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68. 中川隆[-7804] koaQ7Jey 2021年1月24日 21:54:37 : kqBY7beTjw : V3J5dllMME5LdEk=[60] 報告
練羊羹(ねりようかん)の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1441.html

ういろうの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1440.html

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69. 中川隆[-7783] koaQ7Jey 2021年1月25日 15:39:21 : 2ydmNr8Rvw : SDJnQ0RJbmZzTkk=[11] 報告
お米の食べ方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/882.html

最高の塩むすびの握り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1271.html

出汁茶漬けの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1272.html

手巻き寿司の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1273.html

お雑煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1442.html

▲△▽▼

みそ汁は沸騰させてはダメ
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1182.html

豚汁の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1287.html

肉うどんの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1288.html

石狩鍋の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1285.html

▲△▽▼

茶碗蒸しの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1262.html

玉子丼の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1258.html

牛丼の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1259.html

かつ丼の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1260.html

炒飯の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1274.html

お好み焼きの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1241.html

市販のスーパーの焼きそばを美味しく作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1256.html

フライパンで!サクサク天ぷら
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1269.html

▲△▽▼

簡単!便利!じゃがいもの皮むき
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1251.html

じゃがバターの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1277.html

肉じゃがの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1246.html

魚のグリルで焼きとうもろこしの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1284.html


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70. 中川隆[-7777] koaQ7Jey 2021年1月25日 15:42:20 : 2ydmNr8Rvw : SDJnQ0RJbmZzTkk=[17] 報告

筑前煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1443.html

照りトロなす丼の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1451.html

テリヤキチキンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1249.html

手羽元と大根の煮物
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1448.html

電子レンジとオーブントースターで簡単に出来る大根料理の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1450.html

ブリ大根の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1446.html

豚バラ大根の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1445.html

豚バラとキャベツのとろとろ炒め煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1254.html

豚のしょうが焼きの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1253.html

豚の角煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1248.html

フライパン1つで揚げない『酢豚』の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1247.html

かぼちゃのそぼろ煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1449.html

里芋の煮物の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1444.html

こんにゃくの甘辛煮の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1447.html



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71. 中川隆[-7776] koaQ7Jey 2021年1月25日 16:09:11 : 2ydmNr8Rvw : SDJnQ0RJbmZzTkk=[18] 報告

ロシア料理


サワークリームの作り方。ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1310.html

カッテージチーズの作り方。ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1379.html

ロシア人のソウルフード ボルシチの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1345.html

ピロシキの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1346.html

ピロシキのような料理 [ チェブレーキ ] の作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1435.html

ロシアの料理のソリャンカの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1349.html

ロシア料理 ジャルコエの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1348.html

ロシアのペリメニの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1350.html

ハンバーグの作り方。 ロシアのスタイル
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1351.html

ロシアのトマトソース [ アジカ ] の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1347.html

アジカのチキンの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1398.html


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72. 中川隆[-7727] koaQ7Jey 2021年1月27日 09:26:12 : KVfCcwsIVw : bnlOMm8ya1JXNnM=[5] 報告
ラーメンだけでなく そば・うどんも食べてはいけない
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/1130.html
73. 2021年1月27日 15:38:51 : KVfCcwsIVw : bnlOMm8ya1JXNnM=[13] 報告
ロシア料理 続き

そばの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1463.html

ロシアのそばの実の作り方. ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1433.html

ウズベク料理のピラフの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1459.html

サワークリームのソースのイカの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1461.html

パーティーの卵料理 ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1424.html

オムレツの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1472.html

ロールキャベツの作り方 [ ロシアのスタイル ]
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1359.html

コンビーフのパスタの作り方。[ 艦隊のパスタ ] ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1397.html

コンビーフのカーシャの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1426.html

ロシアのピーマンの肉詰めの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1411.html

焼きピーマンの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1372.html

サーロのじゃがいもの作り方 ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1418.html

ロシア料理 じゃがいもと鶏肉。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1409.html

手羽先とじゃがいも の作り方。[ オーブンのレシピ ] ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1470.html

トマトソースのチキンの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1473.html

シチューキャベツの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1471.html

オーブンで作るチキンとチーズ料理。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1428.html

ロシア風ベイクドチキン [ リンゴと ]
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1423.html

焼きチキンの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1412.html

グーラッシュの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1460.html

ローストポークの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1410.html

オーブンで作っている豚肉。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1374.html

フランスの肉という名前のロシア料理です。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1429.html

ロシア料理 ビーフストロガノフの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1360.html

牛肉チーズオーブン焼きの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1371.html

じゃがいものズラーゼイ [ マッシュルーム ] の作り方。[ ピロシキみたい ] ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1431.html

トマトソースたらの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1355.html

たらのオーブン焼きの作り方 ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1354.html


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74. 中川隆[-7765] koaQ7Jey 2021年1月27日 15:39:18 : KVfCcwsIVw : bnlOMm8ya1JXNnM=[14] 報告
ロシアのザワークラウトのスープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1361.html

ジャガイモと肉のスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1358.html

じゃがいものクリームスープの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1408.html

ミートボールスープの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1406.html

チキンスープ ザチルーハ の作り方。ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1357.html

チキンとマッシュルームのクリームソースの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1356.html

チキンヌードルスープの作り方。[ ヌードルは手で作っている] ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1400.html

温かいビーツのスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1401.html

グリーンピースのスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1353.html

クリームチーズとマシュルームのスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1432.html

そばとマッシュルームのスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1404.html

サーモンのスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1405.html

サンマ缶のスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1407.html

きゅうりのピクルスのスープの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1399.html

ロシアのきゅうりのピクルスの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1391.html


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75. 2021年1月27日 15:39:40 : KVfCcwsIVw : bnlOMm8ya1JXNnM=[15] 報告
ロシアのザウアークラウトの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1420.html

ロシア料理のサラダ ビネグレットの作り方。ビツのサラダの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1392.html

ロシア料理 トマトときゅうりのサラダの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1395.html

ロシアのキャベツのサラダの作り方。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1415.html

ブロッコリーサラダの作り方。 ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1414.html

人参のサラダの作り方。 ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1396.html

ラディシュのサラダの作り方.ロシアの味.
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1417.html

ビーツのサラダの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1390.html

ロシア料理 コールラビのサラダの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1393.html

オリビエサラダの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1416.html

ビーフサラダ [ オブジョールカ] の作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1375.html

レバーのサラダの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1413.html

ロシア料理 ニシンのサラダ ( ミルフィーユ風)
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1394.html

簡単なナスとニンニクレシピ。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1430.html


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76. 2021年1月27日 15:40:04 : KVfCcwsIVw : bnlOMm8ya1JXNnM=[16] 報告
サワークリームの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1310.html

カッテージチーズの作り方。ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1379.html

ケフィアの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1389.html

ラガーリキの作り方。[ ロシアのデザート ] ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1465.html

オートミール [ カーシャ ] の作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1469.html

メレンゲのデザートの作り方 [ アンナ・パヴロワ デザート ]
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1458.html

ぶどうのジャムの作り方。ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1377.html

ロシアの飲み物 コンポートの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1381.html

ロシアの飲み物 キセリの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1380.html

ロシアの飲み物 モルス の作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1462.html

チョコアイスクリームの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1378.html

アップルパイの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1376.html

ジャムのパイ スローイキの作り方。ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1386.html

カッテージチーズとチェリーのパイの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1382.html

ミルクキャラメルのパイの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1468.html

カッテージチーズのクッキーの作り方 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1370.html

くるみのクッキー ( ガタ ) の作り方。[ アルメニア料理 ]
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1466.html

カッテージチーズのデザートの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1368.html


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77. 2021年1月27日 15:40:24 : KVfCcwsIVw : bnlOMm8ya1JXNnM=[17] 報告
ミルクキャラメルクリームのパンの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1474.html

卵のホットサンドイッチの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1384.html

スモークサーでインのサンドウィッチの作り方 ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1425.html

チキンパイ クールニキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1387.html

サーモンとほうれん草のパイの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1421.html

ズッキーニのパイの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1383.html

じゃがいものパンケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1365.html

キャベツのパンケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1385.html

ズッキーニのパンケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1403.html

レバーのケーキの作り方 ロシアの味
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1419.html


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78. 2021年1月27日 15:40:46 : KVfCcwsIVw : bnlOMm8ya1JXNnM=[18] 報告
ロシアのパンケーキ ブリヌイの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1352.html

カッテージチーズのパンケーキの作り方。[ ブリヌイ作り方 ] ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1402.html

カッテージチーズのチョコレートパンケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1364.html

そば粉のロシアのパンケーキの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1373.html

パンケーキのケーキの作り方。[ イチゴ ] ロシア味。ブリヌイ
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1388.html

ケーキの作り方 " チャロデーイカ " 。[ ビスケット、カスタード、チョコレート ]ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1464.html

レーモンケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1475.html

ケーキシマウマ の作り方 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1467.html

ナポレオンケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1366.html

ピラミッドケーキの作り方。[ モナステイールスカヤイズバー 修道院の小屋 ] ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1369.html

ロシアのハチミツのケーキの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1362.html

ブルーベリージャムケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1363.html

ドライフルーツとナッツのケーキの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1427.html

メレンゲのロールケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1422.html

ジャムとスポンジロールケーキの作り方。ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1367.html

チョコレートロールケーキの作り方。 ロシアの味。
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1434.html


[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)

79. 中川隆[-7830] koaQ7Jey 2021年1月30日 06:25:09 : WsTabVtPIQ : ZW1xLlovZzh6WWM=[7] 報告
お好み焼きの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1241.html

大阪B級グルメキャベツ焼き≠フ作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1513.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)

80. 中川隆[-7788] koaQ7Jey 2021年2月01日 16:43:25 : I6iXKnv8FE : R3JvNS5QRXV2R3c=[12] 報告
フランス料理の作り方


ババロアの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1506.html

クレームブリュレの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1311.html

クレープの作り方 ! ビールを入れる!
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1503.html

ミルクレープの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1312.html

フレンチトーストの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1245.html

カルヴァドス _ 一番香りの良いお酒
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/794.html#c4    


▲△▽▼


チーズフォンデュの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1257.html

おうちで簡単フレッシュチーズ作り - フランスの「Boursin」のレシピ
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1494.html

マッシュポテトの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1301.html

フランス家庭料理 アシ・パルマンティエ _ マッシュじゃがいも、ひき肉と野菜のグラタンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1477.html

フランスの簡単家庭料理! 本当はフランス人はこれを食べる! マッシュポテト、蒸した野菜と魚フライの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1476.html

じゃがいものガレットの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1486.html
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1303.html

フレンチドレッシング(2パターン)の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1297.html

フランス家庭料理レシピ ロレーヌ地方のキッシュ!
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1480.html

フランスの本当の家庭料理 - ポトフ! フランスのなべです!
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1479.html

フランスの家庭料理の定番 鶏のクリーム煮「フリカッセ」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1504.html

フランスの簡単家庭料理レシピ ! コルドンブルー
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1481.html

『ラタトゥイユ』フランスの本当の家庭料理、夏にぴったりなレシピ!
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1478.html

フランス全土でつくられる冬の家庭料理!豚肉と野菜たっぷりの「ポテ」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1507.html

ブイヤベースの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1300.html

鮭の ムニエルの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1291.html

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81. 中川隆[-7749] koaQ7Jey 2021年2月03日 22:25:44 : HOrFCQMYeE : QzVQOWd1WExGdnM=[20] 報告
きんぴらごぼうの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1518.html

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82. 中川隆[-7728] koaQ7Jey 2021年2月04日 13:22:26 : K6muIrSMR2 : TlUudzl6bDUwWlk=[19] 報告
なめこの下ごしらえ
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1520.html

月見団子の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1519.html

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83. 中川隆[-7706] koaQ7Jey 2021年2月04日 22:38:58 : K6muIrSMR2 : TlUudzl6bDUwWlk=[42] 報告
生クリームの泡立て方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1521.html

牛乳からクリームを作る方法
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1276.html

サワークリームの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1310.html

ムースの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1522.html

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84. 中川隆[-7595] koaQ7Jey 2021年2月07日 21:40:50 : n2BWFP76ps : SEkvQ3YxVUR6TVU=[57] 報告
りんごのお酒:シードルの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1526.html
85. 中川隆[-7570] koaQ7Jey 2021年2月08日 08:55:15 : vwCw5vTGOU : SllUaU4zQlN6R3c=[30] 報告
パン作り用「りんご酵母」の作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1527.html
86. 中川隆[-7517] koaQ7Jey 2021年2月09日 09:35:18 : nj2wZVzJqY : NVZrUnB3QWFMNkE=[14] 報告
そぼろの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1528.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
87. 中川隆[-7422] koaQ7Jey 2021年2月12日 23:17:40 : jQQwox7FAg : TkNUOWU2UGxDVHc=[24] 報告
バター・牛乳不使用 簡単パンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1529.html
88. 中川隆[-7186] koaQ7Jey 2021年2月22日 18:21:53 : oq5zUFActo : QWNSMU5Pa0tNLms=[36] 報告
ライ麦100%パンの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1534.html
89. 中川隆[-7185] koaQ7Jey 2021年2月22日 18:22:28 : oq5zUFActo : QWNSMU5Pa0tNLms=[37] 報告
ペペロンチーノの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1539.html

[スレ主【中川隆】による初期非表示理由]:この投稿に対するコメントとしては場違い。別の投稿にコメントしてください。(アラシや工作員コメントはスレ主が処理可能)
90. 中川隆[-6885] koaQ7Jey 2021年3月06日 18:14:56 : aEPWmwZz6g : ZGV2Z1VubE9GcFE=[20] 報告
コンビニの激安の酒は危険!原材料は廃棄物、大量の添加物…路上販売のパンも要注意!
http://biz-journal.jp/2016/02/post_13778.html
2016.02.13 文=郡司和夫/食品ジャーナリスト Business Journal


 カレーチェーン「カレーハウスCoCo壱番屋」(ココイチ)のプラスチック破片が混入した可能性がある廃棄物の冷凍ビーフカツを横流しした産業廃棄物処理業者ダイコー、スーパーマーケットなどに卸した仲卸業者みのりフーズの本社がそれぞれ愛知県、岐阜県であるとのニュースを見て「またか」と思った。

 三十数年前、愛知県を中心に廃棄されなければいけないはずの病死した牛の肉が、県内の学校給食に出回ったことがある。事が明るみに出たきっかけは、病死肉を運搬するトラックが交通事故を起こし、道路に病死肉が散乱したことによる。「なんだ、この肉は!」と大騒ぎになり、警察が調べたら学校給食用だとわかったのだ。

 それから10年ほど前、狂牛病(BSE)が世界的に猛威を振るい、脳や眼、脊髄など牛の特定危険部位はすべて廃棄されることになった。ところが食肉処理場と取引のある岐阜県の廃棄物処理業者が、焼き肉店へ横流ししていたことが明るみに出たのだ。

 いずれも黒幕に食品廃棄物を扱うあるブローカーの存在が取沙汰されたが、うやむやになった。

 今回発覚した廃棄物横流しは、ココイチのカツだけでなく、コンビニエンスストアチェーン店や大手味噌メーカーの商品など、200点近くに及んでいる。かなり力のあるブローカーが動いていなければ、このようなことにはならないはずだ。

 ともかく、とんでもない規模で“フードロンダリング”がまかり通っているのが食品業界の実態である。

■廃棄物から激安食品が“リサイクル”されている

 筆者が実際に目撃したのは、こんなケースである。

 筆者が住んでいる市に人気のパン屋がある。朝早くから多くの従業員が調理場でさまざまなパンを焼いている。その調理場の裏口に、前日売れ残ったパンやハム、コロッケ、レタス、トマトなどを複数の透明のポリ袋に入れて、廃棄物として出しておく。毎朝9時前には産業廃棄物処理業者が引き取りにくるわけだが、偶然、その場面に遭遇した。

 ちょうどダイコーの件が明るみに出たときだったので、注意深く、その廃棄物処理業者の動きを見ていた。そうすると、その場でポリ袋を開け、手早くまだ形が残っているものは、別の袋に詰めかえているのだ。コロッケパン、焼きそばパンなど、見た目にもまだ食べられそうである。思わず「これらをどうするんですか」と廃棄物処理業者に聞くと、「いいよ、少し持っていきな」とパンを渡された。どうやら筆者はホームレスなどと間違えられたようだ。

 リサイクル業を行っている知り合いにこのことを話すと、こともなげに「ブローカーが引き取りに来て、路上販売業者に流すことは珍しくない」と言った。場外馬券場周辺の路上などで販売されている安いコロッケパンやサンドイッチは、このような廃棄物から流れてきたものが多いという。

「ゴミは宝の山」という言葉があるが、文字通り産業廃棄物を利用して大儲けしている業者があるのだ。

 一昨年、農業機器などの産業機械メーカー・九州クボタの社員が廃棄物処理法違反に問われた事件があった。この社員は、精米機から出る産業廃棄物の玄米を集め売却していた。玄米には米が少し残っているので、それらを集めて再度精米して酒造メーカーに売る廃棄物処理業者がある。九州クボタの社員は、九州各地に配置されている自社の自動精米機器から出る玄米を集め、小遣い稼ぎに数年間にわたって売却していたという。精米後の玄米は産業廃棄物扱いされるため、認可を受けている業者でなければ処理することはできない。

 では、このような産業廃棄物から出た米から、何がつくられているのか。それはコンビニやスーパーで販売されている、1パック100円の日本酒や安い焼酎だ。このような酒は、成分表示にも単に「米」としか記載されていないので、消費者にはその素性まで知る術はない。安い日本酒や焼酎が急に増えたのは、ゴミに出された米など、安く原材料を仕入れられるようになったからだ。ちなみに、米だけでなく、麦でも同様の流通が行われている。

 そんなことは少しも知らずに、消費者は安いことを歓迎している。しかし、そんなゴミのような原料から良い酒ができるはずはなく、製造工程で醸造用添加物が必ず使用されている。このようにして製造された酒が体に良いわけはない。体に悪く、ただ同然で手に入れた原材料でつくった酒は100円でも高すぎる。

(文=郡司和夫/食品ジャーナリスト)

91. 中川隆[-6802] koaQ7Jey 2021年3月08日 08:00:02 : tSqicI5Edc : U3czV0FueHVQeEk=[57] 報告
嫌すぎる!炭酸飲料は老化促進飲料!?【ゆっくり解説】


92. 中川隆[-6784] koaQ7Jey 2021年3月08日 20:51:22 : tSqicI5Edc : U3czV0FueHVQeEk=[84] 報告
安い紅茶を何杯も飲むと歯が抜け落ちる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/1133.html
93. 2021年3月08日 20:54:24 : tSqicI5Edc : U3czV0FueHVQeEk=[85] 報告
1日に3杯以上コーヒーを飲むと失明する 中川隆
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/736.html#cbtm  
94. 2021年3月09日 22:53:58 : jYfMRWGpzc : dG5QRVRuR3NmRWs=[107] 報告
【ゆっくり解説】絶対に口に入れるな⁉身体に悪すぎる食品5選
2020/12/12





95. 中川隆[-6646] koaQ7Jey 2021年3月11日 09:56:16 : tMihqEAZ8k : OWp0eGdKVXNEQ3M=[18] 報告


ケチャップの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1568.html

トマト缶を使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1265.html
 

▲△▽▼
▲△▽▼


オリーブオイル マヨネーズの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1021.html

フレンチドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1297.html

イタリアン ドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1566.html

和風ドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1298.html


▲△▽▼


オリーブ油とゴマ油以外の油は使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/320.html

オリーブオイルの8割は偽物!? 騙されない為の美味しいオイルの選び方
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/331.html  

96. 中川隆[-6302] koaQ7Jey 2021年3月27日 10:51:58 : bzxszX9qUI : SmlwSVF5LncyM3c=[18] 報告
安すぎるもやし業界の危機と闇
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/1143.html
97. 2021年4月04日 07:58:15 : gDb5AlH4lg : VVV5Zk1LelZYVXc=[18] 報告
知らないとヤバい露店で食べてはいけない理由
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/1147.html
98. 2021年4月05日 14:04:30 : yvoVOPRldA : cC9XWU5uS3VveE0=[43] 報告
とんこつラーメンの最高峰 ブタメン
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/1152.html
99. 中川隆[-5949] koaQ7Jey 2021年4月06日 22:52:18 : 26VxKRsvNw : TVo4YkhhMWF4Ty4=[13] 報告
健康食品「梅干し」のすごすぎる効能11選!
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/1050.html

重曹水が健康に効果あり?!
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/335.html

酒粕をもっと食べよう
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/334.html

100. 2021年4月30日 17:59:15 : Syi6PHY6rg : TVNaODVwaVM2U00=[1] 報告
【ゆっくり解説】医者が怖がる⁉絶対に食べない『危険食品』5選
2021/04/29




101. 2021年4月30日 18:08:42 : Syi6PHY6rg : TVNaODVwaVM2U00=[2] 報告
【ゆっくり解説】業務スーパーの激安の秘密について 買っては行けない商品の闇
2021/02/21





今回は業務スーパーの闇の部分について解説していきます!ゆっくりして行ってね。

目次
0:00​ 冒頭トーク
1:01​ 業務スーパーの安さの秘密とは?
 1:03​ 業務スーパーについて
 1:56​ 安さの秘密その@人件費削減
 2:30​ 安さの秘密そのA商品の陳列スタイル
 2:49​ 安さの秘密そのBプライベートブランド力
4:30​ 業務スーパーで買ってはいけない食品とその理由
 4:46​ ブラジル産鶏もも肉の不正問題とデマ
 7:16​ 輸入の冷凍野菜は本当に危険なのか
 9:44​ 様々な食品添加物
  ・スモークチキンスライス
  ・こだわり生フランク
  ・ぷち大福
  ・コーヒーゼリー
102. 中川隆[-5074] koaQ7Jey 2021年4月30日 22:42:36 : Syi6PHY6rg : TVNaODVwaVM2U00=[18] 報告
パンケーキはダメ!実はカステラが美容スイーツだった
https://joshi-spa.jp/12502
103. 2021年5月02日 09:33:30 : HARXuMhTrK : aGhscUlOMUNHV1U=[12] 報告
【ゆっくり解説】健康そうで実は危険な食べ物7選 海外と身近な食品ついて
2021/05/01




今回は実は危ない食品についてゆっくり解説していきます!

目次
0:00​ 冒頭トーク
0:46​ 海外の危険な食べ物
 ・ナチュラルチーズ
 ・水
 ・牛の脳味噌
8:43​ 身近にある危険な食べ物
 ・フグの内臓
 ・ズッキーニ
 ・ナツメグ
 ・唐辛子
104. 中川隆[-5252] koaQ7Jey 2021年5月02日 09:53:34 : HARXuMhTrK : aGhscUlOMUNHV1U=[15] 報告
【ゆっくり解説】謎のタピオカブームと大量閉店について毎日飲むと起こる悲劇もあった
2021/04/30





目次
0:00​ タピオカミルクティーのエピソード
0:51​ そもそもタピオカとは何なのか?
7:46​ タピオカを毎日飲むとどうなる?大量閉店のワケ
105. 中川隆[-5245] koaQ7Jey 2021年5月02日 10:42:49 : HARXuMhTrK : aGhscUlOMUNHV1U=[22] 報告
【ゆっくり解説】立ち食い蕎麦が人体に危険かもしれない理由について 激安そばの闇と歴史
2021/01/07





ぱっと食事を済ますことができる立食い蕎麦。忙しい時にピッタリですし、美味しくてお腹もいっぱい、体も温まって良いことづくめ!
でも安さにはそれなりの理由があるようなのです。今回は「安い立食い蕎麦が危険な理由」についてまとめました。


0:00​ 「安い蕎麦は危険!?」
0:39​ 日本蕎麦のルーツ・歴史
3:19​ 蕎麦の凄い栄養価について
8:00​ 立食い蕎麦が危険と言われる理由
11:29​ 安全な日本の蕎麦たち「高い」には理由がある!
106. 2021年5月03日 09:30:38 : VB5J2ALj5k : eXZCdXBKRnJBS0U=[1] 報告
【ゆっくり解説】リピ無し確定!?業務スーパーに陳列されたハズレ商品達について
2021/02/20




107. 2021年5月04日 19:22:25 : vbgG8GEIm2 : bDllNGVRQTBaamM=[8] 報告
【ゆっくり解説】冷凍食品って結局体に悪いの?【おすすめ冷食も】
2021/05/04




108. 2021年5月12日 06:34:42 : 4t3VBjCsvI : Zng2SkJtNW4uNlU=[5] 報告
【ゆっくり解説】絶対にやってはいけない..危険な食べ方5選
2021/05/11



109. 2021年5月12日 06:53:55 : 4t3VBjCsvI : Zng2SkJtNW4uNlU=[6] 報告
【ゆっくり解説】絶対にやってはいけない..超危険な食べ合わせ7選
2021/03/06




110. 2021年5月12日 06:55:18 : 4t3VBjCsvI : Zng2SkJtNW4uNlU=[7] 報告
【ゆっくり解説】食うと危ない⁉タバコより危険な食ベ物3選
2021/03/21




111. 2021年5月12日 06:57:07 : 4t3VBjCsvI : Zng2SkJtNW4uNlU=[8] 報告
【ゆっくり解説】健康そうなフリして実は体に糞悪い食品達…
2021/02/05




112. 2021年5月12日 07:10:10 : 4t3VBjCsvI : Zng2SkJtNW4uNlU=[9] 報告
■信頼できるオリーブオイル
https://amzn.to/2NYfVl1​
https://amzn.to/3aFtQEg
113. 2021年5月17日 12:07:03 : S2N0hfpiB6 : L1ZtQm5XQ2lVSkE=[19] 報告
【ゆっくり解説】トップバリュが安すぎる理由は〇〇です【おすすめ商品も】
2021/05/15




114. 2021年5月19日 09:28:41 : Kpt2nOGYwY : ZmVhb01GanViNnM=[5] 報告
本当に怖いゼロカロリー食品【ゆっくり解説】


115. 中川隆[-4260] koaQ7Jey 2021年6月13日 11:52:02 : ZIdnH7IbX6 : dmMzb3BBRjhQUlU=[15] 報告
【ゆっくり解説】絶対にやってはいけない..危険な食べ方5選
2021/05/11



116. 中川隆[-5058] koaQ7Jey 2021年7月10日 10:03:26 : 6eADMhy2go : UTZqV0FibS5aYmc=[6] 報告
ナス・トマト・ジャガイモには毒が含まれている


【ゆっくり解説】家庭菜園が危険すぎる...帰宅した夫が瀕死の妻を発見、その原因とは
2021/07/09


117. 中川隆[-4964] koaQ7Jey 2021年7月17日 16:58:49 : uTWqYylP3s : T1hYR1YyazJSd1U=[16] 報告
【ゆっくり解説】卵は危険!?誰も知らない卵のヤバすぎる真実
2021/07/16



118. 中川隆[-17503] koaQ7Jey 2021年8月03日 17:47:57 : CjD9jeTjEo : VWhHU2hmd0Y5RG8=[20] 報告
鼻炎と蓄膿症を悪化させる食べ物 : 乳製品、砂糖、油
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1003.html
119. 2021年9月21日 11:36:33 : ZgWVSspngo : MUExTnU5T2lJaGs=[13] 報告
【ゆっくり解説】毎日食べると疲れやすくなるヤバイ食品9選について
2021/09/18





目次
00:00 毎日食べると疲れやすい食品
00:38 疲れの正体とは?
04:51 疲れやすくなる食べ物ランキング
   ・第9位 生野菜をたっぷり使ったサラダ
   ・第8位 ポテトチップス
   ・第7位 卵
   ・第6位 アイス
   ・第5位 柑橘類
   ・第4位 激辛料理
   ・第3位 お肉
   ・第2位 菓子パン
   ・第1位 ???
120. 2021年9月21日 18:18:37 : ZgWVSspngo : MUExTnU5T2lJaGs=[20] 報告
【ゆっくり解説】悲報!食べると確実に老化!悲しすぎる食品の体への影響とは
2021/09/21


121. 2021年9月21日 18:39:34 : ZgWVSspngo : MUExTnU5T2lJaGs=[21] 報告
【ゆっくり解説】食べたら認知症?!脳がゴミだらけになるヤバい食べ物たち
2021/09/21


122. 中川隆[-16222] koaQ7Jey 2021年9月23日 17:33:09 : MDZcuWNJBI : eGZDUGRoeHpzTWM=[20] 報告
コンビニ弁当で早死確定?!誰も知らないコンビニ弁当の恐怖
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1129.html

コンビニ弁当やお握りは辞めた方がいいです。『拡散』 (カズちゃんのブログ)
http://www.asyura2.com/09/health15/msg/764.html

ジャンクフードを食べると超絶肥満、うつ病、癌、アトピー、花粉症になる
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/337.html

セブン-イレブンの詐欺商品
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/563.html

大手に潰されたコンビニチェーン13選!なぜ生き残れなかった!?
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/582.html

絶句!?頭が悪いコンビニ弁当
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1114.html

123. 2021年10月08日 20:42:16 : OQtwHPKyGw : cy9paXN5QjZ1RGM=[26] 報告
【ゆっくり解説】知らないと早死に確定?!医者が絶対に食べない食べ物5選
2021/10/08


124. 2021年10月18日 04:52:09 : qkJ0267vVE : Y2lNRWlkTWpEVlE=[4] 報告
マグロを食べると水銀中毒になる
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1187.html
125. 2021年10月25日 18:02:52 : TB9yu1cbVQ : TGVnMUt0dC5KQXc=[36] 報告
明太子で癌リスク2倍超?!誰も知らない明太子の闇
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1219.html
126. 中川隆[-15261] koaQ7Jey 2021年11月15日 09:20:40 : WByHHcQUzE : c1RmRy5mVXdmMkU=[35] 報告
スーパーのごま油はヤバイ!?手作りとのとんでもない違いとは
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1286.html

オリーブ油とゴマ油以外の油は使ってはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/320.html

オリーブオイルの8割は偽物!? 騙されない為の美味しいオイルの選び方
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/331.html  

■信頼できるオリーブオイル
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オリーブオイル マヨネーズの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1021.html

フレンチドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1297.html

イタリアン ドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1566.html

和風ドレッシングの作り方
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/1298.html

127. 2021年11月17日 15:25:03 : iuKUQXlOU6 : VzR3ZWRmakNxVUE=[13] 報告
毎日食べたらヤバい蕎麦の闇
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1291.html
128. 2021年11月20日 12:16:52 : KHhBaSmNh2 : R3JEV2R6blJQTk0=[12] 報告
生クリームを食べるとガンになる?!知らないとヤバイ生クリームの危険性
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1300.html
129. 中川隆[-15148] koaQ7Jey 2021年11月21日 14:44:31 : DfWLM8FXvA : a3duYW1jOVYzc2c=[23] 報告
病気の素だらけ?!超危険なカレールウの添加物
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1309.html

市販のカレー・ルウ と レトルト・カレーは買ってはいけない、外食でカレーを食べてはいけない
http://www.asyura2.com/18/reki3/msg/333.html

130. 2021年12月02日 08:43:03 : sPZpxVrBLy : Zm03RHZCRWZRNGc=[20] 報告

市販や外食のチーズは食べてはいけない _ 知らないのは日本人だけ?!日本の3大ニセモノ食品とその危険性
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1353.html
131. 2021年12月03日 09:44:02 : G5ABra6JXc : RVZDMkZkZll6d2M=[35] 報告
痛風まっしぐら?!絶対に食べてはいけない居酒屋メニュー4選
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1356.html
132. 2021年12月03日 16:27:04 : G5ABra6JXc : RVZDMkZkZll6d2M=[43] 報告
激安の理由がヤバい?!買ってはいけないスーパーの激安豆腐
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1357.html
133. 中川隆[-14887] koaQ7Jey 2021年12月03日 16:28:14 : G5ABra6JXc : RVZDMkZkZll6d2M=[45] 報告
国産大豆は食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki4/msg/317.html
134. 2021年12月11日 17:04:18 : qXeKzjshCU : Q0syeHVlV3REUHM=[24] 報告
本当は恐ろしい意外にも身近すぎる食べ物や飲みものについて
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1367.html
135. 2021年12月27日 05:40:36 : pjufWycTCU : emtMZjFLNHkzT1k=[5] 報告
うどんは食べてはいけない
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1405.html

毎日食べたらヤバい蕎麦の闇
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1291.html

136. 2022年1月26日 17:37:41 : zDYW3YfhCs : Y05rUzEwcDhXM3M=[9] 報告
【ゆっくり解説】これだけは絶対に食べるな!!寿命が縮む食べ物12選
2022/01/25

137. 2023年1月04日 06:27:27 : oixVZ7ug4k : c3BqcVVnTTA0bC4=[2] 報告
生卵を食べると禿げるというのは間違い
https://a777777.bbs.fc2.com/?act=reply&tid=14077523

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